Стань счастливым за 12 дней. Практическое руководство

Роман Медведев

Это практическое руководство – как стать счастливым и достигнуть внутреннего баланса за 12 дней, простыми способами доступными каждому человеку.

День 1

Упрощай свою жизнь

Простота способствует достижению внутреннего спокойствия благодаря правильному распределению энергии. Давай введем понятие энергия. Энергия это внутренний ресурс нашего организма благодаря которому ты мыслишь и действуешь. Энергия это не что-то виртуальное, энергия реальная вещь которую ты можешь ощущать. Когда у тебя много внутренней энергии ты двигаешься и получаешь хороший результат. Когда энергия на нуле все твои действия как из-под палки, а результат не тот что хотелось. Принцип нашей жизни МДР — Мысль Действие Результат, но к этому мы вернемся чуть позже.

Давай рассмотрим упрощение, что же это значит.

Избавься от всего, что тебе не нужно, включая отношения которые не приносят тебе пользу или позитивное настроение. Все токсичные отношения ведут к снижению твоей внутренней энергии и как следствие, вокруг начинают происходить неприятности, уровень твоего счастья снижается. Согласен?

Ненужные вещи и задачи имеют такое же свойство.

Сосредоточься на том что действительно для тебя важно.

Избегай перегрузку лишней информацией и ненужными задачами. Перестань смотреть телевизор, не читай новости, по большей части это дезинформация. Я называю это принципом информационной гигиены она так же важна, как и личная. Наш мозг самый сложный орган в организме, береги его и не загрязняй мусором.

Сузь круг своих целей до одной двух самых важных для тебя и двигайся в направлении их реализации. Для того чтобы эффективно достигать своих целей разбей их на мелкие задачи, так твоему мозгу будет проще и уровень твоего счастья будет подниматься при выполнении каждой небольшой задачи «Слона нужно есть частями».