Уверенность под давлением: скрытые преимущества стресса

Рик Льюис, 2018

Вы когда-нибудь отказывались от привлекательных возможностей в карьере или отношениях просто потому, что боялись рискнуть? Приходилось ли вам подавлять свои эмоции и потребности, чтобы ненароком кого-то не обидеть? Стресс придает вам сил – или отнимает их? Эта книга поможет вам извлекать пользу из любых напряженных ситуаций, легко справляться со стрессом и даже использовать его во благо. Вы сможете: ●принимать осознанные и верные решения, даже когда на выбор есть всего несколько секунд; ●достигать своих целей и отстаивать ключевые ценности, а не скрывать их из-за страха критики и неодобрения; ●ясно видеть свои автоматические реакции на стресс и не упускать чудесные возможности, которые встречаются на жизненном пути; ●использовать энергию стресса для исполнения заветных желаний, улучшения карьеры и личной жизни. Рик Льюис – профессиональный оратор и корпоративный тренер, консультирующий представителей крупнейших американских компаний. Эта небольшая, но яркая и остроумная книга наполнена советами и практиками, которые помогут превратить трудности повседневной жизни в бесконечный источник развития и роста. Взгляните на стресс с неожиданной стороны – и тогда вы сможете оседлать его, как серферы ловят волну, а не тонуть в нем, топя свое здоровье и благополучие.

Предисловие

Я президент профсоюза «Орден полицейского братства» и, мягко говоря, не понаслышке знаком со словом «стресс». Слава богу, существует Рик Льюис и его книга «Уверенность под давлением». Это спасательный круг, за который я успел схватиться. Как будто мне удалось посетить презентацию Рика: я смог отдохнуть от суровых будней, политического давления, обсуждения контрактов, дисциплинарных слушаний и вопросов жизни и смерти, с которыми моя команда сталкивается ежедневно.

В свободное время я возглавляю группу по работе с чрезвычайными ситуациями, поддерживаю коллег и помогаю им преодолеть стресс. В работе экстренных служб и правоохранительных органов существуют важнейшие цели, которые обязательно должны быть достигнуты. Одна из таких целей — завершить профессиональную карьеру целым и невредимым. Кроме того, мы должны уметь справляться с рабочим стрессом, выдерживать трудности и разбираться с любой критической ситуацией. При этом нам следует, как советует Рик, не автоматически реагировать на происходящее, а выдавать конструктивный ответ. В противном случае накопленный за годы работы стресс ударит по многим из нас. К счастью, уже прошли дни, когда мы запирали эмоции внутри себя.

В этой книге Рик показывает, что у каждого из нас есть выбор. Мы можем занять активную позицию и диктовать стрессу свои условия. Или можем его игнорировать, и в итоге он будет управлять нами. Несомненно, последний вариант гораздо опаснее. Книга «Уверенность под давлением» подробно описывает, как извлекать пользу из напряженных ситуаций и даже специально создавать их. Здесь мы познакомимся со способами справляться с угрозами, чтобы радоваться жизни, а не страдать. Применяя на практике выводы этой книги, вы сможете не только с улыбкой пережить трудности, но и найти в себе силы победить их и снова включиться в работу.

Дайте Рику шанс научить вас преодолевать трудные моменты жизни. Его руководство и чувство юмора помогут переосмыслить прошлое и возможное будущее и найти честный и искренний способ жить, радоваться и справляться с невзгодами. И можете мне поверить, эта замечательная книга захватит вас!

Майкл Дж. СаксПрезидент, офис шерифа округа МонроШтат ФлоридаОрден полицейского братства