Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

Полина Троицкая, 2021

Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет вашим спасением и в борьбе с проблемными зонами тела. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут избавиться от лишних сантиметров в талии и подтянуть ягодицы, устранят ненавистный целлюлит и варикозные звездочки, скорректируют осанку и даже уменьшат менструальную боль. Наносите на тело яркие эластичные ленты, следуя рекомендациям из книги. Они будут работать пока вы спите, и не создавать дискомфорта в течение дня. Это просто, легко, эффективно и безопасно! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

2. Плоский живот

Эстетическая коррекция зоны живота обычно проходит в несколько этапов (см. главу 1.11).

I этап

Теряем объемы. Дренаж, лифтинг

2.1. Живот. Дренаж 1+1

Тейпирование живота для уменьшения жировых отложений.

Лимфодренажное тейпирование живота позволяет активизировать липолиз (уходит жир, снижается вес), помогает избавиться от целлюлита, складок и дряблости кожи, восстанавливает трофику^[1] тканей, улучшает кровоток и лимфоток.

Эффект усиливается, когда вы двигаетесь.

Нам понадобится: 2 отрезка тейпа длиной ~ 30 см, шириной 5 см. Нарезка «осьминог» (4–5 хвостов), якорь 4–5 см.

1. Отмеряем необходимую длину тейпа по диагонали от подвздошной кости до нижних ребер с противоположной стороны тела.

2. Разрываем бумажную подложку якоря первой аппликации по границам хвостов.

3. Ставим якорь на подвздошную кость диагонально, в направлении противоположных нижних ребер, в естественном положении живота.

4. Надуваем животик.

5. Равномерно распределяем детали аппликации без натяжения над пупком и под ним. Пупок не заклеиваем!

6. Повторяем с другой стороны. Внимание: «ножки» должны пересекаться в центре живота.

7. Проглаживаем в сторону якоря.

8. Ставим якорь третьего тейпа на зону солнечного сплетения.

9. Надуваем животик.

10. Равномерно распределяем детали аппликации.

11. Придерживая концы хвостов, проглаживаем аппликацию в сторону якоря.

Время ношения — до 5 дней.

Комбинируется с другими дренажными аппликациями в этой зоне, с аппликациями на низ живота, боковую поверхность тела и на ноги. Не тейпируйте одновременно более трех зон! Можно также наклеить «фонарики» на проекцию надключично-подключичных лимфоузлов для открытия лимфатических шлюзов.

2.2. Живот. Дренаж 2

Лимфодренажное тейпирование живота

Помогает убрать объемы, улучшить мышечный корсет, избавиться от целлюлита, складок и дряблости кожи, способствует ускорению кровотока и лимфотока, уменьшает отечность. Микромассаж 24/7. Эффект от тейпа усиливается, когда вы двигаетесь.

Нам понадобится: 2 отрезка тейпа длиной ~ 30 см, шириной 5 см. Нарезка «осьминог» (4–5 хвостов), якорь 4–5 см.

1. Отмеряем необходимую длину тейпа по диагонали от нижних ребер до подвздошного гребня.

2. Разрываем бумажную подложку якоря первой аппликации по границам хвостов.

3. Ставим якорь на опорную точку — ребро, в направлении паха, в естественном положении живота.

4. Надуваем животик.

5. Равномерно распределяем детали аппликации без натяжения над и под пупком. Пупок не заклеиваем!

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих сохранение структуры и функции ткани. — Прим. ред.