Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Ицхак Пинтосевич, 2014

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, лауреат книжной премии Рунета 2013 года в категории «Лучшая бизнес-книга», совокупный тираж его книг – более 300 000 экземпляров. Эта книга-тренинг, построенная по принципу алфавита, в краткой и доступной форме рассказывает о главных секретах эффективности и учит применять их на практике. Вы будете достигать максимальных результатов при минимальных усилиях, сохраните гармонию во всех сферах жизни и в итоге очень скоро добьетесь успеха!

«Г» — Гипноз

Давай разберемся, как гипноз увеличивает эффективность.

Жизнь человека выстроена в мыслях. Мысли выражаются через язык. Я пишу книгу на русском языке. Ты читаешь и мыслишь по-русски. Мы понимаем друг друга.

Закон привлечения — это самогипноз, создающий то, что со временем смогут увидеть и другие люди.

Ричард Бах

Мысли можно сравнить с пружинами. Они формируют в подсознании картину мира. Ее человек и воспринимает.

Мое определение гипноза:

Гипноз — это осознанное внедрение в подсознание человека мыслей и идей, которые могут привести его к нужному результату.

Человек может сам себя гипнотизировать. Тогда это самогипноз — аутотренинг. Большинство людей гипнотизируют себя всю жизнь — неосознанно. Например, человек говорит себе: «Я не могу делать зарядку». Конечно, мы понимаем, что он может. Но он так долго и уверенно себе это повторяет, что начинает сам верить в эту вредную и бессмысленную фразу.

^{Гипноз — это осознанное внедрение в подсознание человека мыслей и идей, которые могут привести его к нужному результату.}

Самый простой вид осознанного гипноза — аффирмации. Это — легкая форма самогипноза: одна и та же мысль, которую человек хочет внедрить в подсознание. Повторяет ее изо дня в день, она внедряется в подсознание — и начинает действовать.

АНЕКДОТ:

Муж жене:

— Ты гипнозом владеешь?

— Нет.

— Почему же я тогда на тебе женился?!

Более сложный гипноз происходит в состоянии транса. Обычно это делает специалист.

Как же гипноз увеличивает эффективность? Очень просто!

Например, мысли: «Я ленивый», «Я не могу», «У меня нет сил» разрушают человека.

Другие мысли: «Я могу», «Я активен», «С каждым днем у меня все лучше и лучше…» дают человеку силу.

Примеры аффирмаций

Придумывать аффирмации самостоятельно может быть довольно трудно, особенно если у вас закрепились негативные или обреченные на провал шаблоны мышления. Вот примеры некоторых сильных аффирмаций на успех для различных целей.

— Цели на достижения идеального веса: «Я энергично двигаюсь и чувствую, как мое тело становится здоровее».

— Цели для успеха на работе: «Я ценный сотрудник и заслуживаю признания и высокой зарплаты».

— Цели на обретение домашнего уюта: «Я достоин жизни в порядке и уюте. Я делаю свое жизненное пространство комфортным и здоровым для меня и моей семьи».

— Цели для построения отношений: «Я способен найти свою идеальную пару. Я достоин быть любимым».

АНЕКДОТ:

Женщина у психоаналитика:

— Доктор, у меня проблема! Любое свидание заканчивается постелью! Я просто не могу отказать! А потом я чувствую себя шлюхой, и это меня ужасно гнетет!

Доктор:

— Хорошо, сейчас я введу вас в транс, а когда вы выйдете из него, то будете в состоянии отказать.

Женщина:

— Зачем же сразу «отказать»? Сделайте так, чтоб я не чувствовала себя шлюхой!

— Там где я — там всегда удача!

— В моей жизни каждый день происходят чудеса!

— Я открываюсь чуду и волшебству жизни!

— Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!

— Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!

— День за днем я улучшаю свою жизнь, я расцветаю!

— Я с радостью и любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день!

— «Загрузи» их в подсознание — они приведут к эффективным результатам.

Итак, гипноз — это внедрение мыслей в подсознание для достижения нужных результатов. Можно — через аффирмации; можно — в клиниках гипноза. Гипноз также полезен для создания привычек. Внедряй необходимые мысли в подсознание! Это сделает тебя сильным, здоровым и успешным.

Практическая польза гипноза

Специалисты из Университета штата Айова (США) и Технического университета Аахена (Германия) использовали магнитно-резонансную томографию для визуализации процессов во время гипноза. Таким образом, они выявили механизм обезболивающего эффекта гипноза. Эксперименты показали, что гипноз снижает активность в чувствительных областях, таких как кора головного мозга, в то время как активность в нейронных узлах увеличивается.

Конец ознакомительного фрагмента.