Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Петр Филаретов, 2013

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, без элементов стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

Предупреждение № 3!

В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий, при наличии соответствующих медицинских противопоказаний.

Автор не несет никакой ответственности перед читателями в случае игнорирования ими данных предупреждений!