Похожие книги

Людям порой снится прошлое. Иногда хорошее, иногда не очень… Но что делать, если тебе начинает сниться будущее? И в нем ничего хорошего нет совсем.

История нашего вида сложилась бы совсем по другому, если бы не счастливая генетическая мутация, которая позволила нашим организмам расщеплять алкоголь. С тех пор человек не расстается с бутылкой — тысячелетиями выпивка дарила людям радость и утешение, помогала разговаривать с богами и создавать культуру. «Краткая история пьянства» — это история давнего романа Homo sapiens с алкоголем. В каждой эпохе — от каменного века до времен сухого закона — мы найдем ответы на конкретные вопросы: что пили? сколько? кто и в каком составе? А главное — зачем и по какому поводу? Попутно мы познакомимся с шаманами неолита, превратившими спиртное в канал общения с предками, поприсутствуем на пирах древних греков и римлян и выясним, чем настоящие салуны Дикого Запада отличались от голливудских. Это история человечества в его самом счастливом состоянии — навеселе.

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

В сборнике представлены рассказы из книги Форсайт. Рассказы можно читать, как самостоятельные произведения. Полная версия книги Форсайт будет представлена в феврале 2024 года.

Небольшие рассказы-миниатюры, иногда забавные, иногда похожие на побасенки-новеллы, отражают нашу сегодняшнюю жизнь со всеми ее смешными и грустными сторонами — всё, о чем стоит задуматься, улыбнуться, с чем можно примириться или все же попытаться изменить. Женская логика, понятная и недвусмысленная. Внутренний голос умудренных змеи и голубя одновременно. Декларация нелюбви, которая заканчивается любовью.

«Новое очарование женственности» предлагает по-новому взглянуть на женские и мужские границы, Его гордость и Ее непосредственность, распределение ролей в семье и даже умение ссориться. Эта книга — итог труда трех поколений семьи Хелен Анделин, автора лонгселлера «Очарование женственности». Перед смертью она передала старшей дочери черновики новой книги и попросила сделать ее еще более практичной и современной. Дикси Анделин использовала результаты исследований мужа — нейропсихолога, изучающего архитектуру нашего мышления и ее влияние на отношения; свой многолетний опыт преподавания на курсах женственности, отзывы учениц и их результаты; а также бесценные советы дочерей, которые помогли сделать книгу актуальной и полезной для женщин, стремящихся к гармоничным отношениям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства Тревога — неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них — члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите. Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Книга Валентины Красниковой, мамы 17 детей, первая из серии «Школа маленького предпринимателя». Это не научный труд, а автор не профессиональный писатель, не психолог. В современном обществе сформировалась «бездетная» психология и педагогика. Многие специалисты, которые изучают детскую психологию, никогда не меняли подгузники плачущему малышу после бессонных ночей, но при этом они пишут наукообразные тексты, пытаются учить родителей воспитывать своих детей. Автор предлагает пойти другим путем, от обратного: от реальной жизни, реальных детей, которые радуются и плачут, слушаются и «воспитывают» своих родителей. Нашим «навигатором» будет практика, практика и еще раз практика. Приглашаем вас в увлекательное путешествие в мир организованного ребенка!Данная книга является переработанным изданием книги 2019 года.

«Моим друзьям и соратникам в борьбе с организованной преступностью посвящается» Асгат Сафаров В 1988 году «Литературная газета» и журнал «Огонёк» сообщили всей стране, что в СССР существует организованная преступность. Они же ввели новое понятие — «казанский феномен». После этого Казань на долгие годы стала мрачным символом молодежной преступности и бандитских разборок. В книге рассказывается о зарождении, расцвете и закате «казанского феномена». История ликвидации криминальных группировок показана в хронологическом порядке (с 1998 по 2011 год). При этом автор — экс-руководитель МВД Татарстана — раскрывает такие подробности, которые ранее были известны лишь правоохранительным органам. Это уникальное свидетельство от непосредственного участника драматических событий, который в течение многих лет лично руководил борьбой с преступниками. Автор книги, Асгат Ахметович Сафаров, в 1984 году начал свою государственную службу следователем Отдела внутренних дел Советского райисполкома г. Казани. В 1998–2012 годах возглавлял министерство внутренних дел Татарстана. Сегодня он руководит Администрацией Главы (Раиса) Республики Татарстан. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга собрала методические и справочные материалы для педагогов, родителей и волонтеров в организации школьных экскурсионных и туристических поездок. За основу взяты материалы Федеральной программы подготовки сопровождающих школьных групп, координатором которой является АНО «Школьный туристский информационный центр» в партнерстве с ФГБУ ДО ФЦДО Минпросвещения России и при поддержке Федерального агентства по туризму РФ.

Новая книга Эрика Котляра посвящена истории борьбы Московского уголовного розыска с самыми жестокими и кровавыми бандами столицы 1990-х годов. Зарождение российской мафии, ее становление и кровавые преступления, беспредел в отношении жертв и даже своих подельников, ежедневная тяжелая работа сыщиков МУРа, в одиночку, вопреки криминализированному государству, коррумпированным чиновникам и беззубым законам противостоящих организованной преступности — вот основные темы этой книги, основанной на документальном материале.

Вторая книга известного конфликтолога Михаила Орского также посвящена эпохе «лихих» 90-х. По разному сложились судьбы парней, начавших криминальную карьеру в крепких, сплоченных коллективах, наводивших свои порядки на окраинах и в центре столицы. Многие из них закончили жизненный путь, получив порцию свинца или загнувшись от туберкулеза в лагерных казематах. Иные, особо упертые, до сих пор на плаву. Они, с разной степенью успеха, передают эстафету новому поколению бандитов, для которых девяностые — это дата рождения. Но всех нас роднит одно — мы сохранили свою честь, верность дружбе и, главное, остались живы. Я наблюдаю, как постепенно меняется оценка тех сумасшедших лет. Наше общество начинает по другому смотреть на братву девяностых. Пришло время осмыслить эпоху организованного бандитизма. Ведь постепенно уходят в мир иной активные участники захватывающих событий тех лет. Эта книга рассказывает о духовитых, сильных людях, с которыми довелось встречаться автору. Кто-то узнает в героях повествования «парня с соседнего двора». А кому-то будет просто интересно узнать о пассионариях девяностых, имевших мужество брать от жизни то, о чем их сверстникам приходилось только мечтать. Вам, бродягам девяностых, живым и мертвым, я посвящаю эту книгу.

В рассказе не пишется об удачных выстрелах, а описывается общение с людьми, близкими по увлечению, с любителями природы.

Данная книга представляет собой глубокое исследование феномена групповой и организованной преступности, охватывающее как теоретические, так и практические аспекты. Приведена криминологическая характеристика участников и лидеров групповой преступности в РФ. Остро поставлен вопрос «преступности диаспор». Особое внимание уделяется социально-экономическим факторам, способствующим развитию организованной преступности, а также методам профилактики и борьбы с ней. Вместе с тем, автор разграничивает понятия групповой и организованной преступности и приводит их юридические и фактические отличия. Читатели смогут обнаружить множество примеров из практики правоохранительных органов, а также изучить законодательные изменения и международные инициативы, направленные на устранение организованной преступности. Книга будет полезна как исследователям, так и практикующим юристам, а также всем, кто интересуется вопросами правопорядка и безопасности общества.

Алена Витаскова в своей книге «Солнечные бароны — организованная преступность» рассказывает сатирическую историю, основанную на реалиях из мира бизнеса и политики. Вы узнаете, как незаметно облегчить государственный бюджет и сделать из этого «успешный проект», как сегодня популярно лоббирование, как некоторые становятся «солнечными богачами», в то время как другие — «солнечными бедняками».

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни — работе, здоровью, отношениям, — чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.

Организованная преступность берет свое начало в Древней Руси, как и первые попытки с ней бороться. На протяжении многих веков власти пытались справиться с проблемой, создавая различные законы и тюрьмы, но это оказалось совершенно бесполезно. Как показала история, остановить развитие преступности оказалось невозможно. Перед вами книга, которая даст ответы на множество вопросов. Из нее вы узнаете: — историю борьбы с преступностью в Древней Руси, появление разбойного приказа; — кто стоял на страже порядка в провинции Московского царства; — самые громкие и яркие дела XVI–XVII веков; — известные шайки дореволюционной России, оставившие значимый след в истории; — историю жизни двух легенд преступного мира. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование: существует ли «идеальная» диета или система упражнений для мозга, рассматривает, что является более эффективным. Вы узнаете, чему мы можем научиться у людей со «сверхразвитым мозгом» и есть ли какая-то реальная польза от различных препаратов, БАДов и витаминов. Также в этой книге автор составил индивидуальную двенадцатинедельную программу для развития и укрепления функций головного мозга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Продуктивный день: Как перестать откладывать важное — это не просто книга о тайм-менеджменте; это ваш личный гид по трансформации повседневной жизни, где прокрастинация становится лишь воспоминанием. В эпоху, когда продуктивность решает многое, как никогда важно научиться управлять своим временем и энергией. Вдохновляющий и доступный текст книги помогает понять, почему мы откладываем дела на потом и как именно это мешает достижениям. Вам предстоит обсудить с психологией откладывания и определить свои разрушительные привычки. Пройдите уникальный тест на уровень прокрастинации и составьте персонализированный план, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Узнайте, как пользоваться техникой помодоро, методом «двух минут» и другими инструментами, чтобы каждый миг работал на вас. Откройте для себя, как находить и поддерживать мотивацию, как организовать рабочее пространство для максимальной концентрации, и как технологии могут стать вашими союзниками в битве против отвлечений.

Человечий мозг — это орган для мышления — самостоятельного и творческого, самобытного и оригинального. Книга о том как тренировать мозг и воображение, чтобы придумывание нового перестало быть проблемой. О гигиене мозга, позволяющей исключить его напрасную перегрузку. Об умственной лени, которая приводит к дедушке Альцгеймеру. О развитии нейропластичности, которое позволяет мозгам не завянуть от старости. О том как стартануть в творчестве, не засорив мозг чужими шаблонами. О том как возродить детское мышление, свободное и не скованное стереотипами. О том, как пользоваться мозгом правильно, и как не пользоваться неправильно. Мозг — это главный орган человека, если, конечно, он человек. А если говорящая собачка Павлова — тогда главный орган на метр ниже. Но это ведь не наш случай, так?

Книга рассказывает о роли лимбической системы мозга в жизни человека. Типичных проблемах, вызванных нарушениями в этой области и способах её нормализации. Даётся ряд эффективных поведенческих техник, помогающих изменить свою жизнь.

Как научиться говорить открыто и честно, зная, что 100 % столкнешься с другим мнением? Возможно ли переубедить родственника, друга или коллегу без ссоры? Авторы предлагают техники и готовые шаблоны разговоров, которые превращают холивар «за» и «против» в конструктивную беседу. В саммари собраны главные уроки и советы Джеймса Линдси и Питера Богоссяна. Познакомьтесь с типовыми сценариями общения, построенными на методах профессиональных переговорщиков, психологов-конфликтологов и специалистов, работающих с жертвами сект. Саммари книги «Искусство продуктивного холивара» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Материалы монографии позволяют оптимизировать работу, направленную на формирование продуктивной деятельности у детей с ограниченными возможностями здоровья, в том числе и с умственной отсталостью умеренной, глубокой степени, сложной структурой нарушения. Результаты исследования могут быть использованы широким кругом специалистов — преподавателями высших, средних учебных заведений, учителями-дефектологами специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений, учреждений социальной защиты. Выводы и рекомендации могут быть включены в формирование основной образовательной программы учреждения.

Многим из нас часто не хватает сил и времени на занятия собой. Кажется, что пишешь графики, составляешь планы, но при этом все равно ничего не успеваешь. Как научиться все планировать и успевать? Что нужно, чтобы быть бодрым, полным сил и энергии? Какие инструменты для планирования самые эффективные и что они могут дать нам? В этой книге мы собрали все этапы успешного планирования. Прочитав ее, вы узнаете, с чего начать день, как правильно распределить свое время и где взять силы на все запланированные дела!