Союз с собой, или В поисках формулы жизни

Павел Артемьев

Книга психолога Павла Артемьева о том, как строить отношения с окружающим миром, с самим собой. Автор задается вопросами, волнующими каждого из нас. Из книги вы узнаете, как стать красивым, обрести здоровье и душевное равновесие, избавиться от одиночества, превратить поражение в победу, воплотить в реальность мечты, сделать свою жизнь яркой, осмысленной и интересной. Иначе говоря – КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ СУДЬБЫ.

Глава 1 Ох, уж эти ножки!

Как-то раз в рубрике знакомств мне попалось на глаза забавное объявление: «Мужчины, вы слепы! Глядите только на ноги, а не на душу. А ведь в ней столько тепла и нежности!..»

Хорошо, допустим я принял такой аргумент. Но вот вам другая правда: представьте себе, что на бровке тротуара сидит неряшливо одетый мужчина. Непричесанные лохмы свисают сосульками из-под линялой шапки, мужчина медлительно почесывает небритую челюсть, от него явственно тянет винным перегаром, табаком, несвежим телом. Так вот, — можно ли предположить, что душа у данного товарища чистая и нежная, а дух рыцарственный и сиятельный? Наверное, при определенном — и очень не маленьком усилии! — можно. Вы скажете, что это абсолютно разные вещи, но я возражу вам: отнюдь! Действительно, картинка, которую я нарисовал, представляет собой крайний случай, и, тем не менее, это примеры из одного «ящичка».

Простите, милые барышни, но все мы — мужчины и женщины — в той или иной степени соответствуем своей внешности. Можно ли изменить это соответствие? Да, можно, но в таком случае мы рискуем создать мираж и иллюзию, за которыми будет таиться совсем иное нутро. Искусно созданная маска способна вводить в заблуждение, но длится это, как правило, недолго. Гораздо разумнее, если вы решитесь на более кардинальные подвижки, сохранив соответствие между корректируемой внешностью и меняющимся внутренним «я».

В качестве примера приведу один из эпизодов, когда к нам в центр обратилась за консультацией молодая женщина, желающая «радикальным образом» подправить свою фигуру.

Не скажу, что она походила на юную гимнастку, однако формы у нее были вполне обычные — может, излишне пышноватые, но никакого особого «уродства» я не заметил. Между тем, она мечтала избавиться от «несносного» жира, который, по ее мнению, не позволял ей найти спутника жизни. Первое, что я попросил ее сделать, это приветливо мне улыбнуться, потом пройтись своей обычной походкой по залу. Всю эту процедуру мы засняли на видео, продемонстрировав ей тут же на большом экране. К чести женщины надо сказать, она оказалась весьма сметливой. Едва взглянув на себя со стороны, она в ужасе прикрыла лицо руками.

— Боже! Неужели я так улыбаюсь и так хожу!

Она испуганно продолжала взирать на экран, не ведая, что только что поставила себе абсолютно верный диагноз. Я спросил женщину, не замечала ли она чего-то подобного за собой раньше, и она призналась, что иногда ей действительно казалось, будто она «выжимает» из себя улыбку, а вот за походкой не следила вовсе.

В данном случае мы получили наглядное представление о главной человеческой особенности.

Ежедневно смотрясь в зеркало и даже обожая всевозможные «селфи», мы, увы, очень мало знаем о себе, о своей истинной внешности, ее соответствию внутреннему миру.

Подобное неумение взглянуть на себя со стороны, к сожалению, распространено чрезвычайно широко, что особенно обидно, поскольку осуществить процедуру самонаблюдения в наше время в состоянии каждый. Достаточно вооружиться той же камерой или сотовым телефоном, попросив друзей заснять себя в самых разных состояниях. При этом избегайте какого-либо позирования. Улыбайтесь, разговаривайте и шагайте так, как вы это обычно делаете. Уверяю вас, после первого же просмотра вам откроются любопытные вещи. Вы обнаружите, например, что ваше лицо вопреки желаниям способно воспроизводить самые противоречивые настроения, вы увидите, что ваш фас и ваш профиль принадлежат абсолютно «разным» людям, вы воочию убедитесь, что характер человека проще простого угадывается по его походке. Да что походка! — одной только вашей осанки порой бывает достаточно, чтобы безо всякой хиромантии пересказать все ваши жизненные удачи и неудачи. И очень многие из нас, взглянув на себя со стороны, с сожалением признают, что ни ходить, ни улыбаться они как следует не умеют. Добавлю к этому, что мы также не умеем красиво и обстоятельно говорить, не умеем писать письма, не умеем слушать и слышать собеседника. Все это в комплексе рисуют крайне непривлекательную картинку. Конечно, лишние килограммы — тоже не подарок, однако, поверьте,

скорректировать вес — форменный пустяк в сравнении с процессом коррекции походки, голоса, улыбки и… души.

Уже через день — женщине, с которой я начал свое повествование, показали несколько видеороликов, запечатлевших характерные походки спортсменок, актрис и танцовщиц.

— Еще бы! — воскликнула наша гостья. — У них такие замечательные ножки!

И снова ей пришлось убедиться, что дело вовсе не в длине ног и даже не в их форме. Те же видеозарисовки продемонстрировали ей, что даже самые красивые «ножки» могут ходить неловко, грузно, вульгарно и косолапо. И напротив, дамы, сложенные не самым лучшим образом, превращали свои движения в нечто абсолютно артистичное, что в дополнение с естественной мимикой делало их поистине неотразимыми.

Чуть позже наша клиентка попыталась повторить одну из понравившихся ей походок, и здесь состоялось открытие номер два. Женщина обнаружила вдруг, что, передвигаясь с поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи и свободно переставляя ноги, она чувствует себя просто ужасно. Забегая вперед, скажу, что нечто подобное произошло, когда она попробовала работать над мимикой лица. Все объяснялось просто: потратив определенные усилия, мы вполне в состоянии скорректировать собственную внешность, однако в новом «просветленном» состоянии мы также будем ощущать дискомфорт — уже в силу одного того, что это не наша родная внешность. Нас будет тяготить несоответствие изображаемой картинки и того, что мы ощутим в действительности. И это логично. Тело — оболочка души, если хотите — крепость, в пределах которой человек вправе чувствовать себя уютно. Временами наше тело бывает довольно строптивым, но в общем и целом оно достаточно прилежно исполняет пожелания души. Хотим мы того или не хотим, но мы взрослеем в едином дружественном союзе, и отважная душа принуждает тело двигаться открыто и напористо, неуверенная — напротив заставляет свою оболочку стесняться всех и вся, постоянно сутулиться и кукожиться, без нужды скрещивать руки и ноги, каждым своим движением испрашивая извинения у окружающих. Мы улыбаемся, когда нам хорошо, и плачем, когда чувствуем грусть. Страхи, угловатость, безалаберность, стеснительность — все наши качества неизменно сказываются на внешнем облике. Именно поэтому хороший психолог в состоянии по одному виду пациента без собеседования и хитроумных тестов выдать мгновенный и точный диагноз.

Закон соответствия крайне сложно обмануть.

Кроме того, обманывая окружающих, мы обманываем и самих себя. Телесная оболочка, наши движения, голос и мимика — все это, хотим мы того или не хотим, периферия души, и когда в один прекрасный момент мы, прозревая, начинаем обвинять свое тело в непривлекательности и неуклюжести, в действительности мы предъявляем претензии не к телу, а к самим себе. И если подобный конфликт у нас рано или поздно возникает, это значит, что мы вплотную приблизились к той стадии, когда к необходимости перемен начинает взывать наш внутренний мир, наше сознание. Недостатки внешности — всего лишь повод, позволяющий коснуться главных проблем человека, и, безусловно, здорово, если, собравшись с духом, мы решим однажды воспользоваться этим поводом, начав изменения к лучшему.