Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью

Ольга Рогова

В книге рассказывается о том, что такое аюрведа и как она может помочь современной женщине. Большой раздел посвящен практическому применению рецептов аюрведы для здоровья, красоты и молодости. Описаны препараты для терапии и профилактики самых распространенных женских заболеваний. Отдельный раздел рассказывает о том, как аюрведа может помочь молодым мамам и беременным женщинам. Книга полезна своими практическими рекомендациями и эффективными рецептами.

Поговорим о Аюрведе

Мой опыт знакомства с аюрведой

Мое первое знакомство с аюрведой произошло 15 лет назад. Я, на тот момент, активно преподавала йогу. Но, никогда не встречалась с аюрведой близко. Да, я знала, что это такое (спасибо Википедии), но острой нужды исследовать этот вопрос не было. В то время йога сводилась к механическому выполнению поз, без тонких знаний о энергиях и пране. Здоровье у меня отменное (все — таки йога вошла в мою жизнь с 17 лет. Видимо я уже наработала свой фундамент здоровья), по врачам не хожу, поэтому интереса к нетрадиционным методам исцеления не возникало. Возникло, когда я проходила повышение квалификации в Москве на курсе «Перинатальная йога». Это был интересный опыт. 10 часов изучения аюрведы в рамках 56 — часового йога курса. В этот период и закрались сомнения, что, возможно, аюрведа — это важно).

Оказывается, очень даже важно! Я познакомилась с основными понятиями аюрведы, дошами, определила свой тип конституции. Но, практики было не достаточно. Сложность была и с тем, что, не возможно было найти достойную альтернативу аюрведическим препаратам. А сами препараты продавались в одном месте под маркировкой «косметика» и стоили дорого. Эта сложность применения полученных знаний, заставили меня отложить изучение аюрведы на пару лет. Однако, некоторые принципы я стала использовать сразу. Например, я изменила режим питания и добавила ряд специй. Результат меня порадовал.

Беременность заставила меня вновь обратится к аюрведе. За 9 месяцев у меня была простуда, пищеварительные проблемы, и, некоторые интимные неприятности. Врач советовал лекарственный препарат. Но, прочитав противопоказания, становилось совсем грустно. Обычные лекарства пить не хотелось, а поддержать свое здоровье было необходимо.

Методом само следования, проб и ошибок, я подбирала эффективные для себя аюрведические препараты. Синтетические витамины я заменила натуральными препаратами и продуктами. Беременность я пережила без токсикоза, отеков и лишнего веса. Аюрведа помогла мне без труда выносить, родить одного, а затем и второго ребенка. Кстати, для малыша я тоже подобрала свои средства. Например, при коликах давала отвары трав, делала масляные (масла + травы) компрессы и массаж.

Мне очень понравился волшебный эффект аюрведы, и я решила изучить вопрос серьезно. 3 года назад я прошла большое обучение на специалиста по аюрведе для женского здоровья. Теперь я рада оказывать квалифицированную помощь женщинам в решении различных вопросов, связанных со здоровьем. В своей работе я использую сочетание йоги и аюрведы. Понимая взаимосвязь энергий, дош и их влияние на организм, мне удается добиваться значительных результатов в практике. Аюрведа настраивает здоровье гормональной системы и органов, меняет поведенческие и пищевые привычки человека. А йога тренирует тело и волю, исцеляет более плотные структуры тела (мышцы, кости, связки), помогает поддержать поддерживать АГНИ (внутренний огонь, метаболизм) в теле, делая человека целеустремленным, энергичным и благостным. Если аюрведа создает благоприятные условия для развития тела и ума, то йога обеспечивает это развитие. Дополняя друг друга, они несут свет и тепло. Так и аюрведа в комплексе с йогой несут свет и тепло в нашу жизнь.

Аюрведа прочно вошли в мою жизнь. Аюрведическими средствами я пользуюсь постоянно. Моя аптечка уже давно состоит на 2/3 из натуральных средств: масла, травы, специи. Из лекарств — только препараты для экстренной помощи.

Аюрведа хорошо показала себя в рамках комплексной терапии гинекологических заболеваний у моих учениц. Мы сочетали йога терапию эндометриоза, бесплодия, миомы с применением аюрведических препаратов и коррекцией образа жизни. Результаты очень впечатляющие. Обязательно поделюсь некоторыми на страницах книги. А еще поделюсь самыми распространенными рецептами аюрведы, и, своими любимчиками)