Моя новая привычка за 21 день

Ольга Жихарева, 2023

Этот творческий воркбук про планирование своего времени, распределение приоритетов своих текущих дел и будущих целей

Часть 1

Для того, чтобы понять вашу цель — нужно понимать какая сфера жизни проседает. Поэтому предлагаю воспользоваться колесом баланса. Это будет Точка А.

Теперь напишите, что для вас значит каждая сфера не с точки зрения чего-то абстрактного, как хорошее самочувствие, а с точки зрения действий. Какие действия должны привести к этому прекрасному самочувствию.

Здоровье

Например, здоровье — это заниматься фитнесом, правильно питаться, высыпаться и т.д. Писать глаголы — действия.

Работа, бизнес

Например: заключить договор, собрать команду для проекта и т.д.

Писать глаголы — действия.

Финансы

Например, вести учет доходов и расходов, инвестировать и т.д.

Писать глаголы — действия.

Личные отношения и семья

Например, это может быть встречаться с родственниками, ходить на свидания, дарить подарки и т.д. Писать глаголы — действия.

Отдых и развлечения

Например, ходить на концерты, ездить за город, почитать книжку, которую долго не могли начать читать и т.д. Это знакомые, понятные действия, после которых вы чувствуете, что отдохнули, получили удовольствие, повеселились, зарядились энергией.

Писать глаголы — действия.

Личностный рост

Личностный рост — это наработка качеств, которые вам понадобятся для достижения ваших целей, повысят качество и уровень жизни. Например, это может быть изучать иностранный язык, изучать историю искусств, учиться на курсах по развитию навыков коммуникации и т.д. Писать глаголы — действия.

Творчество

Творчество — это то, что способно затрагивать душу и оживлять ее. Например, играть на музыкальном инструменте, варить мыло, делать бумажных корабликов и т.д.

Писать глаголы — действия.

Теперь, когда вы наглядно видите, что каждая сфера жизни значит именно для вас, посмотрите не пересекаются ли некоторые действия и активности с другими сферами жизни. Например, танцы могут быть в сфере Здоровье

Конец ознакомительного фрагмента.