Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога

Ольга Голубева, 2023

В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в течении всего года. В них раскрыты причины наших неудач, даны практические советы, 30 упражнений и техник для выхода из состояния жертвы, агрессора или спасателя, снятия напряжения, принятия эффективных решений. Применяя практики каждый день, миксуя их в оптимальном для конкретной ситуации составе, проживая смыслы текущей энергетической "погоды", читатель сформирует осознанное отношение к своей жизни, получит множество инсайтов и озарений о своей личности, людях и мире вокруг, откроет много интересного в себе самом и натренирует навык выходить из любого стресса самостоятельно. Результат – внутреннее спокойствие, продуктивное общение с окружающими и мудрое отношение к жизни в целом.Книга – практическое руководство по введению в тему создания внутренней гармонии. Может использоваться как "карманный психолог" или оракул для подсказок на каждый день.Фото из архива автора.

Транзит 36 генного ключа

14.03 — 18.03.2023

Тень — Турбулентность

Дар — Гуманность

Сиддхи — Сострадание

36-й транзит закручивает нас в Турбулентность эмоциональных реакций, и через работу со своими инстинктами мы учимся проявлять Гуманность и быть Сострадательными без впадения в Жертву и страдания.

Транзит 36-го может превратить нас в жертву уязвимости и перегрузить нас мощными переживаниями и мелодраматичностью.

Пассивная тень — Нервозный. Жертва не может себе позволить ярко выражать свои эмоции и страхи, поэтому вся буря происходит внутри, показываясь на поверхности суетливостью, тревожностью, сомнениями и нерешительностью.

Реакционная тень — Ходячий Кризис. Это мы, когда разрешаем показаться своим страхам в виде гнева, возбуждения, злости, провокаций. Но конструктивных решений в тирадах и действиях такого человека тоже нет.

Это один из самых эмоциональных ключей — тень Турбулентности вряд ли позволит нам застыть в неподвижности, а будет снова и снова толкать нас на свою битву с нашими «ветряными мельницами» — внутреннюю или внешнюю. Это будет продолжаться, пока мы не научимся понимать, принимать, разрешать себе все эмоции, и разрешать себе выбирать — что испытывать, а что трансформировать в его наилучшую форму. Например, страхи — это они являются причиной взвинчивания эмоций и страстей. Важно научиться работать со своими страхами. Здесь помогут упражнения «Разрешение» (в 55-м транзите), «Прочистка страхов» (в 37-м), «Ресурсирование» (в 63-м). Если страхи основаны на инстинктах, то с ними нужно работать в следующем упражнении: техника работы с инстинктами «Ящерица»

Это упражнение делается, если страх настолько сильный, что наше тело начинает инстинктивно реагировать так, что не подчиняется нашему сознанию (конечно, здесь речь не о тех страхах, что реально спасают нам жизнь, а о тех, что тормозят нас в жизни).

Цель упражнения — инстинкты отвечают за нашу безопасность, поэтому необходимо снять важность такой реакции организма; расслабиться, снять физическое и психоэмоциональное напряжение: увидеть, принять, успокоить свои инстинкты; снять ограничение с выбора моделей поведения.

Описание: выписать страх. Спросить себя: что делает большая ящерица, если испытывает этот страх…? А что делает маленькая ящерица, если испытывает этот страх…? При этом понимаем, что ящерица, как животное, не может делать очеловеченные действия, выбираем действия — инстинкты: убежать, замереть, напасть, исчезнуть, сжаться, спрятаться, расшириться, умереть, мимикрировать, напугать, съесть что-то, совокупиться, испражниться, стошнить, пометить территорию, сбросить шкуру, отбросить хвост, примкнуть к стае, примкнуть к кому-то большому, остаться в одиночестве.

Запишите эти инстинкты (ваш рептильный мозг выдаёт именно ваши инстинктивные реакции). Что делает большая ящерица. Что делает маленькая ящерица.

Посмотрите на эти инстинкты как на часть вас, на руку, нос или другую часть тела. Это ваше! Мы не можем вычеркнуть их или отказаться от них. Но можем их успокоить. Их надо увидеть, признать, приласкать. Скажите:

Конец ознакомительного фрагмента.