Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога

Ольга Голубева, 2023

В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в течении всего года. В них раскрыты причины наших неудач, даны практические советы, 30 упражнений и техник для выхода из состояния жертвы, агрессора или спасателя, снятия напряжения, принятия эффективных решений. Применяя практики каждый день, миксуя их в оптимальном для конкретной ситуации составе, проживая смыслы текущей энергетической "погоды", читатель сформирует осознанное отношение к своей жизни, получит множество инсайтов и озарений о своей личности, людях и мире вокруг, откроет много интересного в себе самом и натренирует навык выходить из любого стресса самостоятельно. Результат – внутреннее спокойствие, продуктивное общение с окружающими и мудрое отношение к жизни в целом.Книга – практическое руководство по введению в тему создания внутренней гармонии. Может использоваться как "карманный психолог" или оракул для подсказок на каждый день.Фото из архива автора.

Транзит 55 генного ключа

19.02 — 24.02.2023

Тень — Преследование или Жертва

Дар — Свобода

Сиддхи — Свобода!

55-й генный ключ показывает нам нашу Жертву обстоятельств, выискивая в ней путь к Свободе через разрешение быть всяким.

Темы этого транзита — темы эмоций, страданий, свободы от них и умения слышать наш Дух. Ибо эмоции держат нас в плену страданий, в клетке жертвы драм, перекрывая путь к свободе пеленой оттенков гнева или страха.

Дилемма ключа — внешняя проверка — когда события разворачиваются так, что мы становимся перед Выбором — идти на поводу нашей любви и привычки к мелодраматичности, или выбрать путь стремления нашего Духа — к созиданию, творчеству и эволюции.

Пассивная тень — Жалобщик или Нытик. Названия прямо описывают состояние и действия ролевой модели Жертвы обстоятельств.

Реакционная тень — Обвиняющий — тоже очень видна явная роль Агрессора.

Спасатель здесь, как всегда, серединка на половинку — Жертва по отношению к себе или тем, кто за счёт него решает свои вопросы, или Контролёр и Агрессор по отношению к жертве жертвенной, которую он просто обязан спасти.

Дар Свободы подразумевает принять свои страдания, и если это сделать легко, то откроется высшая степень проявления Сиддхи — Свобода! Когда есть понимание, что всё в мире в порядке, даже если нам кажется, что это не так. Когда признаём правило жизни, что нет никакого «правильно» или «неправильно» — всё это зависит от конкретных обстоятельств, точки зрения, целей и ресурсности участников.

Какие рекомендации можно дать в эти дни?

При излишнем эмоционировании используем упражнение «Техника Разрешения» (предлагаю её в том виде, в котором использую в своей книге «Скорая помощь при стрессе»):

Цель упражнения — снять психоэмоциональное напряжение при остром стрессе, увидеть, принять, прожить и отпустить свои эмоции, расслабиться.

Описание: говорим про себя, а лучше вслух: «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ВСЁ», и говорите всё, что идёт — высказывайте все мысли, называйте чувства, ощущения, действия, желания, страхи, намерения делать или не делать, быть или не быть, и то и другое — разрешайте себе ВСЁ! Говорить до степени достаточности (при этом вы как раз почувствуете состояние расслабления, умиротворения или нейтральности).

Например, фразы «Разрешаю себе:

думать и / или не думать так,

чувствовать и / или не чувствовать это,

ощущать и / или не ощущать это,

делать и / или не делать это,

бояться и / или не бояться этого,

знать и / или не знать это,

хотеть и / или не хотеть это,

хотеть и / или не хотеть сделать это,

мочь и / или не мочь сделать это,

верить и / или не верить в это».

Результат: снимается острое непринятие, подавление или отрицание своих эмоций, можно увидеть первичную мысль-триггер, повергшую вас в состояние стресса, можно увидеть новые пути выхода из ситуации, принять или поменять отношение к ситуации.

И, самое главное, важно находиться как можно дольше в состоянии осознанности. Почему быть в сознании и быть осознанным — не одно и то же, я описываю в той же книге «Скорая помощь при стрессе», в которой даю систему упражнений для тренировки осознанности.

Свобода, как говорят — это путь осознанности и сдачи жизни, которая вовсе не про «свесить руки», а про — «услышать голос своей Души» и идти своим путём.