Я у меня одна

Оливия Тишинская (2024)

Я у меня одна. Такая, кажется, простая и понятная мысль. Но воплощение лежащей за ней идеи даётся женщинам с трудом. И вот тут как раз секрета нет. Годы тренировок — назовём это так — семейных ценностей, общественных установок и ограничений привели к тому, что задача женины — остановить коня, кинуться в горящую избу, нарожать детей и сварить борщ, а потом уже вспомнить, что она женщина, поправить бусики и выполнить ещё два-три подхода по спасению человечества. Откуда тянуться корни это волшебной сказки и как перестать забивать на себя? Как начать жить? Как найти смысл в жизни, когда всё время твой вектор где-то не на себе, где-то на семье, карьере, будущем? Как найти себя? Перед вами третье издание книги. Это часть авторского проекта Оливии Тишинской «Ночной кофе с психологом», размышления, советы и авторские практики онлайн-курса «Я у меня одна».

Глава 4. Мне их подкинули

Главная сверхспособность тут, не спускаться в голове в то место, где ваши мысли несутся галопом и не давать им развиваться, превращаясь с вал непобедимых проблем, которые могут заколебать даже супергероя.

Этот вал может иметь разную метафизическую образность. Мы чаще всего говорим, что мы заколебались в своих проблемах. Вот это прямо самая суть. Это как качели, точнее, как маятник. Вот этот маятник — это нечто метафизическое, что раскачивает ваши эмоции и вводит вас в состояние не просто глубокого стресса, но депрессии и даже суицидального состояния. Он уничтожает вас на корню.

Чтобы этот неприятный элемент не заколебал вас в конец и надо не давать ему колебаться.

Легко сказать.

Ещё легче сделать на самом деле.

Не даётся эта практика только людям не здоровым психически или законченным пессимистам. Для всех остальных она проста в исполнении.

Просто резко и безапелляционно скажите себе:

Стоп! Это мои эмоции? Нет! Не мои, их мне подбросили! Я не хочу об этом думать и не буду. Я хочу и буду думать вот об этом. Дальше идёт картина вашего прекрасного будущего.

Каждый раз как вы научитесь себя останавливать от падения в эту бездну, научитесь собираться и мобилизовываться прямо здесь и сейчас, вы будете делать большой и очень большой шаг не просто к себе, а к своему светлому будущему. Останавливаться, становиться трезвее в мыслях и действиях. Каждый раз, как вы падаете, научитесь замедляться в полёте, вспоминать, что у вас есть крылья и расправлять их. Для начала вы научитесь просто тормозить падение, а потом и управлять своим полётом. Этому мы будем учиться в этой книге.

Да собственно, я этому учу в каждой из своих книг, независимо от того, художественные они или по саморазвитию. Так и вам советую жить. Что бы вокруг не происходило, необходимо уметь себя тормозить и останавливаться внутри себя. Свой внутренний диалог, свою истерику, свою злобу, свою агрессию, своё желание нареветься или всем навалять. Удержаться от падения в негативные эмоции, в хаос и в такие ситуации, которые исправить будет сложно или невозможно.

Мысль имеет скорость почти мгновенную, но вы всегда успеете. Вы научитесь управлять скоростью мысли, силой мысли и своей собственной жизнью.

Как психолог я отмечу, что давать эмоциям волю можно, нужно и необходимо. Это приносит и душевный покой, и физическое снятие напряжения, и освобождение духа.

Но отмечу особо. Для этого человечество уже всё придумало: тренажёрный зал, активные виды спорта, танцы, верховая езда, прогулки, творчество. Секс тоже можно использовать. Но не нужно. Потом объясню почему. Пусть пока предостережение выглядит так: чтобы не влипнуть в истории из книги «Он тебя не любит».