Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности

Оливия Тишинская, 2023

Не сомневаюсь, что вы открыли эту книгу, чтобы найти ответы на вопросы, главный из которых: что же это за явление такое, о котором все вокруг твердят без умолку. Кто-то её практикует, кто-то пропагандирует, кто-то уже бросил, так и не поняв, в чем же суть. Тем не менее, явление никуда не девается, мода на него не проходит и все больше и больше схожих явлений, действий и ситуаций попадает в этот оборот: осознанное потребление, осознанная реакция, осознанное родительство, осознанные отношения, осознанное отношение к миру, будущему и так далее. Хочется понять, надо ли это вам, так ведь?Надеюсь, в процессе чтения или к концу книги, вы наконец поймёте, где ваше место в этом массовом походе по пути осознанности.Практическое руководство.

Глава 1. Пояснительную группу

Не сомневаюсь, что вы открыли эту книгу, чтобы найти ответы на вопросы, главный из которых, что такое эта осознанность.

Что же это за явление такое, о котором все вокруг твердят без умолку. Кто-то её практикует, кто-то пропагандирует, кто-то уже бросил, так и не поняв, в чём же суть. Тем не менее, явление никуда не девается, мода на него не проходит и всё больше и больше схожих явлений, действий и ситуаций попадает в этот оборот: осознанное потребление, осознанная реакция, осознанное родительство, осознанные отношения, осознанное отношение к миру, будущему и так далее.

Хочется понять, надо ли это вам, так ведь?

Надеюсь, в процессе чтения или к концу книги, вы, наконец, поймёте, где ваше место в этом массовом походе по пути осознанности.

Если это явление окажется близким вам и вы начнёте практиковать во время чтения книги, то многие вопросы отпадут сами собой.

Более того, открою вам небольшой секрет: вопросов к жизни в принципе станет намного меньше.

Знаете, почему?

Осознанность как раз даёт понимание того, что в мире подвластно вашему влиянию, что требует вашего пристального внимания или вмешательства, а что находится за гранью ваших компетенций, опыта, влияния и возможностей.

Вы научитесь разграничивать то, что важно и не важно, что чужое, что своё, принимать свою сторону и правильно выбирать не только свои одежду по утрам, но свои мысли, реакции, свой истинный путь.

Вы видели на обложке надпись «Практическое руководство»? Насколько она повлияла на ваш выбор книги? Подозреваю, что для кого-то это было ключевым аспектом выбора. Именно практики в этом вопросе зачастую и не хватает, хороши рассуждения о кружечке кофе, вот только сам кофе куда лучше. Классно мечтать об отдыхе на море, но идти по влажному песку, то и дело утопая в набежавшей волне по щиколотку, куда приятнее.

Поэтому, не откладывая в долгий ящик, начнём практиковать прямо с начала книги.

Первый и самый важный аспект осознанности — это разграничение действий и эмоций на действия и эмоции из ума и действия и эмоции от сердца, из души.

Согласитесь, разница понятна, даже если не вдаваться в глубокие изыскания.

Рацио, ум, опыт, интеллект, образование и т.д. сообщают нам, что решения и эмоции можно принимать, опираясь на них.

Сердце, душа подсказывают, что они тоже ошибаются редко.

Не все употребляют в речи фразы типа «сердце подскажет, сердце ёкнуло, душа потянулась, родная душа, по душе, живут душа в душу» и т.д.

Заметьте, так мы чаще всего говорим о чём-то самом дорогом, самом важном, сокровенном, о том, что изменило фатально нашу жизнь. Чаще всего в лучшую сторону, о том, что уже наполняет нашу жизнь настоящими эмоциями.

Но разве плохо пользоваться своим умом, интеллектом, опытом, чтобы хорошо жить, правильно принимать решения и достигать поставленных целей?

Нет, однозначно не плохо.

У меня четыре диплома, несчётно курсов, несколько языков и сложный набор хобби и интересов. Поэтому я точно могу сказать, всё это не раз меня выручало, помогало и оказывалось полезным в самых неожиданных местах.

Жить осознанно, из души, из сердца — это не отринуть достижения цивилизации и прогресс человеческого интеллекта, а использовать его иначе, если хотите, намного более полноценно, чем вы это делали до сих пор.

Вы удивлены?

Однако, это так. Вы сами увидите чуть позже.

Давайте попробуем применить это знание на практике.

Помните, я буквально несколько минут назад спрашивала, как вы сделали выбор, купить или нет книгу?

Сейчас ещё раз вернитесь в тот момент.

Скажу как маркетолог с многолетним опытом работы, чаще мы принимаем решение о покупке буквально с первого взгляда. На эти первые несколько секунд впечатлений работает практически вся индустрия продажи, позиционирования и продвижения абсолютно любого продукта. Что бы мы ни покупали, решение на самом деле принято нами в эти первые секунды.

Любовь с первого взгляда, если хотите. Как думаете, что в нас принимает это решение? Многолетний опыт, образование, долгие рационализаторские выкладки вашего мозга? Конечно, нет.

Что-то в этом товаре зацепило куда более глубокие слои вашего восприятия. Где-то в вас было желание, потребность, мечта, которая так или иначе могла соотноситься с предметом, о котором идёт речь, эмоцией, которое он вызывает или ощущением, которое сулит реклама.

Ключ — эмоции, чувства.

Именно ощущения продаёт маркетинг, а не пиво, машины и красивую жизнь. То как вы себя чувствуете. То же самое и с книгой. Она обещает вам практическую ценность в важном для вас вопросе.

Именно это желание и потребность подтолкнули вас к покупке.

Если на первый план внезапно выскочил ваш вечно встревоженный мозг, то он тут же стал анализировать: надо вам, это или нет, сколько стоит, можете ли вы себе это позволить, жили без книги и ещё проживёте. Осознанность, кто о ней сейчас не говорит? Лучше поесть купи, носки новые, корм собаке. Или какие там триггеры у вашего мозга.

Но вторая часть вас, та, которая из сердца, из души давно хотела разобраться в этом вопросе и именно с практической точки зрения. Она чувствует, если хотите, что эта книга попалась ей не случайно, она именно сейчас созрела для того, чтобы поработать над этим вопросом, именно сейчас есть деньги, время и желание, именно сейчас всё складывается оптимальным образом для осознания и внедрения этого опыта.

Рациональный ум в первую очередь озабочен вашим выживанием и сохранением работоспособности, по-хорошему ему на ваши духовные искания совершенно наплевать.

А душа, быть может, и рада питаться чистой любовью и солнечным светом, вот только у нас ещё есть плоть и кровь, которые всё время чего-то требуют.

Если вы всё-таки сумели договориться сами с собой или не раздумывая купили книгу, значит, где-то внутри вы уже умеете выбирать себя и свои потребности.

В идеале осознанность — это баланс, в котором вы научились останавливать внутренний диалог и слышать себя истинную или истинного, который уже знает ответ на все вопросы.

Все ваши мысли, идеи, долгие и тщательные размышления обо всём на свете похожи на банку с горохом, которую постоянно кто-то трясёт внутри вашей головы. Странно ожидать, что горошины могут сложиться каким-то чудом в готовые слова. Позволяя себе замедление и остановку этой тряски, вы отчётливее будете видеть каждую горошину.