Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение

Олеся Галькевич, 2023

Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»? То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам? Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в нас обесценивание себя. И даны техники, чтобы все починить и стать любимым котиком для самих себя. У тебя получится!

Кто я и почему надо тратить свои деньги и время на чтение этой книги?

Очередной психолог?

Да. Только психолог по психотравмам. С полноценным высшим образованием по психологии и 14 годами опыта в самооценке, мотивации, психологи и коучинге.

Это значит, что я умею вытаскивать самые грустные места из психики людей и чистить вместе с ними эти авгиевы конюшни. И после этого все раны затягиваются, и у человека больше «не фонит», не беспокоят фантомные боли и нет страшного ужаса, когда он вспоминает краем душеньки об этом. Рана зарастает.

Я умею находить такие слова, чтобы человек осмелился и разобрался с адовыми тенями из прошлого.

И еще я знаю, что у каждого человека есть жилка «жить, несмотря ни на что». И я знаю, как закладываются эти травмы. Как они формируются. Как именно убивается напрочь самооценка. Поэтому я знаю, как это чинить на фундаментальном уровне. На уровне самоотношения.

Очередная книжка психолога?

Да. Только моя первая же книга «Тараканы в твоей голове и лишний вес» попала в рейтинг самых продаваемых книг 2020 года на сайте «Форбс», более двух лет находится в разделе «Популярное» в крупнейшем книжном сервисе «Литрес», победила в конкурсе нон-фикшн книг «Это факт!» и стала номинантом премии «Здравомыслие».

Редакторы топового издательства нонфикшн-литературы «Бомбора» сами нашли меня и предложили издать мою книгу в бумаге.

А еще у моих книг — сотни отзывов от благодарных читательниц.

Так что ты действительно в нужном месте.

Очередная вода про самооценку?

Нет. Конкретные упражнения, набор правильных добрых слов о себе, алгоритм — как научиться СПРАВЕДЛИВО думать о себе (оценивать себя).

Очередная авторская методика?

Нет. Психология личности, психология развития — это научные дисциплины, и они едины для всех психологов.

Сколько в этой книге субъективного мнения?

Все. Нет субъективного мнения только в научных диссертациях.

Там каждое предложение базируется либо на уже чьих-то защищенных диссертациях, которые также прошли жесткую проверку, либо на исследованиях, которые проводятся на правильных выборках и большом количестве участников.

ВСЕ другие тексты — это субъективные мысли, выводы, взгляды, переработка.

Можно ли книге доверять?

Это можно понять, только составив собственное мнение о ней. А значит, придется прочитать. Иначе не поймешь.