Искусство долголетия

Олег Юрьевич Светов

Книга рассказывает о проблемах преодоления старости и предлагает совершить путешествие в мир древних и современных знаний, раскрывающих путь долголетия. Что по настоящему омолаживает? Что старит? Какие практики духовного развития и долголетия необходимо применять, какие лекарства и технологии наиболее безопасны и эффективны. Что такое старость? Как ее преодолеть? Как грамотно запустить процесс омоложения? И еще много информации о здоровье и долголетии вы найдете на на страницах этой книги.

ГЛАВА 3

Спасительные практики

Как Вы, я надеюсь, поняли, уважаемые читатели, главной спасительной целью является переход (греч. «смерть») к Абсолюту и прекращение инкарнационных циклов («Эниология» В. Рогожкин). Но возможен ли переход без смерти физического тела? Я считаю, да, возможен, и его уже показывали великие святые люди, и не только святые, например, Илья-пророк (см. Эрих фон Дэникен «Послания и знаки из космоса).

Как возносился Илия и что за огненная колесница это была, многим в наше время становится понятным. Но, к сожалению, большое количество информации об НЛО рождает и волну скептиков, которые или внушены религиями, или имеют привычку не доверять ничему новому, необычному, выходящему за рамки их восприятия, познания, или просто отвергать ради отвержения, чтобы утвердиться в собственном мнении! Да, тяжело развиваться, преодолевать косность, мракобесие, и идти к Свету. Но посмотрите, и в наше время находятся реальные люди (автор встречал таких), которые говорят, что Бог создал Вселенную, Космос ради одной обитаемой планеты Земля!!! Что можно сказать, средневековье, да и только, люди безнадежно отстают в своем развитии. Мы же с Вами, уважаемые читатели, продолжим разбираться в вопросах долголетия и идти вперед в своем развитии. «В начале было слово, и слово было у Бога, и слово было Бог. Оно было в начале у Бога. Все чрез Него начало быть, и без него ничто не начало быть, что начало быть. В нем была жизнь, и ЖИЗНЬ была СВЕТ человеков. И свет во тьме светит, и тьма не объяла его». (Евангелие Иоанна, глава 1). Получается полная зависимость человека от света, естественно, от солнечного. И сам человек становится излучателем Света, он аккумулирует в себе солнечную энергию. Сейчас появляются уникальные люди (солнцееды) показывая раскрытые способности перехода на солнечное питание и что такое вообще возможно! Конечно, в наше время много шарлатанов, которые делают себе имя и зарабатывают деньги. Так вот следующей спасительной и древнейшей практикой является сурья-йога («солнце» санскрит). Необходимо научиться просто смотреть на солнце. Но как такое возможно? Это же вредно, скажут многие, особенно врачи-окулисты! Но не торопитесь отвергать древние практики под влиянием «авторитетов». Известно, что «мягкое» солнце с рассвета — это 5 часов утра и до 10—11 часов, потом идет, солнце вступает в активную фазу, в которую вредно на него смотреть и загорать. Далее где-то с 17 часов до заката до заката солнце «ласковое». В зимний период в северных странах солнце не активно, но в некоторых южных и восточных странах (Индия, Арабские эмираты и т.п.) очень активно! Я думаю, стремление человека к загару на солнце есть подсознательная реализация древней практики «сурьи-йоги». Постепенное смотрение левым, потом правым глазом, начиная с 1 минуты и постепенно увеличивая время, тренирует сетчатку глаза и мозг и выводит его на новый уровень восприятия и развития. Когда человек уже втягивается в этот процесс, у него активизируется ясновидение, улучшается зрение (исцеление болезней глаз), могут проходить многие психические болезни (депрессии, страхи, тревоги, зависимости и т.п.). Но здесь очень важно постепенное втягивание и постоянство. Вы вступаете в особый, индивидуальный контакт с солнцем. Создается определенный канал связи, вы начинаете общаться с Богом через Солнце напрямую. Это и есть основа солнцеедения и стяжание святого Духа в религиозном понимании. Необходимо переходить на вегетарианскую диету, так как Солнце сильно увеличивает метаболизм на клеточном уровне, и потребность в животном белке постепенно отпадает. Самое главное, надо употреблять воду до 2-х литров, но не холодную, чтобы не застудить горло, и можно вечером побыть в темной комнате (успокоиться). Можно закончить этот процесс в бане, это поможет снять перенапряжение, вызванное жарой и легкое погружение в холодную воду (водоем, душ и т.п.), это замечательно «омолодит» организм. Но следует избегать переохлаждения, вызванного холодной водой и перепаривания в бане. Следующей и одной из самых важных «спасительных» практик является расслабление. Как известно, перенапряжение вызывает большой стресс и начинает «старить» организм. Поэтому очень важно понять расслабляющие методики и грамотно их применять. Что же расслабляет человека? Во-первых, сознательные волевые установки, умение управлять своим телом и душой. На Востоке это медитация («выход вне»). Но не следует понимать «медитацию» как нечто узкое, как отдельное понятие. «Медитация» — это очень глубокое и широкое понятие, охватывающее всю жизнь. Человек неосознанно медитирует всю жизнь, начиная с убаюкивающих объятий матери, находясь во сне, продолжая в любовном соединении мужчины и женщины, употребляя лекарства и спиртное, дыша разряженным воздухом и даже… умирая! Да, да, именно предсмертное и само смертное состояние является одним из самых блаженных, особенно после долгих мучений, тяжелой жизни и выглядит как избавление, спасение от страданий, ошибок, грехов. Это очень тяжело понять для обычного человека, потому что в обществе привито неправильное отношение к смерти, смертью торгуют, наживаются, культивируют. Людей с детства приучают «умирать», а не жить! Страхи относительно смерти преследуют человека всю жизнь, медленно отравляя существование. Но вернемся к расслаблению. Как известно, в йоге позиция №1 называется «шавасана» («поза трупа»). Понятно, почему в йоге такое важное значение уделяют расслаблению. Мышцы напряженные не могут растянуться, а значит, очиститься. Растяжка мышц всего тела и их очищение является одним из главных целебных и оздоравливающих практик йоги и восточной медицины. Получается, человек напряженный быстрее устает, хуже соображает и быстрее… старится. Вот почему люди, борющиеся за выживание, не могут жить долго! Поэтому очень важно в течение дня уделять время расслаблению и ни о чем не думать. Для многих это очень сложно, невозможно, потому что их мозг перегружен ненужной информацией. Простая релаксация доступна для всех. Сесть в удобную позу, полулежа или лежа, в тихой, проветренной комнате и сосредоточиться на дыхании (вдох и выдох через нос) и постепенно начать управлять мыслями. Спокойно и отвлеченно провожать мысленный поток, не концентрируясь ни на одной из них, и постепенно «экран» Вашего мозга станет белым и чистым. Чем больше Вы будете медитировать (релаксировать), тем лучше ваше тело и душа будут перестраиваться на этот процесс, и он будет включаться автоматически. Если Вы перейдете в легкий сон, это неплохо, ваш отдых усилится, и силы восстановятся еще лучше. Следующей одной из самых важных практик в процессе оздоровления и омоложения организма является… сон! Да, да, именно сон является основным регулятором психофизических процессов организма. Поэтому нарушения сна являются наиболее болезненными для здоровья и приводят к преждевременному старению. Поэтому люди, работающие ночью, и люди, много путешествующие и меняющие часовые пояса и т. п. не могут жить долго. Так почему же сон так важен для омоложения? Как известно, биоритмы современного человека сильно нарушены. Наши предки вставали с рассветом в 5 утра и ложились с закатом около 8—9 вечера. Сейчас цивилизация внесла свои корректировки и изменила режим дня и сна. Человек ложится поздно, а встает или рано, или очень поздно. Причем сильно ситуацию электрический свет, компьютер, телевизор, поздний ужин и т. п. Сильный ламповый свет нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Мелатонин называют гормоном долгожителей, и это справедливо. Есть и соответствующее лекарство — Мелатонин, корректирующее нарушение сна. Как известно, сон замедляет метаболические процессы организма, успокаивает психику, через сновидения «разряжает» чувства, расслабляет зажимы и спазмы физического тела. Как известно, сон как «таинственное», божественное состояние еще полностью не изучен, но наука идет вперед, и открытого знания о сне уже достаточно, чтобы сделать определенные выводы для геронтологии и увеличение продолжительности и качества жизни. Для нормального сна необходимо: прогулка за 2—3 часа до сна, легкий, мягкий, интимный свет, успокаивающая музыка, напитки (мята, мелисса, душица, кефир, теплое молоко), и, если позволяет здоровье, интимная жизнь. Разнообразные снотворные таблетки помогают в путешествиях, в нормальной жизни они могут иметь побочные эффекты. Отдельно хотелось бы выделить….пиво как успокаивающее, седативное и релаксирующее средство. Конечно, пить пиво надо осторожно, особенно в пожилом возрасте, обращать внимание на качество и страну-производителя. К сожалению, у нас в стране качество его резко ухудшилось, поэтому лучше отдавать предпочтение классическим европейским, чешским, германским сортам, которые, как известно, стоят недешево. Но будем надеяться, что Россия и славянские народы вернут свои утраченные позиции пивоварения, известные с давних времен. И конечно, пить пиво лучше за 2—3 часа до сна (до ужина) в небольших количествах, уменьшая дозировку в холодное время года. Конечно, ко сну долгожителя можно отнести и дневной сон. Примерно с 12.00 до 14.00, или с 13.00 до 15.00. Известно, что ребенка приучают спать днем с детского сада и пионерского лагеря. Многие пожилые люди спят днем «автоматически», сон на природе, можно ночной, считается особенно целебным. Но необходимо учитывать место, где вы собираетесь заночевать. Комары, мухи, мошкара, плохо проветриваемая палатка, шум дороги или моря и т. п. — все эти факторы не дадут вам спокойно выспаться. А если прибавить к этому избыточный кислород, который резко и быстро начнет поступать к вам как из шланга, и вы можете встать опухшим!. Но не отчаивайтесь, пробуйте, главное, это выбрать хорошее тихое, спокойное место типа острова Тенерифе (Испания), где ровный мягкий климат и стабильная температура воздуха зимой и летом. Как вы понимаете, самой комфортной температурой воздуха является +20 град. С (кабина летчика).

Продолжая изучение спасительных и целебных практик, уважаемые читатели, обратимся к древним истокам медицины и оздоровления, которые, к сожалению, утеряла современная медицина. Это, прежде всего, БАНЯ. У древних славян вся жизнь была построена вокруг бани. Банщик не «парил», а «нянчил». Слово «парил» пришло из советского времени. Человек возрождался в бане, «воскресал», рождался вновь как ребенок, омолаживался и очищался. Сложно по силе и многоплановости воздействия найти похожее лекарство. Баня уникальна, фундаментальна!!! Древние славяне омывали в бане новорожденных младенцев, омывали покойников, совершали свадебные обряды и многое другое, то, что утеряно в веках. Можно сказать, что это был древний храм очищения, и отношение людей, их психологический настрой и духовное отношение к процессу «парения» были самыми серьезными. Куда все подевалось? Посмотрите, как развилась современная баня! Инфракрасная фито-сауна, сауна финская, римская и т. п. Я думаю, это не предел развития банной отрасли. Но почему же большинство людей так и остаются «непропаренными»? Я думаю, из-за невежества, страхов, незнания. Современная медицина при многих заболеваниях ставит запрет на баню. В основном, это сердечно-сосудистые заболевания и т. п. Но посмотрите на пожилых людей, которые с детства парятся в бане, они выглядят намного моложе своих лет! Приучать детей к пару, времяпрепровождению и общению, отдыху, релаксации в бане. Конечно, если семья, мать и отец не любили банной культуры, то и детям будет сложно стать здоровыми и сильными. В результате мы имеем больные поколения, у которых сбиты основы оздоровления и самоисцеления. Можно обвинять в этом кого угодно, но от этого не станет лучше. У многих баня связана с алкоголем, сексом и едой. Но не забывайте, именно такое отношение к бане было у древних римлян. Чем они закончили, нам известно. Давайте не будем превращать в полную противоположность великий, красивый и, можно сказать, духовный процесс очищения и омоложения, оздоровления человека. Сейчас идет процесс возрождения древнеславянской культуры. Люди уходят жить на природу, в экопоселения, строят банные усадьбы. Одним из основных просветителей банного направления является Василий Ляхов и его банная школа, которая готовит профессиональных банщиков и проводит мастер-классы по всей России. Особенно сильными являются банные фестивали, ежегодно проводимые в разных местах России, где человек может погрузиться в древнеславянский быт, приблизиться к природе и посмотреть на баню с другой стороны. Банная школа Ляхова имеет очень интересную книгу, рассказывающую об особой технике древнеславянского парения вениками. Да, конечно, очень здорово, что идет возрождение древнеславянской культуры, что постепенно люди начинают понимать, что жизнь без связи с природой не может быть полноценной. Но параллельно развивается и другой современный стиль и образ жизни, охватывающий все больше и больше людей разного возраста. Речь идет о фитнес-культуре. Как вы понимаете, уважаемые читатели, что это очень сильное и прогрессивное направление. Если мы посмотрим на страны Европы, то увидим очень продвинутый фитнес. Высококвалифицированными, молодыми и талантливыми специалистами постоянно усовершенствуются стили и направления, улучшение качества обслуживания (цели, гигиена и т.д.) Я бы назвал фитнес-клуб современным геронтологическим клубом! Очень приятно видеть, когда пожилые люди после интенсивной аквааэробики идут в сауну, оживленно общаются, обмениваются впечатлениями, делятся знаниями, смеются как дети. Да, пообщавшись с такими людьми, познаешь, что старость и возраст очень относительные понятия. Поэтому никогда не поздно заняться фитнесом, конечно, в разумных пределах. Особенно в осенне-зимний период. Можно ходить каждый день в бассейн, заниматься йогой, посещать хаммам и сауну (10—30 м). Таким образом вы увеличите силы и иммунитет вашего организма, который страдает от недостатка света и тепла. Поэтому необходимо стимулировать себя, повышая метаболизм, прогревая и очищая его разными способами. Общение пожилых людей с молодыми в фитнес-клубе носит омолаживающий эффект и передачу ценного опыта для молодых. Люди не ощущают одиночества, они заняты движением, общением, они активны. Эти люди преодолевают старость и улучшают качество жизни. Дай Боже, и наши престарелые русские люди выйдут на этот уровень жизни! Конечно, фитнес у нас в стране развивается, и это похвально. Необходимо развивать его и в небольших городах и селах, что кажется пока нереальным. Но если подойти к этому процессу нестандартно, с традиционной русской сообразительностью и смекалкой, мы получим серьезные результаты. Конечно, фитнес страдает от излишней «искусственности». Освещение, материалы, отсутствие цветов, растений, музыки и т. д. — в общем, есть над чем работать! И, конечно, продолжая тему целительных, спасительных практик продолжим рассматривать «потение» в разных его формах. С возрастом потение ухудшается, потовые железы начинают работать плохо, человек страдает от зашлаковки. В Древнем Риме человека приветствовали не «как поживаете?», а «как вы потеете?». Так как же рационально потеть? Можно каждый день по 30—40 мин., можно через день, можно раз в неделю. Выбирайте ритм, подходящий под погоду, место, где вы живете, свое самочувствие. Увеличивайте ритм постепенно, особенно если вы в возрасте или у вас был большой перерыв. Необходимо рассказать и о «медитативном» беге, хорошо влияющим на расслабление и потение. Техника этого «восточного» бега отличается от спортивной тем, что дистанция и время не играют большой роли. Здесь человек переходит на другой ритм времени и заканчивает бег по своему самочувствию. Результат — как следует продышаться, встряхнуть себя, пропотеть. Причем стоит осветить и то, что при беге вырабатывается «внутренний огонь», КОТОРЫЙ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВНЕШНЕЙ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ БАНИ. Высокая банная температура обладает общим прогреванием и очищением, поднимая температуру тела до определенных пределов. Беговая практика сжигает отходы на глубинном, клеточном уровне. Это и питание, и питие, и воздух, и энергоинформационная составляющая всего этого, как правило, негативного уровня. Обычная баня действует более поверхностно, но объединение двух практик дает очень высокий результат. Но что делать человеку, если он плохо потеет, особенно в возрасте?

Конец ознакомительного фрагмента.