Хочу хотеть! 12 простых шагов для тех, кто разучился мечтать

Нелля Лысенко (2020)

Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ… "Зажралась", — скажут «за глаза» коллеги. "Дурью маешься", — «поддержат» подруги. "Я тебя не понимаю", — воскликнут близкие, не замечая, как вы все глубже и глубже падаете в бездну одиночества и безысходности. Книга «Хочу хотеть!» — это протянутая навстречу рука помощи, способная вытянуть вас из этой непростой ситуации. Благодаря ей, вы сможете простить себе прошлые ошибки и вновь начать радоваться жизни. К тому же вы научитесь вдохновенно смотреть в будущее, а вся ваша жизнь будет наполнена лишь тем, чего вы действительно хотите.

Шаг 1. Я хочу жить

Если вы читаете эту книгу, а не стоите на мосту с целью спрыгнуть, то будьте уверены — жить вы хотите! А это, поверьте, не так уж и мало.

Скорее всего вы не хотите жить так, как сейчас, но сил на то, чтобы что-то менять почти не осталось. Надежды не оправдались, мечты не реализовались, жизнь похожа на серую и бесформенную жижу.

Есть ли вам сейчас дело до того, что кому-то живется еще хуже (вы то, по мнению окружающих, катаетесь как сыр в масле)? — вопрос риторический. И вот вам уже почти все равно, что будет…

А теперь — внимание! Именно это «почти» и есть та соломинка, ухватившись за которую, вы сможете выбраться из той непростой ситуации, в которой оказались, стоит только захотеть — шучу, вы же ничего не хотите.

А теперь попробуйте выпить два стакана воды и через полчаса не хотеть пойти в туалет — получилось? Упс, а в туалет-то вы хотите! И спать — тоже! И есть!

И вот ваше «ничего не хочу» постепенно растворяется в воздухе, а на замену ему приходит «не разрешаю» себе хотеть. Причинами такого поведения могут быть: страх ошибки, неуверенность в себе, прошлый неудачный опыт и многое другое.

Но сейчас не об этом. Раз вы читаете эту книгу, значит, намерены изменить сложившуюся ситуацию. А начнем мы с вами с простого наблюдения за своим дыханием.

Методика «Дыхание жизни»

Заройте глаза и просто наблюдайте за поднятием и опусканием груди или живота. Обратите внимание на то, как воздух входит в ваше тело и выходит из него.

Теперь задержите дыхание и через какое-то время вы физически ощутите, насколько сильно ваше тело хочет жить!

А теперь мысленно разрешите себе хотеть жить, и продолжайте дышать и ощущать, как ваше тело радуется этой возможности.