Как приручить дракона?

Наталья Холодова

Пройдя с автором рука об руку от начала до конца книги, вы проанализируете свои сильные и слабые стороны, поймете, что для вас важно в жизни здесь и сейчас, научитесь ставить цели и успешно их реализуете.Научитесь более двадцати методикам, которые изменят вашу жизнь. Эти методики вы сможете применять как в повседневной жизни, так и работе.Эта книга полезна и для психологов, и для психотерапевтов. Описанные методы с успехом применяются в работе с клиентами.

Глава 5. Аутотренинг — первое знакомство

«Эмоции застилают разум!» — эту поговорку я впервые услышала от УЧИТЕЛЯ.

«Ты быстра, энергична, сообразительна. Это тебе помогает в достижении цели. Но ты одновременно эмоциональна и нетерпелива. Это тебе сильно мешает. Ты тратишь энергию по пустякам. Ты делаешь ошибки, которые отдаляют тебя от цели. Ты рушишь отношения с важными людьми по собственной глупости!» — говоря эти слова, учитель внимательно смотрел на меня.

— Что делать, УЧИТЕЛЬ?!

— А ты хочешь что-то поменять? Взгляд учителя был насмешливым, но добрым.

— Да!

— Правда? Ты хорошо подумала?

— Что тут думать! Конечно, да! (Раньше я редко когда долго думала).

— Изменить себя — это самое трудное! Гораздо легче давать советы другим. А еще проще ругаться, кричать и распускать руки, для этого вообще ума не требуется. Изменение себя — это путь к себе. И это — путь к успеху. Будем работать?

— Да!

С этого началась моя новая жизнь. Вернее, жизнь разделилась на «до» и «после».

Учитель показал мне упражнения из аутотренинга. Я стала заниматься. Это было непросто. Я непоседа. А тут надо сидеть на одном месте. Но неожиданно в моей жизни произошло событие, после которого я оценила важность этого метода.

Я училась в медицинском университете. Учеба давалась легко благодаря отличной памяти. Но там, где требовалась усидчивость, я «выезжала» только на силе воли. К такому предмету относилась патологическая анатомия. Постоянное сидение за микроскопом, рассматривание каких-то неинтересных, затертых от времени стеклышек с микропрепаратами или созерцание непонятной бесформенной массы, плавающей в формалине, меня бесило.

Попробуй, угадай — сердце, мышца бедра там плавает или что-то ещё! Фу! Скоро экзамен. Готова плохо. Занимаюсь аутотренингом. Даю себе установку, прямо представляю картинку перед глазами: преподаватель берет мою зачетку, расписывается в ней и говорит: «иди, сдано успешно».

И вот день экзамена. Совершенно спокойно беру билет. В принципе теорию рассказать могу. Беру препарат. Фиг поймешь, что там. Смотрю в микроскоп. Мимо проходит преподаватель, который вел у меня этот предмет.

Внушаю себе: «спокойно, у тебя всё получится». Смотрю на преподавателя, улыбаюсь ему.

И — о чудо! Он подходит ко мне и тихонько называет препарат!

Экзамен сдавала заведующему кафедрой. Сдала на «хорошо».

Когда вышла из кабинета, с эмоциями не справилась — увидев преподавателя, прыгнула ему на шею, обняла и расцеловала. Холодный, чопорный, похожий внешне на прибалтийца, он немного ошалел. Поверить не могла: этот предмет ребята, которые были гораздо умнее меня, сдавали по несколько раз.

С этого все и началось. Не буду долго рассказывать с каким рвением я стала применять метод на практике, причем везде — в учебе, в семье, в общении.

Окончила университет я с красным дипломом. Не могу пожаловаться, что было очень тяжело.

Что было дальше? Это уже другая история. Я вам её обязательно расскажу!