Терапевтические и медитативные истории для младших школьников

Наталья Романова

Ваши дети не всегда могут рассказать вам о своих переживаниях, о сложных отношениях с одноклассниками или учителями и даже с вами. Они терпят годами, замыкаясь и превращаясь в изгоев, ненавидя школу, сверстников, непонимающих родителей.Эта книга не для вас. Вы ничего не поймете в ней, потому что довели за руку ребенка до места, где ему плохо, где он несчастен. Пусть сам читает, не засоряйте его восприятие своими комментариями.

Введение для тебя

Привет! Мы здесь с тобой одни. Не знаю, как попала к тебе эта книга. Возможно, дала мама или ты услышал о ней от друга. Но вот, что я хочу тебе сказать:

«Случайностей не бывает»

Ты хотел узнать о некоторых вещах, которые происходят с тобой, почему все так сложно устроено в твоей жизни, и почему тебе бывает грустно.

Ведь так?

Я буду с тобой очень откровенна. За это пообещай мне только одно:

будь честным с собой

Сначала это покажется сложным. Когда у тебя спрашивают «как дела», «как настроение», и ты говоришь «хорошо», то отвечаешь ты автоматически.

Загляни в себя. Так ли тебе хорошо? И дела у тебя идут отлично? И одноклассники все как один приятные дети?

Давай, договоримся прямо сейчас, что если ты чувствуешь обиду, то себя не убеждаешь, что тебе все равно или это не важно. Можно говорить себе: «Да, я обижаюсь!» Когда ты злишься, ты не убеждаешь себя, что ты хороший ребенок, и поэтому злиться плохо. Ты честно по нашей договоренности, чувствуя злость, распознаешь ее: «Да, я злюсь».

Теперь понятно, что значит быть честным с собой?

Разрешать себе чувствовать эмоции

Напиши ниже, какие ты испытывал эмоции. Никто об этом не узнает.

У тебя было такое чувство хочу разорвать всех на кусочки?

Или мне так обидно, что я хочу расплакаться прямо здесь?

Мне грустно и одиноко, потому что меня не понимают.

Я ощущаю себя чужаком.

Понимаю тебя. И поделюсь одним секретом. У взрослых возникают такие же чувства, но у них нет времени рассматривать их. Взрослые прячут чувства от других и от себя, не распознавая. Как ты сейчас. Взрослые стесняются проявлять эмоции, чтобы их не высмеяли, не обидели, не назвали глупыми, некрасивыми или неудачниками.

Тебе это знакомо?

Ты мечтаешь поскорее вырасти и не ходить в школу. Ведь взрослыми быть круто! Никаких учителей, домашних заданий, родители не указывают тебе, что есть, одевать, с кем дружить.

Из взрослых мало кто счастлив просто так. Они заняты зарабатыванием денег, чтобы купить ненужные вещи или чтобы раз в год съездить на море. И им тоже больно от этого!

Только вот они уже не могут быть честными с собой. Разучились за столько лет.