Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

Наталья Осипова, 2023

Автор, основываясь на своём личном опыте очень кратко повествует о том, какие шаги помогли ей обрести заветные 53 кг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сила привычки

Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты. Человек — это набор привычек. Привычки формируются годами. Как плохие, так и хорошие. Прививать хорошие привычки так же сложно, как и избавляться от плохих. На это требуется время.

Сколько раз мы начинаем новую жизнь с понедельника, Нового года? Даём себе слово вставать раньше, начать бегать, меньше есть, бросить курить… Список можно продолжать до бесконечности. И каждый раз разочаровываемся в себе, упрекаем себя в отсутствии силы воли, жалеем и даже в душе презираем себя за слабость.

Всего этого можно избежать, если грамотно договориться со своей системой управления, т.е. со своим собственным мозгом.