Свобода выбирать. Если бы ты могла выбирать, какую жизнь для себя ты бы выбрала?

Наталья Морозова

Книга о свободе и выборе. Свободе быть собой, ценить себя, свободе выбирать свой уникальный путь. О том, что может помочь свободному выбору.

НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

ОДНИМ МАХОМ СЕМЕРЫХ ПОБИВАХОМ ИЛИ КАК РЕШИТЬ ВСЁ ОДНИМ ШАГОМ.

Спойлер — волшебная палочка есть

Тот, кто не знает, куда идёт, никогда не придёт

К мудрецу пришли двое. Хотят узнать, когда они попадут в соседний город. Сколько будут идти?

Мудрец спокойно отвечает «Не знаю».

— Что же ты за мудрец, если чего-то не знаешь, — возмутились посетители и поспешили к выходу.

— Два дня, — прозвучало им вслед. Если будете идти с такой скоростью, как сейчас, за два дня доберетесь.

Как долго будешь идти к себе настоящей ТЫ?

Удивительно, как часто люди хорошо знают, чего НЕ хотят. А вот на вопрос «Что хочешь вместо этого?» задумываются и формулируют с трудом.

У таких людей лучше работает мотивация «ОТ» — устала от этой работы, надоели вечные ссоры, сил нет «это» терпеть…

И это не хорошо и не плохо. Просто еще один вариант мотивации. Кстати, рабочий вариант. Недостаток в том, что он обычно включается, когда человеку совсем плохо. Из серии «Упаду на дно, только тогда смогу оттолкнуться и всплыть». Морковка сзади.

Есть еще один вид мотивации — «К», морковка впереди. Когда человек рисует своё будущее и эта вдохновляющая картинка помогает ему начать действовать и продолжать этот процесс.

Распространено мнение, что здесь важно подробное описание того, что ты хочешь. Если дом — в каком районе, сколько комнат, шторы цвета «кофе с молоком» и т. д.

С одной стороны — четкая внятная цель со сроками, измеримая, по SMART⁷ дает практически пошаговый алгоритм, как и что надо делать, чтобы получить желаемое. И вот здесь есть нюанс. Если при постановке цели я не ответила себе на базовый вопрос, я могу достичь того, что хочу, только радости от этого будет мало.

И это не о том, что не нужны SMART построения целей. Речь о том, чтобы в целом ты понимала, чего на самом деле хочешь — признания, известности, покоя… Тогда остальные, менее грандиозные задачи (ничуть не умаляю их значение, они также важны, как шаги) впишутся в общую канву и сам процесс будет доставлять удовольствие.

Это важно и здорово, когда ты знаешь о своей хотелке достаточно подробно. А какая ТЫ в своей мечте? Чем занимаешься? Кто рядом с тобой? Что чувствуешь? Как реагирует твое тело? О чем думаешь?

Сам процесс размышления и попытки проверить, какой из вариантов сработает, что со мной, когда я поступаю таким образом или по-другому — это Путь.

Представь себе, что тебе надо добраться из пункта А в пункт Б. В Б раньше ты не бывала. Когда будет проще понять, что ты на месте — в случае, если ты понимаешь, как выглядит Б, кто там находится, насколько это далеко или, когда вместо ответов у тебя смутная картинка?

Формулируй осознанно. Например, формулировка купить «машину подороже» может привести к ситуации, когда ту же машину человек покупает за бОльшие деньги. А формулировка желания «хочу лежать и ничего не делать» может привести к болезни.

Есть еще один феномен, который многие не учитывают, а зря. Когда ты внутри выстроила картинку, внутреннее ощущение через тело, услышала звук (мелодию, песенку, хлопок, всё, что угодно), в общем, когда максимально подробно собрала образ того, что хочешь, мозг начинает воспринимать эту картинку, как реальность и запускает генерацию процесса попадания в эту точку. Обязательно ли должно быть больно, страшно, когда делаешь важный выбор? Нет. Во что верим, то имеем.

Открою секрет. Оказывается, для мозга нет разницы — происходит что-то на самом деле или ты это представляешь. Наши мысли — реальность для мозга.

Когда ты веришь, что это реально, то и поступаешь из состояния этой реальности. И не стоит вопрос — дойду или нет, получится или не получится. Ты просто делаешь, зная, что рано или поздно произойдет именно так. При этом важно оставаться открытой и быть готовой принять любой вариант — ведь мы действительно не знаем, как будет лучше. Давай просто исходить из того, что то, что происходит, лучший из возможных вариантов. А значит, главное — получать удовольствие в процессе.

В момент, когда ты оказываешься в состоянии «я в новом доме»⁸, ты из этого состояния начинаешь думать, действовать по другому, поступать как хозяйка роскошной квартиры и на эту энергетику приходят, притягиваются новые люди, события, всё то, что приводит тебя к желаемому.

Сравни

Светлана давно мечтает о загородном доме — просторном, с лужайкой, чтобы садик и большая собака… Только Света уверена, что такие дома есть только у богачей, ей такое не светит. Поэтому в свободное от работы время она смотрит фильмы, где богачи живут в таких домах, каждый раз расстраиваясь, что такого у нее никогда не будет и ходит на работу, которая дает небольшой, но стабильный доход, да и добираться удобно.

Вика тоже мечтала о загородном доме. И она ходила на работу. Правда, свободное время проводила, обучаясь новой специальности, которая позволяла получать дополнительный доход онлайн. Доход был не очень большим, но всё же Вика понемногу откладывала, осваивала инвестирование, были и удачные вложения.

На курсе познакомилась с женщиной, у которой есть похожий дом, они даже подружились. Вика съездила в гости и там, за чашкой чая в тени старой яблони выяснилось, что рядом срочно продается дом, поэтому цена ниже обычной.

Самое время сейчас вспомнить, зачем тебе это нужно.

1. Что произойдет, если купить дом для того, чтобы поразить знакомых? В первый момент знакомые даже могут удивиться, а затем, естественным образом, займутся своими делами и пойдут жить свою жизнь. Задачка не решена. И приходится снова ставить новую цель для «поражения» — яхту или дорогую машину. Радости или нет совсем, или она краткосрочна.

2. А вот если дом нужен, чтобы чувствовать простор, поменять масштаб мышления, слушать пение птиц по утрам, такой дом будет радовать хозяйку каждый день. И теперь задача со звездочкой⁹ — что поможет Вике уже сейчас, пока она еще живет в квартире, поменять масштаб мышления?

Неа, готового ответа не будет. Я точно знаю, что ты и сама справишься.

Выводы: важно не только что, но и зачем, для чего бОльшего тебе это нужно.

Можно и полезно разбить большую задачку на достижимые шаги. Поможет понимание, что ты должна изменить в себе на каждом шаге, во что будешь верить, из каких убеждений будешь действовать.

Проверь формулировку своей мечты и честно ответь на вопросы:

1. Чего я хочу? Чего я хочу на самом деле? (через 5 для чего?). К какому конкретному сроку ты хочешь получить результат¹⁰

Год тоже прописывай (помнишь — прописывание включает гораздо бОльший потенциал). Разница потенциалов помогает энергии течь в нужном направлении.

2. Пиши не только из головы, пиши через тело — ощущения, чувства, состояние.

3. Обязательно отследи, насколько экологична сама мечта для тебя и для других.

Пример неэкологичных формулировок — «Я добьюсь = я добью себя», «Сделаю это, чего бы мне это не стоило, любой ценой», «Вывернусь наизнанку» и т. п.

4. Используй формулировки из настоящего времени — «Я живу в новом просторном доме, я путешествую 3 раза в году и т.д.»

5. Настрой, прописанная мечта — отлично. А что делать, чтобы сделать мечту реальностью? Пропиши, с чего начнешь, какие первые три шага сделаешь, сколько времени готова и будешь выделять каждый день, чем будешь вдохновляться, когда захочешь бросить?

6. Четко обозначь начало (день сегодняшний) и конечную точку — как поймешь, что пришла куда хотела?

7. Что или кто может тебе мешать (или уже мешают), тормозить на пути? Что с этим будешь делать? Как сможешь это делать экологично для себя и других?

8. Как отразится твоя мечта и путь к ней на самых дорогих для тебя людях?

Смотрела фильм «Замысел»? Глубокий и философский, откликается не всем, мне лично откликнулся.

Там есть такой диалог

— Правильно ли я иду?

— Если идешь, то правильно. Все, кто идут, делают это правильно.

Путь начинается с первого шага. Всё предусмотреть невозможно, да это и не нужно. Когда ты научишься получать удовольствие от самого процесса, от понимания, что ты идешь в ту сторону, которую действительно хочешь, ты будешь счастлива уже сегодня, без откладывания на тот момент «вот когда у меня будет…». Помнишь выражение «Мы всё ждём — вот придёт время… А время только уходит».

И это только твой выбор — ждать и откладывать свое Счастье или начинать быть Счастливой уже сегодня, как минимум — учиться быть Счастливой в моменте.

Примечания

7

SMART — метод описания цели, включающий в себя: Specific — конкретность и ясность, Measurable — измеримость, Achievable — достижимость, Relevant — согласованность, Time bound — важность и определённость по срокам.

8

конечно, это просто пример, используй то, что важно и нужно для тебя

9

Помнишь, были такие в школе, посложнее обычных. Решают те, кому интересно больше, чем остальным

10

формулировка «в следующем месяце, следующем году» будет автоматически отодвигать реализацию на «следующий» период