Свобода выбирать. Если бы ты могла выбирать, какую жизнь для себя ты бы выбрала?

Наталья Морозова

Книга о свободе и выборе. Свободе быть собой, ценить себя, свободе выбирать свой уникальный путь. О том, что может помочь свободному выбору.

СТРАХИ. 94% ТОГО, ЧТО МЫ БОИМСЯ, С НАМИ НЕ СЛУЧАЕТСЯ НИКОГДА

Мы придумываем страхи и часто это нам выгодно

Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому, что живут своими страхами

Лес Браун

Люди боятся что-либо потерять в 2 раза сильнее, чем желают то же самое приобрести

Nudge. Архитектура выбора

Ты уже узнала, какие ловушки могут быть расставлены на пути к твоей мечте. Ещё одна распространенная ловушка-ошибка — страх. Нет, не так — СТРАХ. Он довольно многолик.

Немного статистики

87% страхов никогда не случатся.

7% сбудутся, но это решаемо

И только 6% вполне реальны.

Чего люди боятся чаще всего, кроме смерти? Как ни странно — публичных выступлений, а еще — одиночества.

В каменном веке, на заре человечества, человек, которого племя изгоняло, был обречен на гибель — в одиночку гораздо сложнее добыть зверя, защититься от холода, других племен. Давно прошли эти времена, но страх одиночества настолько глубоко впечатан в психику человека, что фонит до сих пор.

Страх позора, отвержения, непонимания, идут в связке со страхом одиночества и так же грозят исключением из определенного круга.

Задай себе вопрос — что для тебя сейчас важней?

Я присоединилась к Киплингу.

Уж лучше голодать, чем что попало есть.

И лучше одному, чем вместе с кем попало.

Пройтись по узкой досточке на полу не сложно. Стоит поднять доску хотя бы на метр, включается Страх и именно он мешает нам сделать простые и легкие шаги. Мы начинаем бояться ошибиться.

Личная история про страхи и мои выводы. Что может сделать страх и чего я боялась, собираясь в Сингапур.

В 2019 году в январе я решила съездить в Сингапур.

Исходные данные: лечу одна, знакомых там пока нет.

У меня есть виза и билеты на самолет Пхукет — Сингапур и обратно, забронирована гостиница.

Мои Страхи.

1. Слабое знание языка

О, мой английский. Увы и ах, к моему стыду, он оставляет желать лучшего. А значит — не смогу узнать, найти, сказать.

Конечно, я могу, хоть и корявенько, объяснить, спросить и иногда даже понять, что мне отвечают.

И всё же, с трудом воспринимаю речь на слух.

Что спасало: искренняя улыбка, разрешение себе ошибаться, быть смешной, нелепой, чего-то не знать.

2. Элементарно заблудиться

Ага, для меня проблема — ориентация в малознакомом пространстве.

Мои родные и друзья давно знают (да ведь?), как легко я могу уйти в противоположную от нужной сторону, перепутать время, место, имя или название.

Спасало: снова — искренняя улыбка, вера в свою счастливую Звезду, свободный график без жестких привязок, безлимитный проездной на метро, возможность взять такси, если уж совсем невмоготу (кстати, в Сингапуре можно не уметь торговаться, ВСЕ таксисты возят по счетчику и дают сдачу до цента).

Да, еще море доброжелательных людей вокруг.

Вечером ищу свой отель. Время ближе к 22. Никак не могу сообразить, в какую сторону идти, даже Гугл-карты не помогают. Нет прохода в нужную сторону и всё тут.

Похоже, вопрос на моём лице был виден даже при вечернем освещении.

Незнакомая девушка (похоже, китаянка, там 70 процентов населения — китайцы) спросила, что я ищу.

Сказала название отеля, она уверенно махнула в сторону, где я никак не могла найти проход. Взглянув на мое растерянное лицо (а я уже туда ходила, там велась стройка и пройти было нельзя), она просто махнула рукой «мол, иди за мной».

То ли ей было по пути, то ли она твердо решила удостовериться, что я иду правильно, мы с ней прошлись вместе минут 10.

Заодно выяснилось (это удивительно, но мы довольно хорошо друг друга понимали), что она преподает йогу, живет в Сингапуре и очень любит свой город.

Я рассказала, что живу в России, попугала нашими морозами (она недоверчиво покрутила головой на мои — 31, разве так бывает?).

Жалею, что не спросила ее имя, и часто вспоминаю её с теплотой.

Что могло произойти, если бы я пошла на поводу у своих страхов?

Ничего особенного. Представляешь, ничего особенного, всё было бы привычно и обыденно.

В моей жизни не было бы офигительного ночного Сингапура, детского восхищения знаменитым лазерным шоу. Я не знала бы ошеломляющей пестроты лиц, наречий, профилей, одежд, причесок и еще бог знает чего.

Не испытала бы сказочного восторга от гигантских деревьев в Garden By the Bay.

Не смотрела бы, запрокинув голову, на высотки Marina Bay.

Не познакомилась бы поближе с миром пиратов в океанариуме. Не потрогала бы морскую звезду и морской огурец (огурец мягонький, как котёнок, правда-правда).

Я была бы другая — осторожная и предусмотрительная. Знающая, что лучше обойти стороной, отвернуться. Так проще и безопаснее.

Какое счастье, что я пошла-полетела знакомиться со своими страхами.

Почувствовала, что мир добр и щедр ко мне. Готов мне открыться навстречу и побаловать меня сюрпризами.

Я почувствовала себя сильнее и увереннее. Смогла сформулировать свою стратегию жизни (за чем, собственно, и приезжала сюда).

И да, планирую новые путешествия.

Мои выводы:

Страх может парализовать, обескуражить, поломать.

И в тоже время может вовремя остановить. Дать Силу и Вдохновение.

Здесь вопрос выбора:

Бегу и прячусь — догоняет и плющит.

или

Иду навстречу, заглядываю страху в лицо, расспрашиваю, как лучшего друга — что случилось? Почему? От чего ты хочешь меня предостеречь? Что самое плохое случится, если ты вдруг окажешься прав?

Тогда мой страх становится точкой опоры, фундаментом для развития.

Ещё я поняла, насколько важно понимать цену ошибки. Если вернуться к ситуации с доской над пропастью — цена ошибки — жизнь. И, я так понимаю, некоторые люди не хотят жить в страхе потерять жизнь, они готовы сделать всё возможное, чтобы преодолеть свой страх.

В жизни гораздо чаще встречаются варианты, когда мы раздуваем свой страх, сильно преувеличивая последствия. И получаем что-то вроде оправдания, своеобразной индульгенции от своего «ничегонеделания». Я была удивлена, когда узнала, что 93% того, что мы боимся в нашей жизни, не случается никогда. Представляешь?

Так что не страшно ошибаться, именно ошибки дают нам ценный опыт, который помогает нам оптимизировать свои действия в дальнейшем.

Страх перемен — мы отдельно говорили о нем в главе о прокрастинации.

Страх быть не идеальной, делать что-то не лучше всех, получить не 5+ а, о ужас, 3.

В большинстве случаев всё не так страшно, можно и нужно разрешить себе ошибаться.

Просто признать, что ты неидеальна и в этом твоя прелесть.

Когда Нина выходила замуж, она мечтала быть идеальной женой, идеальной невесткой, идеальной мамой.

Дома должно быть всегда чисто. Жена должна улыбаться. Мама обязана быть всегда в хорошем настроении и заботиться в первую очередь о детях.

Эти «должна, обязана» на первых порах даже вдохновляли. Знаешь, что и как должно быть и делаешь как можно лучше.

Только почему-то муж быстро перестал это ценить, дети стали принимать заботу, как должное.

Когда стали разбираться, оказалось, что Виктору и не нужна была идеальная жена. Нужна была настоящая, живая, весёлая, разная Нина.

Вывод — все эти должна, обязана — очень часто навязываются обществом или людьми, которые, мягко говоря, хотят «попользоваться» вами.

Выход — отслеживать — моё, не моё, хочу — не хочу, важно ли это для меня?