Сказки Страны здоровья. Беседы с детьми о здоровом образе жизни

Наталья Иванова, 2018

В пособии для детей 6–8 лет рассказывается о здоровом образе жизни и безопасном поведении в природе, на улице, дома. Авторские сказки, стихи и загадки направлены на формирование у детей навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью. Материал книги может быть использован в групповой и индивидуальной работе с воспитанниками. Пособие адресовано воспитателям, учителям начальной школы, гувернерам и родителям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

День спорта

— Маша! Гоша! Подъем! — весело сказал Нечихайкин. — Что это вы разнежились в своих постелях? На зарядку становись!

Гоша через секунду уже стоял в шортах и майке рядом с доктором, а Маша медленно сползала с кровати.

— А я на зарядку не хочу… — сонно протянула Маша. — Вот была бы я маленьким гномиком, жила бы себе под пенечком, и никто бы меня утром не будил! Как было бы здорово!

— Вот это да! А я как раз хотел предложить вам такую зарядку, которую делают гномики! — произнес доктор. — На такую вы согласны?

— Конечно! — ответил Гоша.

— Угу, — кивнула Маша и посмотрела на Будь Здоровыча с интересом.

— Представьте, что мы с вами — маленькие гномики. В лесу мы строим новый дом, в котором будем жить. Нужно очень много сделать. Итак, начали! — скомандовал доктор Нечихайкин.

Веселые гномы — строители дома

— Ну, как? Не устали? — спросил доктор.

— Нет! — хором закричали Маша и Гоша.

— Видите, как интересно прошла у нас утренняя зарядка! К тому же мы помогли малышам-гномам построить новый дом. Только когда вы утром спешите на зарядку или пробежку, не забывайте о том, что рядом с вами живут люди. А их спокойствие нужно беречь. Поэтому не ведите себя, как слоны в джунглях.

Про слона

Раздается гром и звон:

На пробежку вышел слон!

У него физкультминутка

Или, может, марафон.

Так грохочет этот слон,

Как военный эскадрон.

Да гудит еще, как в дудку,

Или в звучный саксофон!

Правда, есть один секрет:

Хобота у зверя нет!

И ушей больших, и бивней,

И хвоста — в помине нет!

И зовут слона Мишуткой,

А Мишутке — восемь лет.

Т. Шипошина

— А утреннюю зарядку делать обязательно? — спросил Гоша.

— Конечно, дорогой мой! — ответил доктор. — Утреннюю зарядку необходимо делать ежедневно в течение 10–15 минут.

— А если не делать? — спросила Маша.

— Последствия могут быть печальными… — покачал головой доктор. — Вот послушайте.

Грустная Зарядка

Грустит во дворе на скамейке Зарядка,

Слезинки она вытирает украдкой,

Без дела Зарядка сидит во дворе,

Сидит в сентябре, октябре, ноябре…

Зарядка обижена Колей Петровым!

Ведь раньше был мальчик ребенком здоровым.

Но с Колей случилась такая беда:

Зарядку он выгнал… почти без следа.

Жалеет Зарядка упрямого Колю:

У Коли пошли неприятности в школе,

Поправился он килограммов на шесть —

Ему по канату теперь не залезть.

Смеются ребята: на что же похоже —

Наш парень «козла» перепрыгнуть не может!

Нет силы в ногах, нет силы в руках,

Последний на кроссе,

Последний в прыжках…

Уже в математику «двойка» крадется!

Простуда лечению не поддается!

Вот грустное личико Коли в окне…

Ну как тут не плакать, скажите вы мне?

Т. Шипошина

— Но мы плакать не будем! И нашей зарядке плакать не дадим? Так? — спросил доктор.

— Так! — ответили Гоша и Маша.

— После зарядки полезно принять душ. В ванную шагом марш! — скомандовал доктор.

— Есть! — ответили по-военному Маша и Гоша.

После душа и завтрака Нечихайкин объявил, что они идут в спортивный магазин за покупками:

— Предлагаю в магазин идти пешком, хотя путь и составляет несколько остановок. Свежий воздух и быстрая ходьба полезны для организма. В движении — жизнь!

Гуляйте!

Гуляйте! Гуляйте в любую погоду!

Пусть солнышко светит для вас с небосвода,

Пусть ветер и дождик, снежок и мороз:

Гуляйте, играйте и бегайте кросс!

И если вы даже сегодня грустите —

Скорей на прогулку, друзья, выходите!

В лесок, или в парк, или в скверик — вперед!

Вдыхайте, вдыхайте живой кислород!

Скорей выходите из пыльной квартиры:

Природа расставит вам ориентиры,

Природа откроет секреты для вас…

Скорей выходите!

Хотя бы на час!

Коньки или ролики, мяч или лыжи,

Что вашему сердцу теплее и ближе,

Не бойтесь взглянуть в голубой небосвод —

Вам цвет голубой, несомненно, идет!

Т. Шипошина

По дороге в магазин у ребят завязался вот такой разговор с Будь Здоровычем.

— А в школе во время урока вы делаете какие-нибудь упражнения? — спросил доктор.

— Конечно, делаем! Мария Ивановна знает много смешных и интересных стишков, под которые мы разминаемся! — затараторили Маша и Гоша.

— Так поделитесь со мной, — попросил доктор.

Гоша с Машей дружно прочитали один из стишков, под который они на уроке снимают усталость и напряжение.

Просто так!

Пальчик с пальчиком дружил,

Пальчик дружбой дорожил!

Подружились локоточки —

Точки-точки! Точки-точки!

Дружат теплые ладошки!

Дружат непоседы-ножки!

Дружат в море корабли!

Дружат дети всей Земли!

Не за мяч, не за пятак —

Просто так!

С. Сон

— Здорово, ребята! Ваша Мария Ивановна — большая выдумщица! И, как любой педагог, она знает, что физкультминутка на уроке позволяет отдохнуть голове, пальцам, спине. Эти упражнения могут быть разными. Длятся они 2–3 минуты, поэтому и называются физкультминутками. А что вы делаете на переменке? — с любопытством спросил доктор.

— На переменке мы играем в догонялки, классики, «ручеек».

— Поиграть во что-то интересное вам помогут ребята-старшеклассники, — подсказал доктор. — А бегать по коридору, толкаться, бороться и драться совсем неправильно. При таком поведении можно нечаянно сделать кому-нибудь больно и навредить здоровью. Если во время перемены вы очень разгорячились, потом на уроке будет трудно собраться и правильно выполнять задания учителя, — подытожил Будь Здоровыч.

— А еще я очень люблю уроки физкультуры! — похвалился Гоша.

— И я! — подтвердила Маша.

— Интересно, — спросил доктор, — а как у вас проходят уроки физкультуры?

— Учитель проводит с нами интересные игры. Мы занимаемся на разных спортивных снарядах, — начала рассказывать Маша.

— Подтягиваемся на турнике! Отжимаемся от пола! — продолжал Гоша. — Для развития меткости бросаем теннисные мячики в корзину.

— А соревнование «Кто дальше прыгнет» вы не устраивали? — спросил Будь Здоровыч.

— Конечно, устраивали, — ответил Гоша. — Ура! У меня идея! Можно провести соревнование и определить самого прыгучего ученика в классе! И медаль ему нарисовать — с лягушонком!

— Думаю, очень даже симпатичная медаль получилась бы! — улыбнулся в усы Нечихайкин.

— А еще мы бегаем наперегонки, — продолжала Маша. — Кто первый прибежит, тому учитель вручает победный флажок.

За разговорами Будь Здоровыч и его племянники не заметили, как пришли в спортивный магазин. Чего там только не было! У Маши с Гошей глаза разбежались.

— А давайте-ка поиграем! — предложил доктор. — Правила игры такие: вы закрываете глаза, я беру в руки какой-нибудь спортивный предмет и загадываю про него загадку. Кто больше всех отгадает загадок, тот и победит.

Племянники тут же закрыли глаза и приготовились отгадывать загадки. Нечихайкин стал читать их.

Загадки

Я смотрю: у чемпиона

Штанга массой в четверть тонны.

Чтоб сестренку защищать,

Я хочу таким же стать!

Буду каждый день в квартире

Поднимать большие… (гири).

Две дощечки на ногах,

Пара палочек в руках.

Если мы дощечки смажем —

Снежный экстра-класс покажем!

Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит… (лыжи).

И мальчишки и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы — фигурные… (коньки).

Н. Иванова

Ребята очень быстро их отгадали. Тогда доктор сказал:

— Молодцы! Быстро справились! Задание усложняю: загадки будут о разных видах спорта и спортивных играх. По вашим ответам я узнаю, насколько вы интересуетесь спортом.

Загадки о спорте

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Тут мы делаем разминку

И бросаем мяч в корзинку.

Мяч задержишь — будет фол!

Значит, это… (баскетбол).

На каток выходит клюшка

И мелькает тут и там.

Шайбу, круглую подружку,

Бьет по глянцевым бокам.

Шайба в сетке! Все о’кей!

Поиграли мы в… (хоккей).

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой —

Забиваем головой.

Пас! Ура! Девятый гол!

Очень любим мы… (футбол).

Н. Иванова

— Знаете, Будь Здоровыч, я очень люблю футбол! Мне так хочется стать похожим на какого-нибудь известного футболиста! — поделился своей мечтой Гоша.

— Если ты будешь много тренироваться, обязательно станешь хорошим спортсменом. Дух соперничества и желание быть лучшим помогают преодолевать трудности и завоевывать медали. Главное — не лениться и не зазнаваться! — Нечихайкин улыбнулся.

— Я буду очень стараться и много трудиться, чтобы добиться своей цели! — подтвердил Гоша. — Год назад я записался в футбольную секцию.

— И это правильно, — поддержал Гошу Нечихайкин. — А чем бы хотела заниматься ты, Машенька?

— Я, — сказала Маша, — мечтаю заниматься ушу! Недавно ходила на городские соревнования и видела, как здорово мальчишки владеют приемами борьбы. Вот и самой захотелось научиться делать точно так же и даже лучше!

— Конечно, Маша! Обязательно научишься! — поддержал девочку Будь Здоровыч. — А дома у вас есть спортивный уголок?

— А что это?

— Это специально отведенное место для занятий зарядкой и физкультурой. Там должен быть и спортивный инвентарь: мячи, скакалки, гантели и многое другое.

— Конечно, есть! Папа нам сделал шведскую стенку и турник, — сообщил Гоша.

— Мама нам купила гантели, скакалку и обруч, — продолжала Маша. — А еще у нас есть разные мячики и гимнастическая палка. Получился настоящий домашний спортзал! Вот.

Домашний спортзал

Я поднялся к потолку,

Крикнул бабушке: «Ку-ку!»

Захотел размять коленки

И повис на шведской… (стенке).

Хоть и трудно — ну и пусть!

Я прилежный ученик!

Раз пятнадцать подтянусь!

А поможет мне… (турник).

Н. Иванова

Стать мечтаю сильным, смелым

И с утра берусь за дело:

Только лишь встаю с постели,

Я хватаюсь за … (гантели).

Галка, маленький галчонок,

Конец ознакомительного фрагмента.