Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со «Шримад-Бхагаватам»

Наталья Григорьевна Богданова, 2018

Все хотят быть счастливыми, красивыми и мудрыми от природы. Собственные красивые волосы всегда желаннее красивого парика, а естественно радостное настроение лучше возбуждающих средств. Мы также хотим быть мудрыми, чтобы понимать жизнь и поступать лучшим образом. Древняя теистическая наука Вед посредством Аюрведы учит, как на протяжении всей жизни можно сохранять и увеличивать свою силу, мудрость и красоту естественным образом. Эта концептуальная книга о здоровье в 1 томе учит понимать взаимосвязь тела и психологии человека, причину болезней и процесс выздоровления без лекарств.

3. Концепция здоровья и болезни

Каждый отдельный организм — это взаимосвязанная система огромного количества процессов, протекающих одновременно на разных уровнях, и для того, чтобы целостно и просто понимать всю картину работы тела, Веды особым образом группируют все процессы по их функциональному признаку.

Например, все металлы объединены в понятие «земля», все жидкости — в категорию «воды», сам процесс преобразования (метаболизм) называют «огнем», газообразные вещества — «воздухом», объем и пространство относят к категории «эфира». Это очень удобная классификация для дальнейшего понимания внутренних процессов в теле (Рис. 11).

Рис. 11. Классификация элементов и систем жизнедеятельности

Веды описывают здоровье человека как правильный баланс между тремя системами жизнедеятельности:

1) формирование тканей (капха);

2) система дыхания (вата);

3) система регулирования организма (питта).

Дыхание в основном работает на основе объема поступающего воздуха, т. е. с элементами «эфира» и «воздуха» по вышеуказанной классификации, для метаболизма требуются особые «горячие» жидкости типа желчи (элементы «огонь» и «вода»), а ткани органов состоят из белков, углеводов, жиров и т. д. («воды» и «земли»).

Системы вата, питта и капха неразрывно взаимосвязаны в работе организма, хотя они имеют, однако, разную природу. Сейчас мы подробно их рассмотрим.

Система капхи. Человеческий организм состоит из семи основных жизненно важных тканей, называемых дхату. Санскритское слово «дхату» означает «биологическое сырье для построения тканей». Это белки, жиры, углеводы, минералы и остальное.

Это «биологическое сырье» проходит семь последовательных этапов своего преобразования и формирует следующие ткани органов:

1. Раса (хилус), образующаяся из пищи;

2. Ракта (плазма крови), управляющая окислением;

3. Мамса (мышечная ткань), образующая стенки внутренних органов, осуществляющая движение и обеспечивающая физическую силу;

4. Меда (жир) для смазки органов и тканей;

5. Астхи (кость), обеспечивающая внутреннюю опору телу;

6. Маджа (костный мозг и нервы), обеспечивающая централизованную связь и целостность организма.

7. Шукра и артав (репродуктивное сырье), необходимое для регенерации тела, воспроизводства потомства и саморазвития.

Когда нарушается синтез одной ткани, это сказывается на последующих преобразованиях дхату в цепочке их формирования, так как каждая из них получает питание от предыдущей. Сначала образуется «питательная плазма» (хилус), из которой получают питание последующие дхату. Раса превращается в ракту, ракта в мамса, меда и т. д. В процессе преобразования дхату происходят три основные действия: питание, подающееся к дхату, отбор своего сырья и последующая трансформация сырья на следующий уровень.

Эти три процесса — питание, всасывание и трансформация — происходят одновременно в процессе создания семи видов дхату. В результате правильного преобразования тканей формируется оджас, обеспечивающий физическую силу и способность к деторождению, а также силу для творческого и духовного развития личности.

Если сила оджаса расходуется чрезмерно (например, на половую жизнь), страдает здоровье человека, его репродуктивная функция и творческий потенциал. Сохранение оджаса открывает большие возможности в творчестве и духовном саморазвитии.

Преобразованием дхату управляет система питты. Вместе они образуют защитный биологический механизм — иммунитет тела.

Система питты. Физиологическое здоровье также определяется высоким и сбалансированным уровнем метаболизма, или обмена веществ. В основе обмена веществ находится процесс пищеварения, а также оно использует самые большие ресурсы тела, поэтому метаболизм называют «огнем пищеварения».

Как мы уже рассмотрели выше, от правильного биологического сырья зависит правильное формирование тканей органов (капхи). Основной процесс расщепления пищи и формирования сырья проходит в тонком кишечнике при помощи желчи, где содержится главный резерв ферментов. Пища должна быть разложена на аминокислоты и микроэлементы в таком виде, чтобы это могла быть усвоена клетками. Если продукты не будут разложены на изначальные молекулы, не смогут использоваться телом. Такие недоработанные молекулы попадут в кровь, но не смогут быть усвоены клетками и будут находиться в виде ненужной массы, препятствуя нормальной работе организма. От правильной работы системы питты зависит качество биологического сырья и чистота организма от болезнетворных агентов, таких как грибки, микробы, вирусы и так далее. Система питты занимается их распознаванием и выработкой специализированных обезвреживающих ферментов.

Кроме того, система питты напрямую регулирует на всех этапах работу системы капхи и выравнивает параметры тела от воздействия ваты. Эндокринная система не влияет непосредственно на работу ваты, она корректирует воздействие ваты через параметры тела. Например, гормоны могут возбудить нервную систему, что, в свою очередь, сделает дыхание частым, а могут снизить температуру тела, в результате чего дыхание замедлится.

Рассмотрим работу эндокринной системы, вырабатывающей особые регуляторы — гормоны и ферменты. Ферменты запускают химический процесс, приостанавливают или ускоряют его, а гормоны запускают работу ферментов. Так поддерживается порядок внутри организма.

Гормоны. Большинство гормонов вырабатывается железами внутренней секреции эндокринной системы, которые затем поступают в кровь и побуждают органы на следующие задачи:

1. Поддержание значения параметров внутренней среды;

2. Участие в обменных процессах;

3. Регуляция роста и развития организма.

Гормоны — своеобразные «ключи», запускающие внутренние процессы. Связываясь с клетками, они активируют выработку внутриклеточных ферментов, которые непосредственно исполняют все процессы. Работа гормонов — их выработка и концентрация — регулируется из центра эндокринной системы (гипоталамусом).

Рис. 12. Гормоны: инсулин и гормон щитовидной железы.

К примеру, инсулин помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, т. е. расщеплять углеводы и сахар. При неправильной работе инсулина, когда его недостаточно или к нему снижается чувствительность организма, может развиться сахарный диабет. А гормоны щитовидной железы, проникая внутрь ядр клеток, активизируют процессы окисления и восстановления, что повышает выделение тепла, синтез белка, развитие центральной нервной системы, повышение уровня глюкозы, эритроцитов в крови и многое другое.

Ферменты — непосредственные исполнители системы регуляции, вырабатываются рибосомами клеток. Большей частью они состоят из белка, также включают витамины и витаминоподобные вещества. Есть ферменты, непосредственно участвующие в химических реакциях, есть те, которые запускают процесс. Возможности ферментов можно понять на примере работы фермента карбоангидраза, который ускоряет процесс выведения углекислого газа из крови в 10 миллионов раз (за 1 минуту в 36 миллионах молекул происходят требуемые изменения).^[6]

Без ферментов жизнь невозможна, без них любая химическая реакция длилась бы годами. Например, понадобились бы годы для расщепления утреннего завтрака на микроэлементы. А это происходит за два-три часа благодаря специальным ферментам.

Рис. 13. Ферменты: альфа-амилаза и папаин

На рисунке 13 изображены следующие ферменты: альфа-амилаза, находящаяся в слюне, которая начинает пищеварение, и энзим папайи.

Ни зарождение нового вещества, ни разрушение отжившего без ферментов невозможно. Ферменты состоят из аминокислот, нанизанных, словно жемчуг, на нить, в количестве от ста до десятков тысяч. Нить обычно изогнута в сотни раз. Эта молекула — сравнительно крупное образование, но лишь небольшая часть его структуры, называемая «активный центр», выполняет свою задачу в биохимических реакциях.

Каждый фермент узкоспециализирован; один фермент рассчитан только на один вид реакции с одним веществом. В теле происходит несчетное количество внутренних процессов, которые требуют множество видов ферментов.

Наука смогла идентифицировать около 5991 видов ферментов из предположительных 50 000 видов.^[7] Если организм здоров и полон сил, их вырабатывается столько, сколько нужно для протекания процессов.

С возрастом, по мере расходования жизненного запаса, выработка ферментов уменьшается, что является одним из факторов старения.

Главной причиной снижения выработки и производительности ферментов выступает неправильное питание, ставшее нормой для современного человека. Чтобы правильно использовать свой жизненный потенциал, лучше следовать предписаниям Аюрведы. Более подробно об этом рассказано в разделе «Основы полного выздоровления».

Все ферменты в теле можно условно разделить на 2 категории:

1) Метаболические ферменты, отвечающие за синтез белка, клеток и тканей, нейтрализацию чужеродных токсичных агентов, уничтожение бактерий, вирусов и отживших клеток, т. е. за дыхание, сердцебиение, работу головного мозга, психические реакции и т. д.

2) Пищеварительные ферменты. Они расщепляют и усваивают строительный материал (пищу). Процесс пищеварения самый энергоемкий, потому он более всего расходует жизненный потенциал и требует наличия ферментов.

Ферменты этих двух групп производятся внутренними железами. Они выполняют два вида обмена веществ:

1. Анаболизм — формирование составных частей тканей и клеток организма, или синтез моно — и полисахаридов, аминокислот, жирных кислот, нуклеотидов и других органических веществ.

2. Катаболизм, или расщепление как пищевых, так и собственных молекул на более простые вещества с высвобождением тепловой энергии.

Веды (Аюрведа) объясняют, что залогом крепкого здоровья является гармоничный процесс обмена веществ, точнее гармоничная работа «огня пищеварения». И наоборот, нарушения в пищеварении вызывают все последующие дисбалансы в других системах и ведут к болезням.

Система ваты. Дыхание играет важную роль в регуляции процессов всего организма. Оно создает ритм работы органов, осуществляет обмен кислорода и других газов при обмене веществ клеток и насыщает праной.

На вдохе кислород поступает сначала в бронхи, затем в легкие, оттуда — в кровь и ткани. Окисляя углеводы, кислород дает энергию организму и очищает клетки от отходов.

Углекислый газ проходит эту цепочку в обратном направлении: образуется в тканях, поступает в кровь, а затем через дыхательные пути выводится из организма.

Таким образом, дыхание играет важную роль в обмене веществ и регенерации клеток. Аюрведа дает принципы и предписания, помогающие сбалансировать работу ваты и прожить без болезней и преждевременной старости. Об этом более подробно будет рассказано в последующих разделах.

Для сохранения здоровья необходим правильные баланс и работа всех трех систем: ваты, питты и капхи. Их неправильная работа вызывает болезни, а преобладание ваты — преждевременное старение. Например, активные формы кислорода могут приносить пользу, сжигая отходы клеток, или вред, уничтожая сами клетки при слабо работающей питте (дисбалансе ваты).

Например, обезвреживанием «свободных радикалов» и поддержанием баланса занимается специальный фермент супероксиддисмутаза (СОД), который вместе с другими антиоксидантными ферментами защищает организм от постоянно образующихся разрушительных радикалов. Если система питты работает хорошо, то она способна выравнять дисбалансы ваты и капхи. Но для правильной работы системы питты необходима наличие высокого уровня упорядочивающей энергии саттвы.

ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ. Как указывалось в первом разделе, показателями здоровья являются: высокий оджас (показатель здоровой системы капхи), высокий теджаса (показатель здоровой работы системы питты) и высокий уровень праны (показатель активной и сбалансированной работы системы ваты).

Согласно Аюрведе человек здоров, если у него:

1) Здоровые органы, т. е. высокий и сбалансированный оджас;

2) Красота, высокий интеллект (высокий и сбалансированный теджас);

3) Ощущение силы и таланты при высокой и сбалансированной пране

Рис. 14. Показатели, определяющие здоровье

Невозможно иметь высокий оджас и низкие показатели теджаса и праны, и наоборот, поскольку они взаимосвязаны. Либо все три показатели высокие и сбалансированные, либо дисбаланс присутствует во всех трех системах в разной пропорции.

Процессы в организме настолько взаимосвязаны, что опытному доктору Аюрведы достаточно по пульсу определить дисбаланс и этап развития болезни.

Аюрведа как наука представлена настолько доступно, что практически любой человек может в общих чертах определить свой дисбаланс и начать следовать общие рекомендации Аюрведы: следовать четырем принципам чистоты и постам (См. раздел 5.1.4). Но в случае серьезных болезней следует обратиться к опытному доктору.

Когда нет здорового баланса и работы систем ваты, питты и капхи, тогда, в силу преобладания большего дисбаланса, говорят:

1. Дисбаланс ваты, или вата-доша;

2. Дисбаланс питты, или питта-доша;

3. Дисбаланс капхи, или капха-доша.

Доша на санскрите значит дисбаланс, неисправность. Например, дисбаланс ваты указывает на общий дисбаланс тела, где более всего выведена из строя вата. Ее преобладание видно в телосложении человека, его характере, ощущениях и даже в мировоззрении.

Существует невидимая и неразрывная связь между умом и телом. Психологические, физиологические стрессы вызывают нарушения гомеостаза и иммунных механизмов, в результате чего возникают болезни. А также болезни вызывают отрицательные эмоции и формируют негативное мышление. Получается, как бы замкнутый круг.

Чтобы понять, насколько сильно влияние фундаментальных сил природы (саттвы, раджаса и тамаса) в нашей жизни, главные ведические писания показывают, как они влияют на работу ума (см. Таблицы 1 и 2) (Из “Чарака-самхиты” Сутрасхан 20, и последствия этого воздействия (Табл. 3)

Таблица 1

Влияние гун природы на психологическое самочувствие

Примечание: Поскольку дисбалансы отражаются на работе всех трех систем, многие болезни имеют смешанную природу. К примеру, при раке неправильно происходит и синтез белка (работа питты) и нарушение движения праны (вата).

В зависимости от того, какая энергия более всего влияет на человека, у него формируются соответствующие качества. Это могут быть либо появление временных эмоций (под влиянием обстоятельств), либо развитие постоянных качеств характера.

Можно сказать, что влияние саттвы, раджаса и тамаса обуславливают характер. Они влияют на подсознание, на основе которого формируются интересы, поведение, цели, вкусы и настроения.

Таблица 2

Симптомы преобладающей энергии в человеке

Болезни, формирующие в результате вата-, питта — и капха-доши, можно увидеть в таблице 3.

Таблица 3

Симптомы преобладающей энергии в человеке

Ведические писания (“Шри Рамаяна”) описывают коренную причину болезней человека, без устранения которой невозможно полное излечение. В частности, болезни ваты, питты и капхи образуются на основе состояния ума:

— чрезмерное желание получить что-то (кама) создает сначала дисбаланс ваты, которые в дальнейшем формируют болезни ваты;

— чрезмерная раздражительность, гневливость и обида (кродха) приводит к дисбалансу работу питты и формирует соответствующие болезни;

— чрезмерное накопление и жадность дают дисбаланс капхи (лобха) формирует дисбаланс капхи и приводит к соответствующим болезням.

Из данных таблиц видно, что при влиянии саттвы в системах ваты, питты и капхи появляются их лучшие качества, энергия раджаса выводит из равновесия ум и выводит из строя показатели здоровья, энергия тамаса приостанавливает и блокирует развитие систем ваты, питты и капхи.

Кроме того, по данным таблиц 1 и 3 можно понять, какая система у нас более всего выведена из строя и какая заблокирована. Дальше, в разделе «Основы полного выздоровления», показан процесс корректировки всех систем жизнедеятельности и дано решение коренной проблемы болезней.

Веды говорят, что в наше время чаще всего встречаются люди с симптомами тамаса и раджаса. Качества саттвы часто изображают на публике, на это направлено множество психологических практик, но встретить людей с естественными качества саттвы можно очень редко. Важно знать, что общение с людьми передает их энергию. Продукты питания также несут свою энергию, которая перейдет к организму. Поэтому Аюрведа рекомендует принимать в пищу саттвичные продукты. Подробнее об этом будет рассказано в разделе «Аюрведическая диетология».

Прежде всего, энергия любого объекта влияет на энергетическое поле нашего тела, создаваемое праной (См. рис 7). Вбираясь через чакры, она доходит до нервной системы и влияет на работу головного мозга.

Современная медицина также признает, что до 80 % заболеваний, включая так называемые «болезни века» (астму, диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания), имеют психосоматическую природу или, попросту говоря, вызваны стрессами.

Веды объясняют, что причиной болезней является неправильный выбор человека, который он совершает осознанно и неосознанно. Разный выбор приводит к разным последствиям (см. Таблицы 1 и 3).

У каждого из нас уникальная природа, характер, жизнь и здоровье, обусловленные разным сочетанием энергий, полученных в результате прошлых выборов. Нет плохих и хороших людей, есть плохой и хороший выбор, который обусловил настоящее положение. Что определило наше настоящее положение?

Есть десять факторов, которые вместе определяют наше физиологическое и психическое здоровье и судьбу (Шримад-Бхагаватам», 11.13.4.):

1. Отношение к знанию (Ведам);

2. Вода (здоровая вода и пища, которая тоже из нее состоит);

3. Отношения с другими живыми существами (общение);

4. Место обитания;

5. Режим дня;

6. Поступки;

7. Наследственность;

8. Объект размышления;

9. Речь;

10. Накопленные впечатления и прошлый опыт.

Возьмем, к примеру, первый фактор — отношение к знанию. Можно тремя способами относиться к знанию, что даст три разные результата:

1) Можно пренебрегать знанием вообще и делать то, что нравится или поступать наперекор законам. В результате такого отношения тамас будет влиять на ум и тело. Таковы законы природы.

2) Можно уважать Веды, учителей и самому изучать их, но только для себя — будет усиливаться раджас.

3) Можно служить Ведам и учителям Вед, изучать их под руководством и помогать другим — будет увеличиваться саттва.

Наше положение сложилось постепенно из вышеуказанных факторов. Поэтому одни люди становятся счастливыми и получают удовлетворение от жизни, а другие глубоко несчастными и никак не могут найти выход из своей запутанной ситуации. Так человек избирает свою судьбу. Вот почему важно разобраться в действии энергий саттвы, раджаса и тамаса.

Культура здорового питания давно утеряна, а потому, как правило, у людей присутствуют все три дисбаланса в разной пропорции и необходимо приводить в норму все три показателя здоровья.

Самым болезненным и трудно восстанавливающимся дисбалансом является вата-доша. В аюрведических книгах («Чарака-самхиты», Сутрасхан 20) перечисляется больше нарушений ваты, чем питты и капхи вместе взятых (вата — 80 видов болезней, питта — 40 и капха — 20). Между ними есть зависимость, которую важно учитывать: вначале возникают проблемы с капхой, затем с питтой, а потом приходят болезни ваты.

Грустно наблюдать, как современная цивилизация создает моду на образ человека с вата-дошей, т. е. худощавого телосложения, тем самым приближая старость и болезни. Это конечно не значит, что ожирение — хорошо. Но вес следует поддерживать в норме, необходимой для здоровых тканей органов, не обращая внимания на моду.

Аюрведа и Джйотиш говорят, что в нашу эпоху жизненного потенциала дается на 120 лет, но, не понимая работу организма, человек расходует его в среднем за 60 лет.

Для того, чтобы жить полноценной жизнью и стать счастливым человеком, необходимо с молодости разумно расходовать свой жизненный потенциал. В юности люди беспечно относятся к любым правилам и считают, что их силы неисчерпаемы. Неумеренно расходуя их, они преждевременно стареют. Поскольку сейчас практически все живут в таком невежестве, болезни, лекарства и старость после 40–45 лет стали нормой жизни.

Важно помнить, что гораздо тяжелее восполнять запас оджаса, чем его сберечь. Например, после удаления почки, матки или ноги будет гораздо тяжелее сохранять физическое и психическое здоровье. Поэтому, чем раньше мы познакомимся с правилами сохранения здоровья, тем лучше.

Естественные возрастные тенденции и возможные дисбалансы:

1. В детстве и юности (до 25 лет) усиливается капха, и потому может возникнуть ее дисбаланс;

2. Затем до 50 лет идет усиление работы питты, следовательно, возможен дисбаланс питты;

3. После 50 лет усиливается работа ваты, и потому возможен дисбаланс ваты.

Веды предписывают до 25 лет учиться и ограничивать общение с противоположным полом. Учиться не только тому, как зарабатывать деньги и получить высокое положение в обществе, а прежде всего — жизненным целям и ценностям, культуре питания, потребностях и возможностях, о природе материального мира и о назначении всего сущего.

В детстве и юношестве, когда растет и развивается организм, идет самый сильный период накопления оджаса. Ребенку необходимо полноценное правильное питание, физические нагрузки и образование, которые выровняют дисбаланс капхи и подготовят человека к стрессам следующего периода, помогая в будущем избежать дисбалансов питты и ваты. Это период естественного увеличения оджаса в теле, который будет расходоваться все последующие годы.

С 25 до 50 лет время наступает самый активный период жизни, повышаются риски для здоровья. Это время применения полученных в юности знаний о том, как правильно расходовать и сохранять свою энергию, не терять самообладание в трудных ситуациях, правильно восстанавливаться и не опускаться до низкого образа жизни. Так мудрость позволяет сохранить здоровье на всю жизнь.

Если к 50 годам человек сумел сохранить свой организм здоровым благодаря правильному отношению к жизни, правильному питанию и режиму, то и после 50 ему гораздо легче успокаивать возрастающую вату и прожить долгую, активную и спокойную жизнь без болезней, получая бесценный жизненный опыт и достигая необходимых стадий духовного совершенства.

Но поскольку культура о жизни в обществе утеряна, необходимо начинать сейчас восстанавливать утраченное здоровье.

Энергия саттвы очень сильна и способна остановить вредное воздействие тамаса; без нее невозможно полное выздоровление. Все способы лечения, которые не увеличивают саттву в теле, будут иметь кратковременный результат с побочными эффектами, но полного выздоровления не принесут.

У каждого свой индивидуальный дисбаланс, поэтому необходим индивидуальный подход к восстановлению. Веды объясняют, что правильное понимание своего состояния приходит со временем по мере увеличения саттвы. До этого у человека ошибочное представление о своих потребностях и возможностях. Поэтому вначале необходимо следовать общим правилам Аюрведы, которые подходят всем. Это очистит сознание, и многие вещи станут очевидны.

Примечания

6

Медицинский журнал «Estet portal» https://estet-portal.com/articles/interesnye-fakty/fermenty-organizma-nevidimye-super-regulyatory-zhiznenno-vazhnykh-protsessov

7

На 5 июля 2017 года в списке 5991 идентифицируемых ферментов