Фокусы отношений

Надежда Спивак

Часто наши отношения похожи на фокусы. Партнер может удивить нас, и не всегда в приятном смысле. Мы можем и за собой заметить поведение, которое у нас самих вызывает удивление. Что за фокусы? На самом деле нами управляют классические сценарии поведения. Чтобы отношения приносили радость и наполняли партнеров теплом, нужно разобраться в том, как устроены наши программы. Раскроем секреты наших фокусов в отношениях вместе с профессиональным психологом Надеждой Спивак

Об авторе

Когда-то давно у меня появилось желание стать писателем, но я им не стала. Я мать, счастливая жена, психолог, но совсем не писатель. И все же, я пришла к созданию этой книги, которую хочу посвятить своему мужу Юрию. С его огромной поддержкой я решилась на этот шаг. Я благодарна миру за то, что мы нашли друг друга! Наша семья для меня — это огромный опыт и жизненная практика. Это настоящий тренинг, который мы с ним проходим ежедневно! Мы вместе строим каждый прожитый день и свои отношения. Ошибаемся, идем навстречу друг другу, решаем различные творческие задачи в семейной жизни, ссоримся, любим друг друга, внедряем правила, и делаем все это вместе! Поэтому, именно своему мужу я посвящаю эту книгу!

Мне 42 года, и всю свою жизнь я изучаю психологию и ищу ответы, в первую очередь, на свои вопросы. Это 42 года в поиске решений, счастья, это длинный путь к себе.

В детстве я часто смотрела на своих родителей. Они никогда не унывали, много работали и привили мне активный образ жизни. Научили меня во всем искать выход. Родители — мои первые учителя! Я счастлива, что родилась именно у них. Конечно, в то время я думала по-другому. Я помню, как постоянно была чем-то недовольна. Но теперь я знаю, что если бы не трудности в моей жизни тогда, то я не была бы тем, кем являюсь сейчас!

Я не сразу стала психологом. Мое первое образование — юридическое. Я не мечтала быть юристом, это не мое призвание, я просто, как и многие люди, хотела доказать что-то этому миру и своим родителям. Помню, как мне хотелось поступить на психологический факультет, но я, все же, выбрала юридический. Тогда мне важнее было, чтоб отец гордился мной и считал меня умной, чем поступить туда, куда меня, действительно, тянуло, как магнитом. Как много действий мы совершаем в этом мире совсем не из любви к себе! Мы идем по чужому пути, тем самым отодвигая свое счастье! Кто-то выбрал свой ВУЗ следуя моде, кто-то просто хотел получить любое высшее образование, кто-то желал поскорее стать самостоятельным и жить отдельно от родителей, кто-то выбирал специальность, чтоб получить денежную работу в будущем. Причин множество и все они разные, но результат как правило один — нелюбимая работа, и может, даже, несчастная жизнь!

После института я успела поработать юристом. Я была очень упорной и хотела стать хорошим сотрудником. Вот только на работе я больше была увлечена рассматриванием своих коллег. Запоминая их привычки, я старалась предугадывать их поведение. Кто знает, сколько бы это продлилось?

Но мне посчастливилось встретить на своем жизненном пути замечательного учителя — Николая Ивановича Козлова. Под его руководством я закончила Университет практической психологии. Это было как глоток свежего воздуха. Волшебное время, когда я нашла как раз то, что мне нравится. Я изучала психологию, впитывая ее, как губка. Жила этой учебой, жадно постигала новые знания и пробовала различные инструменты под разные задачи. Я получила диплом психолога-коуча, с грустью осознавая, что время учебы закончено. Это было время экспериментов, которые привели меня к пониманию того, как правильно подобранные психологические приемы и техники помогают человеку достичь цели, обрести себя и своих близких. Многие техники и практики из этого обучения я применяю по сей день, с благодарностью вспоминая Николая Ивановича.

На том своем жизненном этапе я была уверена в том, что классическое бихевиоральное направление — это панацея от всех проблем человека. «Хочешь быть счастливым — будь им!» — гласил этот метод, и мне он очень подошел. Но, наблюдая за клиентами, со временем я поняла главное: инструменты и подходы для помощи человеку всегда нужно подбирать индивидуально, учитывая тактико-технические характеристики самого человека. У каждого из нас свой путь, своя скорость, свои задачи. И что хорошо одному, не обязательно будет также эффективно для другого!

Так я встретила на своем жизненном пути другого наставника — Михаила Бурняшева, и познакомилась с методом расстановок. Я изучала системные семейные расстановки. Это совсем другой, ни на что ни похожий, подход в психологии, полная противоположность бихевиористскому подходу. Поездив по миру (Америка, Россия, Испания, Италия) с целью практики проведения системных расстановок, я увидела, что проблемы людей, живущих в разных странах, во многом похожи. Все хотят быть счастливыми, и в погоне за своим счастьем сталкиваются со своими сценариями, страхами, беспомощностью, ленью… в общем, обычные люди, как и везде. Мне было очень важно практиковать расстановки. Я использую этот метод, как один из механизмов, помогающих моему клиенту.

Я люблю изучать различные учения и подходы, стандартные и нестандартные, для применения в качестве инструментов, в помощь своему клиенту. Одним из таких учений стала практика йоги. Я ездила в Индию, изучала и практиковала медитации. Это тоже многое мне дало: я научилась концентрироваться, замедляться, чувствовать течение жизни. Также я имею сертификат гипнотерапевта. С помощью гипноза можно излечивать различные фобии, страхи и то, что трудно исправить классическим способом.

Каждый раз, находя новый инструмент для решения вопросов, будь то направление в психологии или медитации, я с жадностью экспериментировала для получения максимально эффективного результата. Я обнаружила, что все учения, через которые мне удалось пройти, толкуют об одном и том же, все они похожи по своей сути. Я проработала все знания, навыки, техники и упражнения, и собрала всё это в одну систему для себя, а затем внедрила в свою программу по личностному росту для своих клиентов.

Также я обучалась навыкам бизнес-тренера и являюсь сертифицированным тренером (ведущим тренингов). Я проводила тренинги про отношения с деньгами, тренинги командообразования, тренинги продаж, тренинги о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Я вела и веду вебинары и психологические разборы в онлайн формате, когда любой человек в прямом эфире может задать мне интересующий его вопрос, связанный с личностным ростом или взаимоотношениями с партнером, и я с удовольствием помогаю ему решать этот вопрос.

Я ежедневно занимаюсь спортом, это помогает мне справляться с большими нагрузками в современном мире. Как правило, спорт становится частью жизни моих клиентов. Я помогаю им встраивать спортивную активность в их жизнь, и в результате это становится для них таким же легким занятием, как чистка зубов.

В нашем мире все перепутано: смешение культур, понятий, убеждений. Для меня было важно найти баланс между всеми сферами жизни, и, благодаря своему пути, я смогла это сделать. Нет, я не закончила саморазвитие, и это вовсе не конец дороги. Я все еще продолжаю искать, обретать, совершенствоваться. Я иду по этому пути и буду идти по нему до конца жизни: по пути обретения себя и своего женского счастья. И на основе всего этого опыта я поняла, что самое главное — это гармония. Важно не только найти баланс, но и научиться этот баланс соблюдать.

Я веду практику индивидуальных консультаций: работаю с людьми над личностным ростом и построением личных отношений. Мои клиенты живут по всему миру: в России, Испании, США.

Все клиенты, пришедшие ко мне, одновременно являются моими учителями. Во всех ситуациях я узнаю себя. Где-то я узнаю свои страхи и чаянья, где-то свои обиды и злость. Все, что происходит с Вами, было когда-то и со мной, как и с любым нормальным живым человеком. Именно поэтому, я понимаю всех своих клиентов и знаю, как помочь в той или иной ситуации, как правильно подобрать необходимый инструмент для решения вопроса.

Бывает, приходит клиент и спрашивает: «Может мой партнер не подходит мне? Может он/она мне не пара?» Пара, друзья, пара. Вы столько лет вместе и со многими трудностями уже справились. Теперь ваша задача научиться строить теплые доверительные отношения. Также меня часто спрашивают: «А как найти себя?», «Как найти дело своей жизни?». Я знаю, про что все эти вопросы! Когда-то и я искала на них ответы, и нашла. Нужно искать! Даже в Библии написано: «Ищите и обретете». Также, как и в отношениях нужно искать точки соприкосновения, так и в жизни нужно искать себя. Нужно пробовать, пытаться, стараться. Разве мы знаем себя по-настоящему? Задумайтесь, знаете ли Вы, кем являетесь? Чего Вы достигли?

Люди говорят, что страшно пойти туда и ошибиться… Я же верю, что страшно не ошибаться. Бездействие намного страшнее. Потому что ошибка — это опыт, выводы, цена, а бездействие — это ноль. Конечно, всем нам хочется сразу попасть я яблочко, сделать правильный выбор с первого раза, но так бывает далеко не всегда. Ваша задача заключается в том, чтобы найти в себе силы увидеть реальность и принять свою ошибку. Это даст Вам силы и мужество найти решение для ее исправления. Так неоднократно поступала и я, так поступали и все люди, которые не стоят на месте, не прячутся и не сбегают от своих проблем.

На основе своего опыта я составила программу личностного роста, которую я рекомендую пройти просто для того, чтобы научиться принимать себя, своих родителей и своих детей такими, как они есть. Научиться понимать, чего Вы хотите на самом деле. Уметь направить себя в нужное русло и поддержать себя в трудное время, чтобы не тратить годы на растущее раздражение и сопротивление. Эта программа поможет развить веру в себя и построить структуру своей жизни, без проблем договариваться с собой и другими, идти на встречу себе и своим мечтам.

Мне повезло в своей жизни встретить моих учителей, столкнуться с разными ситуациями и найти из них выход, помочь многим своим клиентам сохранить семью и обрести счастье в браке. Всем этим я готова поделиться с Вами на страницах этой книги. В каждой главе Вы найдете действенные упражнения, выполняя которые, Вы сможете решить многие свои вопросы в отношениях с собой и в отношениях с партнером. Если Вы захотите углубиться в какие-то моменты, то сможете найти многие ответы на моем сайте nspivak.ru

Книги, которые я рекомендую для прочтения: «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», «5 языков любви», «Карта любви», «5 травм, мешающих нам жить»