Метеозависимость. Победить можно!

Михаил Хорошевский, 2020

Человеческий организм – это открытая система, которая не может существовать без взаимодействия с окружающей средой. Именно потому любые изменения погоды в той или иной степени сказываются и на нашем организме. С помощью данной книги вы сможете победить метеозависимость и научите свой организм правильно реагировать на изменения окружающей среды и погодных условий.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Причины метеозависимости

Основная причина метеозависимости заключается в том, что человек является неотъемлемой частью биосферы Земли и не может существовать без тесного взаимодействия с окружающей средой. Именно поэтому наш организм реагирует на любые изменения погоды.

Однако здоровым людям свойственна только метеочувствительность, тогда как люди, страдающие какими-либо заболеваниями или нарушениями в нормальной работе организма, имеют все признаки метеозависимости.

Все климатические факторы действуют на человеческий организм в совокупности, поэтому зачастую метеозависимость человека обусловлена комплексом изменений погодных условий, а не каким-то отдельным природным явлением. Такая комплексная зависимость дала медикам повод говорить о сезонной метеозависимости, возникающей под влиянием климатических факторов, характерных для разных времен года.

Обычно изменения сезонных условий приводят к резким вспышкам инфекционных болезней, обострениям ряда хронических заболеваний. Например, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторые нервные болезни и ряд метаболических нарушений, ведущих к истощению организма, носят явно выраженный сезонный характер: все эти заболевания обостряются весной и осенью, как раз в тот период, когда наступает межсезонье и погода резко меняется то в одну, то в другую сторону.

Очень часто метеозависимость возникает на фоне уже имеющихся в организме заболеваний, поэтому люди, имеющие проблемы со здоровьем, находятся в группе риска.

Основные факторы риска развития метеозависимости

Существует ряд факторов, способствующих развитию метеозависимости. В их число входят:

— черепно-мозговые травмы и травмы опорно-двигательного аппарата. Даже полностью вылеченные травмы дают о себе знать на протяжении многих лет при изменении погоды;

— артериальная гипертензия и гипотензия (повышенное или пониженное давление). Также в группе риска находятся люди, страдающие повышенным внутричерепным и внутриглазным давлением;

— хронические оториноларингические заболевания (фарингиты, гаймориты, фронтиты, синуситы и пр.);

— патологии, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью (тяжелые болезни органов дыхания, некоторые пороки сердца);

— нарушения мозгового кровообращения, нервные болезни;

— патологии кровеносной системы, сопровождающиеся нарушением кровообращения и гипоксией тканей;

— все виды хронических инфекционно-воспалительных заболеваний (бронхит, пиелонефрит, гастрит, колит, энтероколит, тонзиллит, фарингит и пр.);

— ряд сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, ревматоидный миокардит и другие кардиопатологии;

— болезни эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункция или гиперфункция щитовидной железы, патологический климакс);

— системные аутоиммунные заболевания;

— выраженные анемии любой этиологии;

— возраст старше 55 и младше 3 лет;

— гиподинамия и недостаточное нахождение на свежем воздухе;

— неправильный режим дня, переедание и нерациональное питание.

Кроме того, развитию метеозависимости способствуют ухудшение экологической обстановки и заметное изменение климата в сторону потепления, которое наблюдается в последние годы. Медики заметили, что чаще от метеозависимости страдают жители больших городов. Такая закономерность обусловлена большим количеством стрессов, которым подвержены чаще именно городские жители, общей невротизацией населения, особенностями питания.

Также развитие метеозависимости во многом определяется способностью конкретного организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды и степенью развития механизмов регуляции и компенсации.

Способность к адаптации зависит и от наследственности человека, и от состояния его организма: если какие-то органы или системы ослаблены в результате заболевания, они будут страдать от метеозависимости в первую очередь.

Метеоневроз как фактор развития метеозависимости

Метеоневроз — это состояние, при котором здоровые люди страдают от симптомов метеозависимости. Обычно метеоневроз обусловлен нарушением нейрогуморальной регуляции внутренних процессов организма и вызывается снижением способности этого организма к адаптации.

Метеоневроз обычно развивается у людей, подверженных частым стрессам, у тех, кто постоянно сталкивается с повышенными интеллектуальными нагрузками (люди творческого и умственного труда), у приверженцев вредных привычек — курения, злоупотребления спиртным и пр. Также способствуют развитию метеоневрозов гиподинамия, неправильное питание и наследственная предрасположенность (наследственные нарушения нейрогуморальной регуляции).

На заметку!

Метеозависимым людям необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого не стоит резко менять свои привычки, просто нужно постараться не переедать, больше двигаться, ограничивать время просмотра телевизионных передач и время, проведенное у компьютера. Приоритет надо отдавать пребыванию на улице, общению с родными, прогулкам с собакой, походам за город, посещению катка, парка, леса, спортивных соревнований. Здоровый образ жизни — это удовольствие и радость от полезных физическому и моральному здоровью дел.

Человек, страдающий метеоневрозом, проявляет повышенный уровень тревожности при каждом изменении погоды, заранее расстраивается из-за возможных изменений климатических условий, постоянно ждет ухудшения состояния.

В случае с метеоневрозом можно говорить о своеобразном порочном круге: стрессы и снижение адаптивных способностей центральной нервной системы вызывают метеоневроз, он способствует развитию прочной метеозависимости, а появившаяся метеозависимость, в свою очередь, становится для человека постоянным источником стресса. Из этого круга вырваться достаточно сложно, если не принять как данность, что метеоневроз и метеозависимость — это заболевания, требующие систематического лечения.