Будь умнее всех

Михаил Романович Коржавин, 2023

С помощью этой книги вы освоите три главных навыка, которыми владеют все самые умные люди мира. Эти навыки: мнемотехники, ментализм и скорочтение. Мнемотехники позволят вам быстро, легко и надолго запоминать неограниченное количество любой информации. Ментализм даст возможность проникать в сущность другого человека и предвидеть его дальнейшие действия, а скорочтение поможет легко воспринимать, быстро понимать и хорошо запоминать любые объёмы текстовой информации, что позволит вам с легкостью и интересом прочитывать больше полезных книг.

Введение

Как вынести из этой книги максимум пользы

Этот раздел я добавил сюда для того, чтобы, читая эту книгу, как и любую другую, вы хорошо запоминали и понимали прочитанный материал.

Просмотр

Он нужен нам для того, чтобы с помощью подсознания глубоко проникнуть в суть главы, тем самым заложив себе основу для лучшего понимания и запоминания текста, который вы собираетесь прочитать. Во время просмотра вы должны быстро пробежаться глазами по всей главе, обращая внимание на такие ее части, как: подразделы (перед чтением вам нужно быстренько пройтись по их названиям), картинки, которые я специально добавил для вашего визуального ознакомления с текстом и просмотреть выделенные фрагменты. Сами подумайте, материал, с которым вы уже ознакомлены, при чтении усвоится намного лучше, как если бы вы читали его уже не первый раз.

Цель

После того как вы просмотрели всю главу целиком, перед ее чтением задайте себе три следующих вопроса, тем самым поставив цель на чтение целой главы:

1. Зачем я читаю эту главу?

2. Для чего мне нужна эта информация?

3. Сколько у меня есть времени на чтение этой главы?

Постановка цели служит для того, чтобы вы не рассеивали внимание на лишние детали, ведь запомнить 100% прочитанной информации у вас все равно не получится. Вопрос в котором вы спрашиваете себя про то, сколько у меня есть времени на чтении главы, поможет вам лучше сконцентрироваться на поставленной задаче и не отвлекаться на посторонние мысли.

Запоминание

Тут вопрос стоит в том, как нам перенести знания из кратковременной памяти в долговременную. Представьте себе человека, который пришел в магазин за продуктами. Он прошёл мимо тележки и направился набирать продукты в свои руки. Под конец продуктового списка его руки не выдержали и все посыпалось на пол. А теперь, представьте себе человека который не прошел мимо тележки. Под конец своего списка он благополучно доехал до кассы и доставил все продукты домой. О чем нам говорит этот пример? О том, что после чтения параграфа необходимо остановиться и перенести информацию из кратковременной памяти в долговременную. Читая полезный для себя текст, почти все люди, узнав что-то новое, продолжают читать дальше, думая что все полезное само отложится в их долговременной памяти. Дойдя до конца текста, они вдруг осознают, что уже ничего не помнят, как в примере с человеком который не взял корзину и из-за этого растерял все продукты. Корзиной в нашем случае послужит техника развития скорочтения «Сбор урожая»:

1. Стоп. Как только вы дочитали законченный смысловой блок до конца (чаще всего это параграф или подраздел в книге), необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза из текста и сделать короткую паузу. Это занимает меньше секунды;

2. Суть. Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут. Наша долговременная память устроена так, что хорошо запоминает что-то образное. Поэтому если вам удастся таким образом представить суть текста, то он запомнится вам гораздо лучше. В среднем это занимает около десяти секунд;

3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше. Чаще всего основа проговаривается шепотом, про себя, а когда рядом никого нет, старайтесь делать это вслух. Проговаривая основу, мы задействуем отделы в мозге отвечающую за речь, что увеличит шансы долгосрочного запоминания информации. Занимает 10–30 секунд;

4. Кратко запишите и быстренько зарисуйте то, что вы проговорили (на отдельном, не нужно вам листе, нам важен лишь сам процесс, при котором задействуются разные отделы мозга). Выполняйте этот пункт на протяжении чтения всей книги, пока техника «Сбор урожая» не войдет в вашу привычку, а после можете избавиться от записи и зарисовки сути на листе.

5. Начните вести записи с заданиями, которые вы вычитали из книги. Один из способов ведения таких записей называется «Лист для внедрений». Возьмите лист бумаги А4, сложите его пополам и пусть он служит для вас чек-листом с пока еще не выполненными заданиями от автора или теми, которые сами пришли к вам на ум во время чтения книги.

Польза от этой книги

Выполняя упражнения нацеленные на освоение мнемотехники, ментализма и скорочтения, вы прокачаете сразу все пять следующих способностей вашего ума:

Сила ума

— это про сосредоточение на выполнение задачи.

Гибкость ума — это про переключение с одного хода мыслей на другой.

Выносливость ума — это способность продолжительное время поддерживать высокий уровень мозговой активности, не на что не отвлекаясь.

Координация ума — это способность оперировать одновременно несколькими понятиями сохраняя равновесие при любых обстоятельствах.

Скорость ума — это про способность быстро обрабатывать информацию за счет минимизации частых залипаний.

А теперь, давайте коротко разберем то, к чему приведёт ежедневное выполнение предлагаемых мною упражнений:

К переходу на новый уровень во владении своим вниманием

Объем внимания. Позволит легко следить за несколькими объектами сразу. Например, за играющими детьми или дорожными знаками, находясь за рулем.

Переключаемость внимания. Быстрое переключение с одной деятельности на другую. Например: женщина вяжет носок и следит за непоседливым малышом.

Устойчивость внимания. Даст возможность длительное время, не отвлекаясь, заниматься чем-либо. Это позволит выполнять работу лучше и быстрее.

Избирательность внимания. Способность успешно заниматься чем-либо, невзирая на внешние раздражители и помехи.

К развитию вашей памяти

Быстрота памяти. Позволит быстро вспомнить что-либо в нужный момент. Например, куда Вы положили необходимый предмет или как зовут нового знакомого.

Объём памяти. Даст возможность запомнить больше информации за ограниченный отрезок времени.

Точность памяти. Поможет запоминать информацию точно, без искажений. Например, маршрут движения к цели, номер телефона или кредитки.

Слуховая память. Это способность различать и запоминать звуки. Решающее значение она имеет для людей, работа которых связана со слухом, например музыкантов.

К совершенствованию восприятия

Предметность восприятия. Позволит быстрее отыскивать необходимые вещи. Особое значение имеет тогда, когда нужно вовремя распознать объект, несмотря на маскировку.)

Глазомер. Даст возможность точно определять размеры"на глаз". Например, поместится ли шкаф в отведенный угол, подойдет ли новая рубашка и т.п.

Периферическое зрение. Поможет эффективно следить за окружающей обстановкой, что очень важно, например, для водителей. Также позволит увеличить скорость чтения.

Осмысленность восприятия. Это способность понимать суть вещей. Имеет огромное значение для поддержания мозга в хорошей интеллектуальной форме.

К вашей продуктивности

Зрительное сканирование. Даст возможность быстро находить нужную информацию в длинном списке, что бывает полезно для офисных работников.

Скорость реакции. Позволит в критической ситуации реагировать быстро, не задумываясь. Важно для профессий, связанных с риском, например для водителей.

Устный счёт. Вы сможете выполнять простые вычисления мгновенно, практически не тратя усилий.

Скорость чтения. Поможет читать быстрее в полтора — два раза. Это незаменимая способность для руководителей, инженерных и научных работников.

И к разностороннему развитию мышления

Действия в уме. Даст возможность эффективнее планировать свою деятельность и находить пути достижения цели.

Анализ и синтез. Позволит быстро выявлять свойства и закономерности. Это особенно полезно для представителей инженерных и творческих профессий.

Быстрота мышления. Поможет моментально перебрать все имеющиеся варианты и найти оптимальное решение любой проблемы.

Воображение. Благодаря ему люди способны создавать новое и планировать свою жизнь. Это одинаково необходимо как писателю, так и бизнесмену.

Мусор, который мешает развитию вашего ума

Прежде чем начать прокачивать свой мозг для начала вам нужно избавиться от того, что тормозит его развитие. Это тоже самое как елси бы ва пытались бегать с парашютом за спиной. От этого может и есть толк, но только если вы умеете правильно бегать. А развитию вашего ума мешает разного рода переключения и неосознанное его использование.

Сейчас мы рассмотрим две системы, медленного и быстрого мышления по Даниэлю Канеману израильско-американскому психологу. Он первый увидел разницу между автоматической и подконтрольной работой человеческого мозга, и на основе этого наблюдения поделил мышление на медленное и быстрое. Основные отличия одной системы от другой заключаются в том, что быстрая система, которую мы в последующим будем назвать системой 1, мало энергозатратная но неосознанная и глупая, а медленная система, которую мы в последующим будем назвать системой 2, осознанная, умная, но много энергозатратная.

Попробуйте решить следующие три задачи:

1. Бейсбольная бита и мяч вместе стоят 1 доллар и 10 центов. Бита дороже мяча на 1 доллар. Сколько стоит мяч?;

2. Пяти машинам на заводе требуется пять минут, чтобы изготовить пять деталей. За сколько минут 100 машин изготовят 100 деталей?;

3. На озере растут кувшинки. Каждый день их количество удваивается. Если кувшинкам нужно 48 дней, чтобы полностью покрыть свою поверхность озера, то сколько времени им потребуется, чтобы покрыть только половину?

Если вы ответили, что мяч стоит 10 центов, что 100 машин изготовят 100 деталей за 100 минут или что кувшинкам на то, чтобы покрыть половину озера потребуется 24 дня, то вы не правы. Эти задачи подталкивают нас на использование интуитивного мышление, за которое отвечает система (1), но если вы все же правильно ответили хотя бы на одну задачу, то это значит, что вы почувствовали подвох, не поленились подумать и тем самым задействовали свое рациональное мышление, систему (2).

Если вам интересно, как нужно было думать при решении этих задач, то читайте ответы ниже, а если нет, то пропустите и продолжите читать дальше.

1. Если бы мяч действительно стоил 10 центов, то бита, которая дороже его на 1 доллар, стоила бы 1 доллар + 10 центов. Значит, мяч стоит 5 центов, а бита — 1,05 доллара. Ответ: 5 центов;

2. Если пять машин делают пять деталей за пять минут, значит, одна машина сделает одну деталь за пять минут. Если 100 машин будут изготавливать детали, то они сделают 100 за те же пять минут. Ответ: пять минут;

3. Кувшинки заполняют пруд целиком за 48 дней. Чтобы пруд был заполнен наполовину, нужно вернуться всего лишь на один день назад, так как заросли цветов увеличиваются в два раза ежедневно. Ответ: 47 дней.

Тоже самое происходит и в нашей повседневной жизни. Мы все меньше применяем рациональное мышление и больше используем интуитивное, постоянно залипая в телевизоре или смартфонах. Уведомления, реклама, неосознанные просмотры лент и видеороликов приводит к ухудшению качества работы мозга. И что теперь делать? Для улучшения работы мозга и экономии количества умственной энергии я советую вам перестать этим заниматься, лучше потратьте сэкономленные силы на саморазвитие, уж от этого пользы точно будет больше. Поэтому для начала, выделите себе отдельное время, скажем например, шесть часов вечера, для просмотра сообщений в социальных сетях или мессенджера по работе, а телевизор и вовсе можно перестать смотреть. Также отключите все оповещения, сейчас расскажу зачем. Был проведен эксперимент с фМРТ, в котором человеку показывали обычные картинки, между которыми, на высокой скорости, перед испытуемым проносились страшные изображения, которые он не осознавал. В результате этого эксперимента, при демонстрации страшных изображений, даже при условии, что испытуемый не успевал их осознать, фМРТ показывало возбуждение зон мозга, отвечающих за реакцию «бей или беги». И в итоге аппарат доказал, что даже, если человек не осознаёт увиденное, то его подсознание все равно воспримет и отреагирует так, как если бы он это увидел. Тоже самое и с уведомлениями. Даже не обращая на них внимание, вы все равно будете засорять ими свою голову. А о работе вам не стоит беспокоится потому, что вы можете оставить уведомления от звонков и, скажем, СМС, и то если СМС в основном приходят от вашего банка и сообщают о покупках по карте, а на рабочем компьютере допустимы лишь уведомления от календаря о назначенной встрече. Любые другие события могут и подождать. Сделайте так, чтобы в вашем браузере на телефоне и компьютере отсутствовала реклама. Можете отключить ее в настройках, а если этого сделать не получается, то установите себе блокировщик рекламы.

История развития моего ума

Изостудия

Все началось в 10 лет, с моих первых занятий в изостудии. Рисовать я начал с гуаши, а потом, спустя год, перешёл на масло. Занятия длились по 3-4 часа с одним перерывом в 10 минут. Нам нужно было концентрироваться на мазках и мельчайших деталях для того, чтобы картина получилась как живая. Прозанимался я так 4 года. Вот некоторые из моих работ написанные маслом в 13 лет:

Природная медитация

В детстве я очень часто рыбачил, сидя и наблюдая за поплавком по несколько часов. Наверное, из-за того, что у меня, в отличие от других, не было возможности залипать в своем смартфоне, так как он появился у меня только в возрасте 14 лет. Рыбалка, как и медитация, очищает сознание, тренирует усидчивость, учит спокойствию, что, в свою очередь, развивает ум.

Новый уровень мышления

Первая художественная книга, которую я прочитал была книгой Нила Геймана «Американские боги». Читать я начал во-первых по причине того, что мне было интересно с помощью своего воображения погружаться в выдуманные миры другой реальности, а во-вторых по причине моего желания развивать свой мозг. Откуда у меня возникла идея тренировать свою мозг? До умственных тренировок я не был и не чувствовал себя отсталым. А идея умственных тренировок возникла тогда, когда я захотел чего-то большего, чем просто развивать свое тело. Мне хотелось найти то, что помогло бы мне стать хоть чуточку похожим на успешных людей. Так я и пришёл к пониманию того, что для рождения такой идеи мне нужно развивать свой умственный потенциал, ибо по другому никак не получится. Как говорил Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».

Осознание

Прочтение «Американских богов» позволило мне понять, что первоначальная скорость моего чтение, тусклость воображения, неполноценность понимание и не самое лучшее качество запоминания не позволяют мне с головой погрузиться в книгу. Тогда в интернете я начал искать способы улучшения качества чтения и наткнулся на такое понятие, как скорочтение. Я начал тренировки с приложения. Позанимавшись так месяц, прогресс был, но незначительный. Я долго думал над тем чего мне не хватает и пришло к выводу нехватки практики. Первой книгой на которой я стал тренировать скорочтение стала книга «Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное». Я хотел убить сразу двух зайцев: во-первых узнать секреты быстрого чтения и во-вторых начать практиковать наработанные мною навыки в приложении. Из этой книги я узнал много чего полезного. Выполнял все упражнения и рекомендации. И вскоре понял одну вещь, что развитие навыка скорочтения невозможно без совершенствования качества работы мозга. Можно читать быстро не проговаривая текст, за одну остановку взгляда улавливать много слов, но при этом мало понимать и плохо долговременно запоминать прочитанное, как и было в моем случаи. Вскоре после такого осознания я стал тренировать свою память.

Достижение

Я прочитал целых пять книг про развитие памяти из которых узнал о способах записи в мозг неограниченного количества информации с помощью мнемотехник. Под конец месяца моих ежедневных тренировок памяти, мне удалось запомнить последовательность из 60 не связанных между собой по смыслу слов существительных за полторы минуты. Я сильно обрадовался такому результату и решил начать изучать продвинутые техники дабы глубже проникнуть в механизмы работы памяти и научиться ими пользоваться. Помню как летом я разъезжал по всей дачной территории останавливаясь около интересных мест, чтобы сфотографировать их для создания «Чертог разума», которые позволяли запоминать в неограниченном количестве все что угодно. Спустя время, благодаря развитию внимания и памяти, я смог прочитывать образовательные книги со скоростью выше 400 слов в минуту с хорошим пониманием и запоминанием прочитанного. После я перестал активно заниматься повышением скорости чтения и полностью переключился на мнемотехники. Спустя полгода тренировок мне уже удавалось запомнить 120 цифр за 60 секунд, 52 игральные карты за 42 секунды, 60 абстрактных слов за 60 секунд, 600 элементов двоичного кода за 5 минут. В запоминание одной колоды карт (за 42 секунды) я умудрился побить рекорд самого Доминика О'Брайена, с его результатом в 46 секунд, человека, которому запретили доступ во все казино Лас-Вегаса из-за его хорошей памяти.

Потом я начал применять мнемотехники везде, где это только возможно: в скорочтении, в учебе и даже в быту. С помощью них я изменил систему запоминания цветов для сборки кубика Рубика 3 на 3, поменяв буквы обозначающие каждый цвет на яркие образы, что позволило создать мне универсальный тренажер для мозга, ведь кубик Рубика похож на генератор цветов-образов, в котором может быть более 43 квинтиллионов различных комбинаций. Таким образом при помощи чертог разума я запомнил последовательность цветов на пяти перемешанных кубиков Рубика и вслепую собрал каждый из них. А это более 20 цветов на один кубик и более 100 на пять головоломок. В дополнении к тренировкам внимания и памяти я ещё складывал, вычитал, делил и перемножал числа в уме. Здесь мне удалось дойти до мысленного перемножения трехзначных чисел друг на друга в среднем за 5 секунд.

Чтение чужих мыслей

В колледже мне очень сильно хотелось знать о чем думают другие люди. По скольку я не большой любитель разговаривать мне никогда не доставалось много вербальной информации о них. И я начал пытаться найти рекомендации в интернете, которые позволили бы мне научиться читать мысли других людей, и в скором времени наткнулся на книгу Джо Наварро «Я вижу о чем вы думаете». Ее прочтение позволило мне узнать о скрытом смысле и значении, которые несут в себе невербальные жесты. Спустя какое-то время я изучил и запомнил их все. Это очень сильно помогло мне в развитии наблюдательности за счёт которой я и научился сразу видеть как люди относятся ко мне и о чем они думают. После я продолжил читать другие книги связанные с наблюдением за поведением человека, которые дали очень сильный толчок в развитии моей наблюдательности.

Я тренируюсь каждый день. Если сконцентрироваться, то мне удается увидеть, как ход мыслей оставляет яркий свет в моем сознании. Он может быть вот такой:

Развитие мозга приводит к разным творческим началам. Например, ко мне наконец-то пришло желание написать эту книгу, читайте ее от начала до конца, собирайте урожай, ведите лист для внедрений и вы сможет добиться тех же результатов в развитии своего ума, что и я.