51 день сверхдлинного голодания. О чём и не подозревал Поль Брегг

Михаил Леомер, 2011

В книге описан сенсационный эксперимент сверхдлинного голодания, проделанный автором над собой. Автор предпринял голодовку в 51 день, тщательно задокументировав основные параметры организма на всём её протяжении. Попав по собственной непредусмотрительности в угрожающую жизни ситуацию, автор преодолел её и благополучно завершил голодовку. Полученный опыт подтвердил ранее опубликованные рекомендации автора. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация со специалистом.

Глава вторая. Давайте знакомиться

Я не уверен, что многие из тех, кто прочтёт эту книгу, читали предыдущую. А значит, многие не будут знать, из-за чего, собственно, разгорелся весь сыр-бор. Из-за чего я публично выступил на столь странную тему и зачем вообще придумал голодать. А поскольку теперь речь пойдёт уже о вещах нешуточных, постольку читатель должен иметь полное представление о герое нового сочинения, тем более что результаты этого опыта, хоть и относятся к одному, отдельно взятому организму, чрезвычайно важны и для всех остальных человеческих организмов, взятых как группами, так и поодиночке.

Итак, давайте познакомимся.

Прежде всего, сразу заявляю, что я не «доктор Леомер». То есть, врачебного образования в обычном смысле я не имею. Но я происхожу из семьи врачей. Моя мать, про которую я достаточно подробно писал в первой книге, была врачом от Бога, невропатологом. Отец был терапевтом. Я с младенческого возраста был погружён в быт и будни поликлиники, где работала мать. Потом было пятьдесят лет общения с ней на медицинские темы и более сорока лет самообразования в той же области. Поэтому я, хотя и не являюсь практикующим врачом, физиологию и терапию знаю прилично.

В остальном же, я из тех людей, про которых говорят — он уже завершает свой жизненный путь. То есть, мне 69 лет, я мужчина и относительно здоровый человек. Я могу это утверждать, поскольку за годы своей жизни десятки раз проходил медицинское обследование и сдавал лабораторные анализы. И за всё это время у меня не было выявлено ни одного серьёзного нарушения в работе организма. Но при росте 168 сантиметров имел вес 112 кг, что не могло не сказаться на моём состоянии и отнюдь не в лучшую сторону. Правда, гипертонии у меня нет, скорее гипотония — давление около 120 / 80, иногда ниже, что в моём возрасте и при моём весе даже маловато. Расплатой за такое везение имею с юношеских лет склонность к упорным, хорошо, что кратковременным, мигреням. То есть, при сильных стрессах я, как правило, валюсь, в буквальном смысле слова, в постель от невыносимо сильной головной боли. За годы страданий от этого недуга я научился преодолевать его относительно быстро — за несколько часов. Но кто знает, что такое мигрень, легко меня поймёт, поскольку даже ужасные адские муки, которые нам обещает церковь, только преддверие того ада, в который вы вступаете во время приступа. Единственное спасение — уйти в полную темноту и тишину, наглотаться болеутоляющего и ждать. А сколько ждать — это уж как повезёт.

Как раз накануне моего безумного предприятия (я имею ввиду описываемую голодовку) прошло по телевидению сообщение, что израильские врачи (вот уж дай Бог им здоровья и благополучия!) научились излечивать мигрень, закрывая маленькую дырочку, ведущую у человека из одной половины сердца во вторую. Дело в том, что до рождения сердце ребёнка не должно мешать материнскому сердцу гонять кровь через обе кровеносные системы. Для того и существует эта дырочка. Когда человек рождается, дырочка закрывается, но не у всех и не полностью. А если она не закрыта, то существует разность в кровяном давлении между половинами мозга, поскольку они снабжаются разными артериями. Именно это у меня и наблюдается. А это, в свою очередь, провоцирует мигрень. Тем более, что у меня пониженное, в общем, давление. Так что мигрень — это не органическое, а функциональное нарушение. Чем я и страдал всю жизнь, поскольку лечить подобное нарушение стали совсем недавно, и возможности сделать эту операцию у меня никакой не было. В остальном организм был всю жизнь в целости. Этим я полностью развеиваю сомнения, высказанные однажды в другом месте, мол, дескать, кто его знает, отчего у него голова болела. Есть ещё в нём (организме) несколько нарушений, но весьма слабых и не влияющих на мою жизнедеятельность. Во-первых, очень давно я перенёс стёртую форму гепатита, и печень у меня работает не столь быстро, как бы мне хотелось. Выражается это в сладком вкусе или вкусе железа во рту и тошноте, если с печенью манипулировать, голоданием, например, но и только.

Далее, есть шейный и пояснично-крестцовый радикулит, честно нажитый в студенческих отрядах и на тяжёлых сельскохозяйственных работах, который практически ничем не ограничивает обычных движений. Ещё, конечно, ишемическая болезнь сердца (как же без неё в моём возрасте), которая совершенно не мешает мне жить, так как приступы очень редки, боль лёгкая и вполне переносимая. Главное, что она возникает сама собой, а не при физической нагрузке. Врачи поймут, что это значит. Диабета, во всяком случае, выраженного, нет, но сахар на грани. Однако мешок картошки я поднимаю сам, без посторонней помощи и могу нести его довольно далеко. Правда, когда вес стал 112 кг, появилась одышка, которая, впрочем, в обычной жизни тоже не мешала — жизнь-то у нас без особых физических нагрузок. К слову сказать, последнюю сигарету я выкурил тридцать лет назад, а последнюю рюмку водки выпил без малого лет двадцать назад. Словом, жить можно было бы и дальше, если бы не головная боль. Дошло до того, что я утром начинал с приёма болеутоляющего (чаще всего анальгина), а уж потом начинал заниматься утренними делами. Или валился посреди дня на пару часов от мутности в голове и ломоты в затылке.

Но проведя двухнедельную голодовку из чистого любопытства, заметил, что головной боли-то нет. И потом долго не было. Тут уж я решил изучить это явление со всех сторон, провёл 21 — дневную голодовку, зафиксировал и описал в книге всё, что при этом происходило. Так появилась на свет первая книга под названием «21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг.» В этой книге я не только изложил факты, но и высказал своё мнение по многим вопросам, сопутствующим длительной голодовке, чем и вызвал возмущение некоторых, воинственно настроенных дам.

Однако теперь передо мной стояла иная по сложности задача. Я заранее запланировал срок, который у древних авторов (в Библии, например) считался критическим, поскольку о более длительных сроках там не сообщается. Знай я, что из этого выйдет, отнёсся бы к такому эксперименту осторожнее, но я не знал. Был, впрочем, один рубеж, который мог сигнализировать, что далее идти нельзя — резкое возрастание голода при исчерпании запаса жиров, на который я очень надеялся. То есть, жить мне очень даже хотелось, и я думал, что как только этот сигнал появится, немедленно начну выход из голодовки и тем спасу свою жизнь. Насколько напрасны были эти надежды, я узнал, когда уже было поздно, а как я остался жив, расскажу в своё время.

А пока нужно поведать ещё об одном моём нововведении, предпринятом тоже из любопытства. Голодал я в жизни до того три раза. Все три раза, как принято говорить, «на воде», и без чистки. Но тут мой друг меня снова смутил. Комментируя мою первую книгу, он стал расписывать свой опыт трёхдневной «сухой голодовки». Говорил, что она ещё эффективнее. Причём, он любитель чисток, и всегда проделывал все полагающиеся при этом процедуры. А поскольку я решил на этот раз чистку всё-таки сделать, то заодно придумал попробовать и «сухую голодовку». Со сроком решил не заморачиваться, и взять для начал тот, который предложил он.

То есть, схема мыслилась такая. День предыдущий началу голодовки я чищусь, причём пью столько, сколько захочу. Чиститься буду по рецепту Ю.Буланова сульфатом магния, стандартными пакетиками по 20-25 грамм. Вес у меня большой, пищи в кишечнике много, поэтому сделаю в течение дня 4 подхода по пакетику. Зато наутро следующего дня я уже не буду ни пить, ни есть, растягивая это сомнительное удовольствие на три дня. На четвёртый день напьюсь (воды, конечно), но есть не буду. Эти три дня зачтутся мне в общий срок не менее чем сорокадневной голодовки. С тем я и приступил. Стартовая позиция была такой

С этими показателями 10 января я начал чистку. При всех издержках моего возраста и здоровья, достаточно хорошо видно, что организм мой находился в хорошем состоянии. Кстати, в этом немалая заслуга предыдущей 21-дневной голодовки. Головные боли перед этой голодовкой были нечастыми и не очень сильными. То же и с болями в сердце. Словом, вступал я в новое испытание весьма и весьма в приличном состоянии.

Естественно, что после четырёхкратного приёма слабительного, которое я принимал равномерно в течение дня, из меня вынесло всё, что было в желудке и кишечнике, поскольку в конце шла почти чистая вода. Одновременно мой организм эту самую воду терял. И, несмотря на то, что пил я часто, общий баланс веса оказался отрицательным. Это видно из показателей, которые я снял на следующее утро.

По традиции приведу здесь дневник, который я вёл, но не весь, а только первые три дня, поскольку это дни «сухой голодовки».

1й день. Утром встал с небольшой жаждой и сухостью во рту. Показатели состояния, измеренные сразу после подъёма, получились такие:

Но через пару часов началось всё то, что, как я позже определил, характерно именно для «сухой голодовки». Появился лёгкий шум в ушах. Навалилась отнюдь не лёгкая усталость, хотя я ничего тяжёлого не предпринимал, были обычные каждодневные домашние дела, сопровождающиеся перемещениями по квартире. Как бы ниоткуда возникла несильная головная боль, тупая, сопровождающаяся небольшой мутностью в сознании. Во рту образовалось тоже лёгкое, но постоянное слюнотечение. Но что интересно, голода не чувствовалось совсем, а жажда была также вполне переносимой.

2й день. Лёгкое чувство возбуждения, охватившее меня в первый лень, улеглось и показатели стали такими:

В состоянии также произошли небольшие изменения. Появилось небольшое, но постоянное чувство жажды. Лёгкая головная боль и слюнотечение остались, как и были. Добавилось странное ощущение в горле — как будто там застрял давно проглоченный кусок и никак не удаётся его проглотить. Ощущение не сказать, что болезненное, но мешающее, неприятное. Чувство усталости усилилось. Хотелось бросить все дела, лечь и полежать. Замедлилась реакция, речь стала заторможенной.

3-й день. Показатели третьего дня:

До сих пор всё шло более-менее, как обычно в таких случаях описывается. Но тут, в середине дня я сделал первую серьёзную ошибку, поставившую меня на грань потери здоровья.

Помнится, в предыдущей книге я специально отмечал, что голодать без подпитки витаминами нельзя, что это для здоровья опасно. Я и сейчас придерживаюсь того же мнения. Да и в прошлый раз всё шло гладко. Витамины действительно улучшали моё состояние. Но в этот раз я не учёл, что сам кардинально изменил ситуацию. Вроде бы мелочь — чистить ЖКТ, или не чистить. Однако нет! Получилась совсем другая картина.

В прошлый раз мой желудок и кишечник был хоть и слабо, но заполнен. А сейчас он был пуст уже три дня. При этом ещё и вымыт. А витамины, которые я до того принимал, хорошие, проверенные витамины, были изготовлены в виде продолговатых, очень плотных «камешков». Естественно, что попав в пустой желудок, они вызвали усиленное выделение соляной кислоты, которая эти камешки должна была растворить. Количество воды, которой я запил капсулу витаминов, было незначительным (10 мл), поэтому на общую картину оно никак не повлияло.

Как результат, я получил целый букет ощущений. Во-первых, резкую боль в желудке. Во-вторых, сильную тошноту. В-третьих, сильный запах ацетона изо рта. Правда, пропала заторможенность и вялость. Чувство усталости тоже сильно поуменьшилось, хотя совсем не пропало. Мне бы сразу выпить достаточно много воды, но я, упорствуя, решил закончить «сухую голодовку», как положено, то есть, ждал до следующего утра. Боль и жжение в желудке, вначале очень сильные, постепенно уменьшались и к утру исчезли совсем, но ощущение, что «у меня есть желудок», по выражению северных народов, осталось надолго.

Вот так я получил первое предупреждение, что голодание штука непростая и что бездумно относиться к нему нельзя. То есть, я невольно смоделировал ситуацию, когда голодающий человек, дорвавшись до еды, набивал полный желудок чем — либо трудно перевариваемым, например, сырым рисом.

Камешек, который я забросил в желудок и который, чуть было, не довёл меня до беды, был небольшим 20х5х5 мм. И он был один. Мало того, он специально был предназначен для быстрого растворения в желудке. И этот камешек, эта капсула вызвала достаточно сильную боль. Хорошо, что на следующее утро, когда боль уже почти прошла, я выпил достаточно воды, чтобы последствия моей ошибки не переросли в непоправимую беду. Вот вам и эксперимент, вот вам и лечебное голодание! Своими руками чуть не создал себе, ну, пусть не язву, но гастрит, вполне возможно.

Отсюда вывод:

В голодании, особенно сложном — «сухом» или длительном, мелочей нет. Или нужно готовиться, учась у специалистов, только не у тех, кого я ранее иронически называл «корифеями», а у настоящих, многоопытных практиков, вроде Ю.Буланова, либо самому продумывать всё до мелочей!

Но мой просчёт имел и положительные стороны. Он полностью подтвердил механизм гибели людей, которые после продолжительной голодовки начинали есть много и часто, загружая свой желудок тяжёлой, трудно перевариваемой пищей. Они погибали от сильнейшего ожога слизистой желудка и сопутствующего ему болевого шока.

Мне же, так как я всё же был настороже, удалось выйти из этой ситуации, в конечном счёте, без потерь, так как впоследствии я предпринимал меры, чтобы подобного больше не случилось, а ожог, который я получил, был, всё же неглубокий и я потом его не чувствовал.

Хочу только добавить, что большая потеря веса на третий день, плюс приём витаминов спровоцировали ацидоз, который у меня ранее не наблюдался и, одновременно, сильную тошноту, так как печень у меня всё же не стопроцентно правильно работает. И это был первый опыт «сухой голодовки». Сброс веса действительно был большой, но ощущения при этом были весьма тягостными. Несмотря на это я попутно убедился, что «сухая голодовка — вполне реальная вещь. Что касается пользы, получаемой при этом, то её присутствие я ощутил гораздо позднее.