Где взять силы, чтобы жить?

Маруся Светлова, 2015

Мы живем динамичной жизнью, требующей много энергии, сил, – чтобы достичь успеха, создать обеспеченность, просто выжить в постоянно меняющихся и усложняющихся условиях. Где взять силы, чтобы жить, – чтобы достигать цели и строить отношения, успевать переделать дела, которым нет конца? Мы тратим силы – постоянно, повсеместно, – но где найти источник сил? Как построить жизнь такой, в которой силы будут не только тратиться, но и создаваться…

© Светлова M., 2015

* * *

Вступление

Что такое жизнь? Твоя, моя, жизнь каждого из нас?

Череда дел, суета и хлопоты, решение проблем, достижение целей…

Мы вовлечены в гигантский водоворот дел и событий, которые и являются нашей жизнью. Проснуться по звонку будильника, умыться, одеться, приготовить завтрак, разбудить ребенка, собрать его в детский сад или в школу, поесть на скорую руку, а дальше — транспорт, пробки, нервотрепка, совещание у начальника, дела, обязанности, встречи, звонки, покупки, домашние дела, общение с близкими, друзьями.

И — проблемы, которые сваливаются как снег на голову и требуют решения: то ребенок набедокурил в школе, то родители чем-то недовольны, то деньги закончились (казалось, даже не успев «начаться»), то затянувшийся ремонт требует времени, денег, сил — когда нет ни того ни другого.

Иногда мы чувствуем такую усталость, что хотим бросить к чертовой матери всю эту суету, работу или семью и уехать в лес, или на дачу, или на рыбалку, или к морю — и просто лежать, просто сидеть, просто жить. Но возвращаясь в обычную жизнь, мы опять попадаем в круговорот событий, встреч, звонков, обязанностей. В суету дел, решение проблем. И вновь чувствуем усталость и валимся вечером в кровать без сил.

И невольно возникает вопрос: «Где взять на все это силы? Где взять силы, чтобы жить?..»

Раньше я часто задавала себе этот вопрос. Мне постоянно не хватало сил, я уставала, выматывалась в этой гонке по жизни: в делах и решениях проблем. Я жила обычной жизнью городской жительницы. Я жила обычной жизнью москвички — со всеми вытекающими отсюда последствиями…

Жизнь, полная сил

Я всегда мечтала жить в Москве. Еще девчонкой я смотрела по телевизору все передачи и фильмы, в которых показывали Москву — столицу нашей родины, и страстно завидовала тем, кто в ней живет.

Она казалась мне каким-то совершенно особым городом — огромным, свободным, полным возможностей. Я мечтала жить в Москве. И моя мечта осуществилась: после поступления в МГУ я переехала в этот большой и динамичный город.

Я чувствовала себя в нем все эти годы как рыба в воде. Он был для меня совершенно естественным, подходящим под мой ритм, мой темп жизни. Мне нравились его динамика, его просторы, его лучшее и самое красивое в мире метро, толпы людей на его площадях. И я совершенно не замечала, как этот город давит и жмет, как этот темп и толчея, толпы людей и масса энергии (далеко не всегда позитивной) разрушающе действуют на меня.

Я, вечно спешащая, озабоченная делами, проблемами, просто жила в этом, как живут все. И моя вечная усталость, и постоянная гонка, и давка в метро, и очереди на эскалаторах, в магазинах, на остановках транспорта, и дороговизна, как в любом большом городе, — все это стало нормальным и естественным.

Я жила в этой тяжелой атмосфере, даже не осознавая ее тяжести, но периодически уставала, выматывалась от такой жизни. Иногда, обессиленная, — просто впадала в депрессию. Потом, отлежавшись или отстрадавшись, сама себя поднимала и говорила эти, такие привычные, знакомые за всю мою жизнь слова: «Что поделаешь, надо жить дальше!». И жила дальше, так же уставая и снова чувствуя себя полностью обессиленной…

Кто не видит суеты мира, тот суетен сам.

Паскаль

Все изменилось, когда я впервые приехала в гости к своему будущему мужу, живущему в другом городе. Мы пошли пешком от вокзала к его дому, и меня просто потрясли царящие там тишина, спокойствие и какая-то размеренность. Никто никуда не бежал, не спешил, не обгонял друг друга. Полупустые улицы. Спокойный и размеренный темп жизни.

Это просто поразило меня. И когда я гуляла по улицам этого города, наблюдая спокойную, размеренную жизнь, в которой не было очередей, спешки, набитого людьми транспорта, мне пришла сумасшедшая мысль: а не пожить ли мне немного здесь, не отдохнуть ли от московской суеты? Я действительно впервые остро почувствовала, какая там суета! Причем суета постоянная, не утихающая к концу дня. Потому что город жил и бурлил постоянно, круглосуточно. А тут одиннадцать часов вечера — и улицы города пусты. В самом прямом смысле слова — можно пройти несколько кварталов, никого не встретив.

Наверное, я действительно очень устала от московской жизни, если эта мысль — пожить в другом городе — не только пришла, но и осуществилась. Я переехала жить к будущему мужу, решив, что пару месяцев — может быть, год — поживу здесь. Но проходило время, а я не собиралась уезжать. Я впервые, за сорок лет своей жизни поняла, что такое легкая жизнь: это когда есть силы жить, и они никуда не исчезают, а наоборот — появляются вновь и вновь и наполняют тебя.

Сначала это были удивительные ощущения. Я постоянно думала — неужели так можно жить? Так легко? Так удобно? Так экономично строя свою жизнь, когда вообще тратишь силы на суету, на давку, на ненужный темп…

Я впервые в жизни попала в ситуацию, когда для того, чтобы оказаться на работе, нужно было просто выйти из дома и перейти дорогу. И это после московских давок в метро, после длинного пути с обязательной пересадкой на другую ветку, после того, как я каждый день тратила два часа жизни только на то, чтобы приехать на работу и вернуться домой. Два часа каждый день! А тут — три минуты туда, три минуты обратно! И я полна сил!

Впервые все, что мне нужно для жизни, находилось в радиусе двух остановок на троллейбусе или трамвае. Все, что нужно, — и магазины, и спортивный клуб, и салон красоты, и рынки, и пляж, и лучшие рестораны — в одной остановке езды или в десяти минутах ходьбы. Я вообще разучилась ездить на транспорте за годы жизни в этом городе. И если уж мне нужно было добраться куда-нибудь подальше, я брала такси. Благо цены на этот вид транспорта после московских просто умиляли.

Я впервые тогда осознала, какого огромного количества сил требует жизнь в большом городе. Просто физических — чтобы ходить, добираться до работы, стоять в очереди, покупая продукты, посещать какие-то организации, кинотеатры, магазины, клубы, находящиеся в разных концах огромного мегаполиса. Но если эти силы уходят на ходьбу и суету — то на действительно важные и нужные дела сил не остается!

Я впервые почувствовала преимущество спокойной, уравновешенной жизни, в которой есть возможность принимать осознанные решения, ставить и достигать нужные, желаемые цели. И я впервые тогда почувствовала, сколько ресурсов и сил открылось во мне, когда жизнь моя стала упорядоченной и систематизированной. Я действительно впервые в жизни начала осознанно создавать свой собственный успех. И у меня были на это силы. Они просто не тратились на суету, спешку. И отношения с любимым человеком словно дополняли, «доливали» мне сил. Я получала силы из своего дела, которым стала заниматься. Началась удивительно легкая и гармоничная жизнь. Жизнь, полная сил…

Откуда берется ненависть…

Прошло несколько лет моей жизни в этом городе. Конечно же, я скучала по Москве, ее просторам, размаху и возможностям. И поэтому я продолжала работать в Москве, иногда проводя там семинары или тренинги.

Но я заметила, что мне хватает буквально нескольких дней жизни в этом городе, чтобы «наесться» Москвой. Пара дней — и меня тянуло скорее вернуться «домой», в тишину и гармонию.

Но однажды я задержалась в Москве подольше. Я провела не один, а два тренинга, потом приехала с Украины моя мама, мне пришлось много ездить в метро: то съездить к сестре, у которой остановилась мама, то мчаться в садик за внуком, желая хоть немного облегчить жизнь

дочери, которая продолжала жить в этом динамичном городе, создавая свой успех. Я включилась в эту свою бывшую «нормальную» жизнь — ездила по магазинам в разные концы города, чтобы купить цветы для своих занятий флористикой, найти какие-то лекарства для мамы.

Я прожила так десять дней. Прожила их так, как жила раньше годами. Но раньше я даже не замечала — как тяжело дается этот темп и каких сил стоит такая жизнь. Теперь же, после моей уже привычной размеренной «экономичной», экологичной жизни, — я очень быстро почувствовала, как сильно устала!

И мои ощущения вскоре достигли апогея. Пробегав целый день по делам, побывав в разных концах Москвы, нагрузив себя сумками, я ехала к сестре, чтобы повидаться с мамой, которая уезжала на следующий день.

Я безумно устала за день, поэтому страстно хотела побыстрее добраться до сестры и отдохнуть. Я вышла из метро, дошла до нужного дома, но, уставшая и замотанная, забыла номер новой квартиры сестры и код, который надо набрать, чтобы войти в подъезд.

Я поставила на землю свои многочисленные сумки и стала искать записную книжку, в которую все это было занесено и которая всегда была со мной. Книжки не оказалось: в спешке — такой «нормальной», привычной спешке — я забыла ее дома. Не оказалось и мобильника. Убегая из дома, я забыла снять его с зарядки. Мне пришлось опять нагрузиться сумками и вернуться в метро, чтобы позвонить из телефона-автомата. Я шла к метро и чувствовала, как во мне закипает дикое раздражение, что мне приходится идти со всем этим «добром» обратно. Но идти надо было…

Я купила жетон для телефона-автомата, спустилась в подземный переход и набрала номер. Телефон сестры был занят. Мое раздражение увеличивалось.

— И чего она там болтает! — неприязненно думала я о сестре. — Ведь знает же, что я должна прийти, что могу ей звонить, ну чего телефон занимать!

Я начала звонить дочери на ее мобильный телефон, чтобы узнать номер квартиры сестры и код подъезда. Нежный женский голос ответил мне, что абонент временно недоступен. Я снова и снова набирала и набирала то один, то другой номер телефона, но оказалось, что дозвониться практически невозможно.

Вокруг был невообразимый шум. Каждую минуту в подземный переход вываливалась новая порция спешащих, обгоняющих друг друга, создающих шум людей. Женщина в громкоговорителе противным голосом вещала, как надо быть внимательным и обращать внимание на бесхозные, забытые вещи. Из окон киосков, находящихся в переходе, неслись, сливаясь в жуткую какофонию, громкие голоса исполнителей бардовских песен, воровского шансона и попсы…

Мама наконец ответила, но голос ее в телефонной трубке был почти не слышен, и я уже истошно кричала:

— Мама, ты меня слышишь? Мама! Мам — какой у Светы номер квартиры?.. Какой у вас код?

Мама меня не слышала. Женщина из громкоговорителя продолжала предупреждать о необходимости внимательно относиться к забытым вещам. Новая порция шума и людей заполнила переход. И в эту минуту я почувствовала ненависть.

Я почувствовала такую жгучую ненависть! Ко всему! К этим людям! К этой женщине из громкоговорителя! К маме, которая меня не слышит! К этим палаткам, торгующим черт знает чем! К дочери, которая недоступна для моих звонков! К себе, забывшей и код подъезда, и номер квартиры, и записную книжку, и телефон!

Я ненавидела в эту минуту все! Я ненавидела всех! Весь мир! Всю жизнь! Наверное, в такие минуты ненависти люди и совершают какие-то ужасные, неконтролируемые поступки, совершают преступления, — это я сейчас понимаю.

Я так испугалась этого чувства ненависти, заполнившего всю меня! Я была поражена, что вообще могу так ненавидеть! В последние годы я жила в любви и гармонии, в тишине и принятии. Я любила весь мир, и себя, и маму, и сестру, и дочь, и всех людей, и каждую травинку в этом мире. И вдруг я — я, такая любящая! — стою и захлебываюсь ненавистью. Но почему?! Почему? Как случилось, что это ужасное чувство наполнило меня?

Я стояла, прижавшись к стене, в этом хаосе звуков, сменяющих друг друга потоках людей, выходящих из метро, потрясенная своим состоянием.

Меня кто-то обидел? — спрашивала я себя, пытаясь понять, что же со мной произошло, и отвечала себе: нет.

Что-то плохое со мной случилось? — спрашивала я и понимала: нет.

Что такое произошло, раз я испытываю такие ужасные чувства?!

Я была так расстроена своим состоянием, что даже конструктивно думать не могла.

Просто я устала — родился во мне ответ. Просто весь сегодняшний день — в переездах, делах, спешке, суете — доконал меня. Просто сам город — его темп, его энергетика — перегрузил меня. Конечно, это не первый такой сложный, напряженный, трудный день, прожитый здесь. Но весь этот город, вся жизнь в нем настолько угнетают, что я, отвыкшая от этого, сломалась за десять дней…

…Сколько же сил требуется людям, чтобы жить в этом постоянно? Сколько нужно сил, чтобы противостоять этим стрессовым факторам? Чтобы просто доехать до нужного тебе места, чтобы просто не реагировать на всю эту толпу, которая на тебя наваливается в метро, просто на то, чтобы дойти до работы? Сколько сил надо иметь, чтобы продолжать жить в этом сумасшедшем темпе и не упускать контроля над своей жизнью в этих сложных условиях?

Я думала об этом, сидя у сестры, домой к которой я наконец-то попала. Я сидела и приходила в себя после этой ненависти. Я сидела с рюмкой коньяка в одной руке и с сигаретой в другой. Сидела, расслаблялась и думала, что от такой жизни нельзя не только не закурить, но и не запить. И мысль эта вызвала во мне грустную улыбку: я поняла тех людей, которые вынуждены именно таким образом расслабляться.

Я сидела и думала: почему люди живут так трудно? Почему они придерживаются этого темпа, продолжают перегружать себя делами, проблемами? Почему они остаются в этом месте, в этом городе, в котором так сложно жить? Почему они выбирают жить трудно, когда можно жить легко — как жила я все последнее время?

Я сидела и размышляла: почему люди позволяют себе так бездумно, так неправильно, зазря расходовать свои силы и по большому счету свои жизни? Почему люди продолжают жить в таких трудных условиях, даже не пытаясь найти более легкие?

Почему человек не признается в своих пороках? Потому что он все еще погружен в них. Это все равно что требовать от спящего человека рассказать его сон.

Сенека

Я сидела, расслаблялась, и эти вопросы как-то утихли во мне…

Они возникли снова спустя некоторое время. Я проводила на другой день маму, проездила полдня по магазинам, которые располагались в разных концах Москвы, пожила в гонке и суете еще день и потом наконец-то добралась до вокзала. Из последних сил доползла до нужного вагона. Заняла свое место с ощущением нетерпения — когда же поезд тронется и все это останется позади?

И когда он наконец тронулся, мне опять пришел в голову этот вопрос.

Почему люди живут так трудно, когда можно жить легко? Почему люди вообще так живут?

Я сидела у окна и смотрела на этот проплывающий за окном большой город. И думала, что его величина, и темп жизни, и количество людей на квадратный метр — все это давит и усложняет жизнь. Все это делает ее более жесткой.

Ведь в такие крупные города едут со всех концов страны миллионы людей, желающих занять свое место под солнцем. И те, кто рискует бросить все — и свою устоявшуюся жизнь, и жилье, и родных — сильные люди. Поэтому такие крупные города — это скопления сильных людей, которые приехали биться за свое место. И в таких городах, в таких условиях много сил уходит просто на контроль над своей жизнью, на борьбу с соперниками, на постоянную конкуренцию, на выживание, на достижение целей.

Но многие люди так же суетливо и тяжело живут и в других больших и маленьких городах. Так же вовлечены в спешку и череду дел и так же устают от потока проблем.

Я все думала, почему люди живут так тяжело, так напряженно, тратя нужные силы на ненужную суету, дела, спешку, когда оторвала взгляд от окна и увидела лежащую на столе газету. Мне в глаза сразу бросился анекдот. К этому анекдоту я потом часто мысленно возвращалась.

— Мужик, ты куришь?

— Нет.

— Пьешь?

— Нет.

— Ты чё, колешься?

— Нет.

— А как же ты тогда расслабляешься?!

— А я не напрягаюсь!

Я рассмеялась — так тронул меня, которая за дни пребывания в Москве и напрягалась от царившей вокруг суеты, и расслаблялась потом с помощью коньяка и сигарет, этот анекдот.

Я сидела с улыбкой на лице и размышляла: «Как бы так жить, чтобы не напрягаться — тогда и расслабляться не придется?..» И подумала о том, что ведь я в принципе так и живу уже несколько лет — не напрягаясь, не уставая, а потому и расслабляться мне не нужно. И этот московский эпизод моей жизни показал мне мою прежнюю «нормальную», а на самом деле совершенно ненормальную жизнь, которой продолжают жить миллионы людей.

И так интересно мне стало, так нужно было найти ответ на вопрос: «Как жить не тратя свои силы, как не напрягаться — и не расслабляться?», что уже там, в вагоне поезда, мне пришла идея написать об этом книгу.

И уже тогда, много лет назад, я начала писать ее. Но — проведение семинаров, открытие своей тренинговой компании, другие важные и интересные дела и темы увели меня от этой книги.

Прошло много времени. Сейчас я сама и моя жизнь стали еще более гармоничными, осознанными. Я живу там, где я сама выбрала жить: в собственном доме в небольшом уютном и чистом городе. Я веду здоровый образ жизни и уже давно не курю и не пью никаких спиртных напитков. Я живу в согласии с собой. Я делаю только то, что действительно хочу делать. Я живу во взаимной любви, близости и поддержке.

Но каждый раз, приезжая в Москву к дочери или по делам, я проживаю похожие состояния. Я узнаю, уже при входе в метро, — эти движение, скорость, энергию несущихся людей, оглушающие звуки. Я узнаю шум большого города, его темп. Каждый раз, собираясь в этот город, я заранее мобилизуюсь, морально настраиваюсь на его бешеный темп, в который надо вписаться, — иначе тебя унесут, собьют, сметут толпы спешащих людей.

И именно сейчас, когда я сама живу гармоничной, легкой, наполненной энергией, творчеством жизнью, когда я, проведя сотни тренингов, в которых мы искали ответы на вопрос: «Почему люди живут так трудно, когда можно жить легко?» — я ощутила в себе желание и готовность вернуться к написанию этой книги.

Сейчас я знаю ответ на вопрос — где взять силы, чтобы жить.

Нужно жить такой жизнью, на которую будет достаточно сил.

Нужно жить так, чтобы иметь источники энергии и поддержки.

Тогда — сил хватит.

Тем более что их и так — достаточно.