Саморазвитие в социуме. Журналистские запросы

Мария Николаева

Данный сборник сформировался за второй период интенсивной работы с сервисом журналистских запросов «Прессфид» летом-осенью 2022 года. Автор выступает экспертом по вопросам в сфере саморазвития и личностного роста, интересующим аудиторию российских масс-медиа, включая РИА «Новости», ИА «Диалог», «Умная Россия» и др. В сборник также включены автобиографические очерки и тексты, не принятые журналистами по разным причинам, и опубликованные ранее на авторском дзен-канале «Стратегия самобытности».

ИА «Диалог»

Озеленение и ментальное здоровье

1. Согласно ряду исследований, даже короткая прогулка по зеленому парку может улучшить психологическое состояние человека на некоторое время. Как устроен этот механизм? Почему природа настолько благотворно влияет на состояние?

Позитивное влияние природных условий на человека совершенно очевидно, ведь он попадает в наиболее благоприятную среду своего обитания, что заложено в генотипе и отражается в психике. Среди отдельных факторов можно выделить саму атмосферу, успокаивающее влияние зеленого цвета, насыщение крови кислородом, захваченность внимания красивыми ландшафтами и радующими взор образами, тишину при уединении, даже если оно относительное в парке, и, наконец, временную смену окружающих городского жителя электромагнитных полей на преобладание естественной биоэнергетики.

2. Согласны ли вы с утверждением о том, что депрессивные состояния чаще развиваются у людей, живущих в каменных джунглях?

Безусловно, депрессивный настрой — это удел городского населения, которое ежедневно угнетается как внешними неблагоприятными условиями — шумом, пылью, вибрациями, так и социальными факторами, такими как толпы, нагнетание стресса, хроническая усталость от чрезмерной занятости. Городская жизнь способствует хорошему образованию, карьерному росту, высоким зарплатам, однако огромная конкуренция за блага цивилизации подавляет каждого отдельного человека, заставляет его чувствовать себя ничтожной пылинкой, порой доводя до отчаяния в попытках выделиться из толпы и возвыситься над рутиной.

3. В какие случаях пребывание в зеленых парках и скверах действительно может помочь ментальному здоровью, а когда нет?

Для большинства горожан пребывание в парках — это настоящая отдушина, особенно пробежки ранним утром или медленные прогулки вечером перед сном, когда там мало народа и можно действительно остаться наедине с природой, не выезжая из города. Не говоря уже о том, что парковые зоны являются «легкими» любого города, снижая загрязненность воздуха, который пронизывает все жилища. Каждый горожанин инстинктивно тянется в зеленые зоны просто потому, что чувствует себя лучше. Наверное, слишком поздно просто гулять, когда человеку нужно обращаться уже в психотерапевту и даже психиатру.

4. Могут ли граждане, живущие в мегаполисах и не имеющие возможности выехать на природу, еще от чего-либо получить эффект, схожий с прогулкой в зеленой зоне?

Безусловно, альтернативной внешнему озеленению является только озеленение внутреннее — то есть разведение растений на балконах, в квартирах, в офисах на работе, в фойе досуговых заведений и пр. Сейчас торговые точки цветами обычно предлагают не только срезанные букеты, но и растения в горшках, которые можно просто принести домой и поставить на подоконник. Конечно, когда растение вырастает в другом микроклимате, возможно, оно плохо приживется при новой влажности и освещенности, поэтому в идеале, если вы никуда не торопитесь, лучше выращивать растения у себя дома из малых ростков.

Вместе с соавтором-ботаником мы выпустили еще в нулевых годах серию книг по озеленению квартиры, офиса и дачи, опираясь на традиционное китайское искусство фэн-шуй, где стихия «дерева» играет очень важную роль при планировке жилых помещений. Книги были настолько популярны, что выдержали три бумажных тиража в крупных издательствах, и до сих пор доступны в электронном виде. Когда застройщики пренебрегают экологией, человеку остается маленький участок жизненного пространства, который он может облагородить и сделать пригодным для своего благополучия и оздоровления, чтобы сохранять оптимизм.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «На страже психического здоровья: как парки помогают горожанам сохранить рассудок» журналистом Екатериной Щербаковой / ИА «Диалог» (17/08/2022)

https://topdialog.ru/2022/08/17/na-strazhe-psihicheskogo-zdorovya-kak-parki-pomogayut-gorozhanam-sohranit-rassudok/