Афродизиаки: история и научные исследования

Мария Евдокимова, 2020

Мария Евдокимова, автор книги «Ricette D'Amore» («Рецепты любви», Италия), ведёт популярный блог в Instagram о психологии секса. В данном гайде Мария делает обзор имеющихся исследований (как культурологических, так и медицинских) афродизиаков – продуктов и веществ, которые поддерживают в тонусе либидо и физиологическое сексуальное здоровье. Гайд рассказывает краткую историю популярных афродизиаков, приводит данные научных исследований об их эффективности и содержит примеры конкретных препаратов на их основе. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что говорит наука?

Зачем нам, продвинутым, афродизиаки?

В XXI веке мы по–прежнему ищем эффективные афродизиаки, потому что многие сталкиваются с различными сексуальными дисфункциями. Это влияет на самооценку, это влияет на отношения в паре.

До 63% американских женщин (многие из них в постменопаузе) имеют тот или иной тип сексуальной дисфункции. Это и другие исследования рисуют тревожную картину. Похоже, что во всем виноваты требования к работе, стресс и напряженный график. (10)

Авторы The Journal of Sexual Medicine проанализировали ряд исследований и пришли к выводу, что самыми распространенными проблемами у женщин являются отсутствие желания. У мужчин самыми распространенными проблемами являются преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция. (2)

Многие продукты или препараты, имеющие репутацию афродизиаков, до сих пор имеют слабое научное подтверждение своей эффективности. Их применение может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Но появляется всё больше и больше исследований, которые подтверждают эффективность и безопасность некоторых афродизиаков, и приближают нас к разгадке их механизма действия.

И что же действительно «работает»?

Сегодня интерес к поиску натуральных добавок из лекарственных растений-афродизиаков усиливается из–за потенциально меньшего количества побочных эффектов, их относительной доступности и невысокой стоимости (5)

На портале американской библиотеки медицинской литературы ncbi.nlm.nih.gov размещен обзор результатов исследований таких растительных афродизиаков. (5) Все растения в этом обзоре проявили значительную фармакологическую активность. Большинство из них на протяжении столетий имеет широкое применение в нетрадиционной медицине. Например, мусали, мака, тонгкат али, дамиана, женьшень и другие. Всего в этом обзоре 17 растений. Подробно о них я расскажу в главе «Афродизиаки и их свойства» и там же приведу список препаратов на их основе из этой же статьи, которые можно приобрести уже сегодня.

Помимо вышеупомянутых растений еще и дерево гингко также имеет потенциальную эффективность в качестве афродизиака. (5) О нем подробнее также в следующей главе.

А как же вся эта продуктовая корзина на день святого Валентина — клубника, шоколад и пр.?

Да, многие из более известных афродизиаков тоже полезны для сексуального здоровья. Но не настолько, чтобы стать полноценным и эффективным лекарством для сексуальных дисфункций. В чем же всё-таки их доказанная польза?

Некоторые их них работают по принципу виагры — то есть расширяют сосуды и усиливают кровоток к гениталиям. Аминокислота аргинин, содержащаяся в таких продуктах, как тыква, грецкие орехи и говядина, превращается в оксид азота в организме, что увеличивает кровоток. По такому же принципу (виагры) работает и еда с высоким содержанием омега–3 жирных кислот, в том числе лосось и авокадо. Кверцетин, содержащийся в яблоках, ягодах, винограде, красном вине, чесноке и темном шоколаде, обладает противовоспалительными свойствами, что тоже способствует улучшению кровотока. Однако ощутить воздействие этих продуктов смогут только те, у кого есть проблемы с кровотоком. Здоровые люди разницу не заметят. (3)