Фейс-привычки. Как вернуть естественную красоту лица за семь минут в день

Марианна Спивак

Представьте, что через год вы будете выглядеть моложе, чем сегодня. Как такое возможно?Ежедневно мы совершаем действия, влияющие на нашу внешность. Некоторые из них вредят внешности, приводят к морщинам, дряблости.Из этой книги вы узнаете от каких фейс-привычек стоит отказаться, а какие приобрести.Освоив полезные фейс-привычки вы повернете время вспять.

Инструкции

Для эффективной работы вам понадобится блокнот, ручка и свободное время, когда вы не будете отвлекаться ни на что.

Выделяйте хотя бы 30 минут каждый день на работу с фейс-привычками. каждый день, делая верные шаги на пути к здоровью и красоте!

В конце каждой главы выполняйте задания письменно от руки в блокноте.

Не спешите. Дайте себе время. Ваши нынешние привычки формировались годами. Торопя себя, вы потеряете мотивацию раньше, чем увидите результат. Поэтому определите для себя темп, с которым будете внедрять новые привычки и отпускать старые.

Например, так «я в течение недели контролирую и снижаю негативную мимику, добавляя привычку позитивной мимики. По истечение недели, если получается перевожу контроль мимики на полуавтомат. Еще через неделю на бессознательную позитивную мимику. Если нужно, продлеваю осознанный контроль еще на неделю или более».

Не все получится сразу. Возможно, вам потребуется гораздо больше времени, чем неделя. Но это того стоит!

И поверьте, через год вы будете чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше, чем сейчас. Применив хотя бы часть из того, о чем здесь написано!

Мои фото до того, как я стала пользоваться фейс-привычками — мне 40 лет и после. Разница фото в полтора года. По паспорту я стала старше. А по тому, как выгляжу — гораздо моложе!

Возвращайтесь к книге так часто, как потребуется.

Со временем мы многое забываем. Если вас начнет беспокоить проблема во внешности, здесь вы найдете ответы. И сможете сразу же себе помочь, начав применять рекомендации и приемы.

Итак, давайте начнем!

Переходите к следующему разделу, где вы узнаете:

1. Какие бывают фейс-привычки

2. К чему они приводят

3. Как остановить негативное воздействие вредных привычек и приобрести полезные