Как избавиться от негативных установок?

Максим Васильченко

Из этой небольшой инструкции вы узнаете, какие первые шаги необходимо сделать для самостоятельной работы над негативными установками. Чтобы получить результат, рекомендую выполнять упражнения письменно. Так вы сможете выявить и изменить гораздо больше негативных мыслей, которые мешают вам жить и процветать.

Примеры негативных установок

У вас могло сложиться убеждение, что вы скучный человек, с которым не о чем поговорить. Эта мысль определяет ваш стиль общения. Поэтому вы чаще молчите, избегаете контактов, не проявляете инициативу. Вы мучаетесь завистью к открытым и раскрепощенным людям. Именно эта установка будет причиной того, что отношения не складываются. Вам будет трудно самовыражаться, потому что уверены, будто ваши мысли никому не интересны.

Существует множество подобных установок относительно себя:

— я некрасивый

— я зануда

— я застенчивый

— я глупый

У вас могут быть мнимые физические недостатки, которые стали причиной комплексов. Вы боитесь проявлять любую активность, потому что люди увидят ваш нос с горбинкой, большие уши, низкий рост, неправильный прикус. Вы почему-то считаете, что все обращают внимание на эти детали.

Конец ознакомительного фрагмента.