Методические рекомендации по обучению спортивному арнис

М. К. Иванов

В данной работе представлены первые результаты обобщения опыта тренировок детских и взрослых групп спортивного арнис в Федерации Арнис Эскрима Кали (ФАЭК), даны рекомендации по начальному обучению технике и тактике, основы методики тренировок.Пособие предназначено для тренеров, работающих по программам, разработанным в ФАЭК, а также для всех, кто занимается и интересуется филиппинскими боевыми искусствами и спортивным палочным боем.

Техника и тактика спортивного арнис

Технический арсенал спортивного арнис весьма широк и включает в себя так называемые «технические приемы» — специализированные положения и движения, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации [20, 28].

К техническим приемам относятся:

— способы держания оружия;

— основные траектории движения — экис и круз;

— стойки (учебные, базовые, боевая);

— позиции (абьерта, серрада, сентро, хирада) и их перемены, а также способы манипуляций оружием;

Стойки — учебные, базовая (защитная), боевая

Позиции

— приемы маневрирования (прямолинейного, бокового, вертикального);

— основные способы нанесения ударов и их виды (инерционные, реверсивные, тычковые и т.д.);

— приемы защиты;

— комбинации перемен позиции, ударов и защит друг с другом и с приемами маневрирования.

Некоторые базовые удары — лабтик (1); витик (2); планчада (3); редондо (4); пунио (5); татсада (6)

Защиты — маневрированием (1—4); встречным ударом (5); подставками на дальней дистанции (6); «классическими» блоками (7) и «модерн» блоками (8) на средней дистанции

В тактической подготовке оперируют понятием «боевые действия» — движения, применяемые для решения тактических задач в отдельной схватке (эпизоде боя) с использованием разнообразных сочетаний специализированных положений и движений [20, 28].

Основными боевыми действиями являются:

— подготовительные действия (разведка, маскировка, вызовы, финты, помехи, маневрирование, манипулирование оружием, имитации ударов и защит, угрозы нанесения удара);

— атакующие действия (простые, с финтом, комбинированные, на подготовку, основные, повторные, ответные);

— защитные действия (от атак, от контратак, стоя на месте, с отступлением, со сближением);

— ответы (стоя на месте, со сближением, в открытый сектор, в открывающийся сектор);

— контратаки (на продолжительную атаку, на атаку, в открытый сектор, в открывающийся сектор);

— контрзащиты (стоя на месте, с отступлением, со сближением);

— контрответы (со сближением, с отступлением, стоя на месте, в открытый сектор, в открывающийся сектор).

Базовыми тактическими умениями являются:

1. Умение маневрировать и сохранять дистанцию

2. Способность принимать решение о начале атаки

3. Умение выбрать атаку

4. Умение закрываться назад после неудачной атаки

5. Умение выбирать защиту, адекватную атакующему действию противника

6. Умение защищаться от неожиданных нападений и не реагировать на ложные атаки

7. Умение применять ложную атаку

8. Умение переключаться от атаки к защите и от защиты к ответу

9. Умение не реагировать на помехи (внезапные движения оружием, корпусом, ногами, непривычные движения противника)