Ваше здоровье в ваших руках
От медицины сегодня здоровье зависит всего на 10%. А от образа жизни на 50 — 60%. Что нужно знать, чтобы сохранить и восстановить здоровье? Как предупредить болезни в современном мире? Об этом вы узнаете из этой книги. Автор — врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог с 14-летним стажем.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Оглавление
- Введение
- Профилактика заболеваний — основа медицины будущего
- Водно-солевой обмен
- Что такое сбалансированное питание?
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Ваше здоровье в ваших руках» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Что такое сбалансированное питание?
Питание является основой жизни, и от его качества, в значительной степени, зависит здоровье и качество самой жизни. B основу рационального питания положен принцип сбалансированности потребляемой пищи, благодаря чему обеспечивается оптимальная потребность организма в пищевых и биологически активных веществах, способных проявлять в организме максимум своего полезного действия. Сбалансированное питание предусматривает наилучшие количественные и качественные взаимосвязи основных пищевых веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ и более двух десятков классов других биологически активных веществ, которые должны присутствовать в пище.
Конец ознакомительного фрагмента.
