Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни

Лоена Хелин

Данная книга является мини-руководством о том, как всего за 2 недели научиться воспринимать жизнь менее серьёзно, научиться находить счастье в мелочах и наконец увидеть этот мир в совершенно других, более ярких, красках. Книга написана как дополнение к марафону Лоены Хелин «Жить проще, чем кажется», куда автор поместила те советы и методы, которые испытала лично на себе.

2. Сожаления

Как много времени вы проводите, анализируя свой прошлый опыт? Как часто вы концентрируетесь на своих так называемых «ошибках» и вспоминаете какие-то промахи, которые случились уже много лет назад, но вы почему-то продолжаете их помнить? Возможно, даже больше, чем позитивные события своего прошлого.

Мозг человека так устроен, что тот опыт, который вызывает негативные эмоции, мы склоны запоминать больше. Вот давайте представим, что в один прекрасный день вы выходили из магазина с доверху набитыми пакетами, и кто-то заботливо придержал вам дверь. Приятно ведь, правда? А в другой день, вы так же выходили из магазина с большими пакетами, но в этот раз вы споткнулись о порог и упали вместе со всеми своими покупками. Неприятная ситуация, не спорю, но факт в том, что этот случай мозг зафиксирует ещё надолго, в то время как тот случай, когда вам придержали дверь, вы забудете почти сразу. Возможно даже за несколько последующих дней. А к моменту с падением вы можете вернуться даже через несколько лет, но вот только в чём смысл? И одно дело, если вы просто решите рассказать забавную историю из своей жизни другим, чтобы вместе над этим посмеяться (то есть сожалений в этом случае нет), и совершенно другое, если каждый раз вы будете думать: «Вот неумёха, упал прямо посреди прохода. Наверняка все надо мной смеялись! Вот если бы я мог это изменить…»

Вопрос лишь в том, зачем? Любой опыт — это просто опыт. Опыт не делится на чёрное и белое. Вот посмотрите вокруг. Разве мир вокруг нас чёрно-белый?

Чёрное и белое, добро и зло — это всё стереотипы прошлого, где людей считали либо плохими, либо хорошими, где ты либо злой, либо добрый. И в этой вот плоскости упускается слишком много других цветов. В наше время мышление многих людей постепенно меняется, и теперь мы понимаем, что ничего не бывает абсолютно плохим или абсолютно хорошим.

Поскольку я так же занимаюсь и вопросами питания, мне часто доводилось слышать (а раньше и я сама бывало говорила подобное), что есть продукты хорошие, и есть продукты плохие. Но еда тоже не делится на чёрное и белое. Она, как и опыт, может соответствовать вашим целям, а может не соответствовать им. Так что в первую очередь нужно просто понять, что является целью. Если ваша цель быть здоровым и стройным, то понятное дело, что огромная жирная пицца не будет соответствовать вашим целям. Но если вашей целью является получение мгновенного, хоть и не продолжительного удовольствия, то эта пицца вполне соответствует вашим целям. Почему бы и нет?

Весь тот опыт, который вы прошли, независимо от того, насколько он был приятным, сделал вас теми, кто вы сейчас есть. Давайте на мгновение представим, что из вашей жизни вдруг пропал весь неприятный опыт. Не было никаких болезненных расставаний, не было каких-то масштабных ссор, не было неожиданного увольнения с работы, не было длительного одиночества и депрессии, не было кучи ран и шишек на голове оттого, что вы любили бегать и падали, ничего такого не было. Кем бы вы сейчас были без всего этого опыта? Вас смело можно было бы назвать неопытным. Вы бы не поняли, что бегать нужно осторожней, чтобы потом не было больно; вы бы не поняли, что иногда можно найти компромисс, вместо того, чтобы ссориться; вы бы не научились отпускать тех, кого любите, если пришло время; вы бы не начали лучше понимать себя, если бы не остались в одиночестве; вы бы не нашли какой-то совершенно новый и интересный способ заработать деньги, если бы вас не уволили.

Конец ознакомительного фрагмента.