Техника поиска решений №41. Простой метод, который вы знали, но до сих пор не использовали

Лита Ласинская

Хотя наши успехи напрямую зависят от наших решений, немногие из нас используют специальные техники для поиска лучших решений. А между тем, эти техники существуют.В этой книге приведён простой пошаговый алгоритм поиска лучшего решения, который можно использовать в любой сфере жизни.

ЗАЧЕМ ВАМ ЭТОТ МЕТОД?

Наши проблемы не исчезнут оттого, что мы закроем глаза и перестанем их замечать.

(Уинстон Черчилль)

Когда дело доходит до попыток решить проблемы, мы обычно оказываемся в полном замешательстве. И можем неделями, месяцами и даже годами мучиться и откладывать важное решение, боясь ошибиться, а проблема так и остаётся проблемой.

А ведь кроме проблем, ещё есть желания. Все эти «как бы мне хотелось…», которые сталкиваются с суровой реальностью. Мы не понимаем как же получить это и начинаем верить, что это невозможно.

Горько осознавать, что жизнь проходит, а мечты так и остались мечтами. И каждый раз, слушая чью-то историю, когда не случилось, не произошло, не сбылось, я думаю про себя: «Как же обидно…».

Так как я практикующий психолог, то такие истории мне, увы, приходится слышать слишком часто.

Наверное вы, исходя из своего жизненного опыта уже поняли, что наша жизнь — результат наших решений. Ведь если посмотреть на свою или чужую жизнь — так оно и есть. Выходит, что умение находить решения — важный жизненный навык. Но нас никто никогда не учил этому!

Большинство людей делает выбор, скорее, наугад. Хотя от правильного решения в правильный момент может зависеть очень многое.

Некоторые из нас интуитивно вырабатывают свои стратегии принятия решений, и, если они хорошо работают, человек получает значительное преимущество в жизни. Но не всем так везёт.

По сути, навык принятия решений — это способность достаточно быстро выбрать лучшее решение из возможных вариантов.

Большую часть простых решений мы принимаем на ходу или автоматически.

Что приготовить на завтрак? Что надеть сегодня? Во сколько выйти из дома? Что ответить на просьбу подруги? Какую пиццу заказать?

Но когда мы сталкиваемся с проблемой посерьёзнее, чем выбор пиццы, то часто впадаем в ступор.

Как избежать конфликта? Как заработать деньги? Как вернуть здоровье? Как помочь ребёнку в сложной ситуации? Как наладить отношения?

Наверняка вы можете вспомнить случаи, когда бессонные ночи и постоянное беспокойство были связаны с тем, что надо было принять решение.

Казалось бы, ну что тут такого сложного? Поразмышлял немного и решил: разводиться — не разводиться, переезжать — не переезжать, поступать — не поступать.

На самом деле, в психологии проблема принятия решения стоит на одном из первых мест как по количеству обращений за помощью, так и по сложности.

На первый взгляд, все действительно просто. Подумал, взвесил все за и против и…, а вот тут и наступает то, что следует за этим «и…».

Принятие решения часто влечёт за собой то, что нам совсем не нравится, приносит дискомфорт и даже тревогу:

Во-первых, ответственность за принятое решение.

Во-вторых, невозможность узнать, что было бы при другом решении.

В-третьих, страх, что что-то пойдет не так.

В-четвёртых, чувство вины за то, что в результате вашего решения кто-то будет недоволен.

В конце концов у нас просто нет навыка быстро находить хорошие решения. А ведь это просто навык, который по идее мы должны были бы приобрести ещё в детстве. Но именно там чаще всего и кроются причины почему у нас нет навыка «принятия решений».

Возможно, наши решения обесценивались взрослыми как глупые. Или важные решения из лучших побуждений, разумеется, принимали за нас.

Так у нас появился иррациональный страх — страх «сделать неправильно».

Из-за этого страха «сделать неправильно» многие перекладывают принятие решения на гадалок, астрологов и психологов. Или вовсе избегают решений и пускают свою жизнь на самотёк. Или доводят себя до инсультов, инфарктов и других серьезных проблем со здоровьем.

На самом деле, что всё в наших руках, уж простите за банальность. Поэтому давайте не будем их опускать, а попробуем взглянуть на проблемы под другим углом.

На самом деле, благодаря проблемам мы растем и развиваемся. Чем успешнее мы их решаем, тем успешнее становимся. Поэтому я расскажу вам о том, как принимать решения, о которых вы не будете жалеть.

И вам надо будет освоить одну из техник принятия решений. Я использую её более 20 лет, и она всегда отлично работает. Надеюсь, вам она тоже будет полезна и даст один из важнейших навыков — навык принятия решений. Конечно, вам придётся наработать этот навык, но, когда у вас перед глазами будет готовый алгоритм, вам будет намного проще.

Как прокачивать навык принятия решений?

Во-первых, научиться видеть больше вариантов.

Во-вторых, верно расставлять приоритеты в каждой ситуации.

В-третьих, выбирать лучшее из возможного.

Звучит просто?

Но чтобы это действительно было просто, нужна тренировка. Вот это обязательно надо сделать после прочтения книги.

Я дам вам 4-шаговый алгоритм. Потренировавшись немного, вы будете быстро находить лучшее решение для любой ситуации. И если вы пройдёте все шаги, то я гарантирую результат.

Этот алгоритм поиска решения далеко не единственный, но он мне нравится своей простотой и универсальностью.

Я не боюсь того, кто отработал 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто отработал один удар 10,000 раз.

(Брюс Ли)

Я давно уловила интересную закономерность: чем сложнее метод, тем меньше свободы он даёт.

Зачем вам изучать десятки существующих техник? Отточите мастерство на одной, и вы больше не будете испытывать растерянность, столкнувшись с трудностями.

Техника, которую я дам, проверена на мне и моих клиентах. Если вы освоите только её, то уже получите результат. Вы больше не будете терять время, не зная, как вам поступить.

Если вы пройдёте весь алгоритм по шагам хотя бы 3—4 раза, то ваш мозг начнёт работать над проблемами уже по-другому, и вы начнёте видеть возможности там, где раньше их не замечали. Это я вам обещаю.

Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения.

(Эрик Берн)

Я расскажу вам, как наткнулась на этот метод, и подробно распишу каждый шаг с примерами из жизни.

Я вырвала лист из большой тетради в клетку и написала: ДАНО.

За окном темно. Наступила та холодная слякотная пора, которую я так не любила. Дождь назойливо тарабанит по подоконнику. В кружке давно остыл недопитый чай. Я свернулась в кресле, закутавшись в старый колючий плед. Надо идти спать, но я знаю, что не засну.

Мне кажется, что я — самая несчастная женщина в этом мире.

Я потеряла работу, дом, мужа. Тогда я ещё не была Искателем Простых Решений и не представляла, что же мне теперь делать. Я не понимала, как я буду жить дальше.

Это было сложное время. Конец 90-х. Наша семья успела уехать из Грозного перед той самой войной, о которой сейчас почти позабыли.

И можно было бы вздохнуть спокойно.

Но ушёл из жизни папа, не дожив до пятидесяти. Потом не стало дедушки. И последний удар — муж решил оставить меня после восьми лет, как мне казалось, вполне безоблачного брака. Так наша маленькая семья лишилась всех мужчин.

Проблема оказалась даже сложнее, чем просто пережить развод, так как мой бывший муж решил не просто оставить меня, а выставить с четырёхлетней дочкой из дома. Он мечтал свить там новое семейное гнёздышко. А квартира, увы, была оформлена на него.

Внутри меня всё пылало от боли и несправедливости. Это мешало думать и действовать. Я задыхалась от отчаянья и собственной беспомощности. Заснуть я тоже не могла.

Тогда-то я вырвала тетрадный лист и написала: ДАНО.

В школе я была влюблена в алгебру. С азартом решала системы уравнений с двумя неизвестными и биквадратные уравнения, но больше всего мне нравились задания «упростить выражение».

Меня приводило в восторг, когда нагромождения чисел и букв схлопывались, сокращались, а то и вовсе превращались в симпатичную единичку.

В вузе сокурсники стонали от высшей математики. Я ею наслаждалась. Задачи мне тоже нравились. И чем сложнее, тем интереснее было разложить всё по полочкам и напоследок самое приятное — убедиться, что ответ правильный.

«Это всего лишь задача. Сейчас я решу это как задачу», — твердила я себе. Мне непременно нужно было отвлечься, сделать хоть что-то понятное и логичное. Дочка спокойно спала в кроватке. Часовая стрелка подбиралась к двум часам ночи.

Из пункта А в пункт Б вышел поезд… Для того чтобы добраться до пункта Б, поезду нужна энергия: электричество, дизельное топливо или уголь.

Мне тоже нужна была энергия, но я чувствовала себя обессиленной до предела, даже мысли с трудом ворочались в голове, будто набитой ватой.

Конец ознакомительного фрагмента.