Ключ от счастья. Стихи, коучинговые вопросы

Лилия Охотницкая

В книге представлены стихи о счастье поэтессы Лилии Охотницкой и материалы для самопомощи от коуча Нины Витковской. Книга предназначена широкому кругу читателей, которые интересуются темой счастья.

Нина Витковская Почему люди несчастливы?

Практическая часть

«Счастье внутри — его искать не надо!», — поет Елена Максимова в песне «Счастье внутри». Мы с Лилией Охотницкой полностью согласны с таким подходом к счастью.

Однако, каждый день люди сталкиваются с разными проблемами и, конечно, чувствуют себя несчастными.

В то же время, вспоминается известная мысль о том, что для мозга нет разницы между воображаемым миром и реальным. По этой причине, если человек вспоминает какие-то очень приятные события давних лет, испытывает приятное волнение и добрые чувства. А ведь события-то эти были в прошлом! Если человек представляет свой будущий успех или предвкушает романтическую встречу, то будет также испытывать приятные чувства и ощутит прилив вдохновения, хотя события еще не наступили.

Все это подтверждает идею о том, что счастье — это наш сознательный выбор, и оно внутри!

Я провела небольшой опрос на тему «Почему люди несчастливы?». В нем меня интересовали не количественные характеристики ответов, а конкретные формулировки. Мне они интересны с точки зрения коучинга.

Коучинг помогает людям найти ответы на свои вопросы самим. То есть человек думает, что перед ним проблема и не знает, как ее решить. Коуч задает вопросы, но не дает готовых решений. Человек сам знает решение, просто ему нужно его осознать.

В книге я все-таки дам свою интерпретацию услышанного. В то же время вопросы могут задать иной вектор для Ваших инсайтов. Все люди разные, а потому мнения на одну и ту же тему могут различаться. Просто слушайте себя и будьте с собой откровенны.

Все ответы на мой вопрос в итоге можно обобщить следующим образом: «Человек несчастен, когда у него что-либо отсутствует: здоровье, деньги, любовь, работа, моральное удовлетворение». Этот список можно продолжать.

Здесь важны два момента. Первый — по какой-то причине человек забывает о том, что уже имеет. Это почему-то не ценится. Некоторые люди мечтают оказаться на Вашем месте и иметь то, что есть у Вас.

Второй момент. Все перечисленное относится к колесу жизненного баланса. И это позитивный момент. У многих людей сферы жизни действительно находятся в дисбалансе, поэтому человек испытывает дискомфорт. Однако, с каждой сферой жизни можно работать отдельно и улучшать ее.

Я согласна с точкой зрения Марка Мэнсона, который в своей книге подает идею о том, что счастье достигается через труд. [7]

Давайте рассмотрим разные причины, о которых мне поведали респонденты, с точки зрения коучинга. Далее я буду приводить примеры, которые вспомнила в связи с ответами респондентов, а также вопросы для самопомощи в подобных ситуациях. Только отвечать на них желательно письменно и честно. Это поможет Вам построить с самим собой конструктивный диалог.

Нет здоровья

Здоровье, как и счастье — это тоже выбор. Почему я в этом уверена? Если Вы читали книгу Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению», то знаете «секретную формулу» восстановления зрения. [8] Она заключается в ежедневном улучшении зрения! То есть человек должен сначала принять решение о том, что он будет работать над своим зрением! Решить действовать очень важно. Заниматься нужно каждый день. Но многим легче просто купить очки. Я пробовала эти упражнения на себе: помогает и даже приносит радость в жизнь.

Однако, многие люди с плохим зрением по прежнему покупают очки. Почему? Либо не верят, либо ленятся. По поводу неверия проще. Японцы опробовали методику Норбекова на студентах, в 80% случаев она была эффективна. Но ее не приняли, потому что «…Если 10% из почти шестидесяти миллионов плохо видящих японцев бросят очки, восстановив зрение, окажется 6 миллионов невостребованных очков. Это будет ощутимый удар по экономике…» [8, с. 59].

Однако, если человеку просто лень, то здесь никто ему не поможет, если вдруг не наступит осознание. Договориться нужно с самим собой.

Например, если у Вас проблемы с осанкой, то спина сама за Вас упражнения не сделает. Этот момент сначала нужно согласовать с собой и приступить к зарядке. А лучше практиковать упражнения каждый день.

С утверждением в заголовке сложно не согласиться, поскольку самочувствие человека во многом зависит от здоровья. Однако, есть важный нюанс: если человек даже при проблемах со здоровьем будет стараться поддерживать бодрость духа, то чувствовать будет себя лучше, чем если останется пребывать в унынии.

В связи с этим вспоминаются сразу три истории людей, у которых были проблемы со здоровьем. Однако, это не помешало им чувствовать себя счастливыми.

Хелен Адамс Келлер была слепоглухонемой. Однако, это не помешало ей стать известной американской писательницей и активисткой. Эта женщина радовалась жизни, хотя могла каждый день горевать из-за своих недугов. Почему она смогла не обращать внимания на довольно серьезные помехи здоровья? Ее поддержали родители, которые ни смотря ни на что верили в свою дочь. Поддержка близких очень важна.

Конец ознакомительного фрагмента.