Абонемент в счастье

Лидия Сергеевна Чайка, 2022

Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писательницы. Это мой личный дневник саморазвития и самопознания. Возможно, он подтолкнет кого-то сделать свой первый шаг на пути к с частью и заставит поверить в мечту.

Глава 2. Первый прогресс

Поначалу верить в себя и в правильность того, что я делала, было очень тяжело. Я двигалась наощупь, не понимая, что за чьим-то сарказмом могут скрываться ревность или зависть. Я не понимала, почему никому из близких не хочется взять меня за руку и пойти следом. У всех куча отговорок и поводов для того, чтобы остаться в зоне своего комфорта. В которой так просто закрыться от трудностей и из которой весьма удобно критиковать и давать «дельные» советы.

Мой абонемент давал мне возможность привести кого-то из друзей и близких, чтобы бесплатно потренироваться в бассейне, тренажерке или на одном из занятий групповых программ. Не трудно догадаться, что все скептики остались верны себе и даже не стали рассматривать вариант, который я предложила. Время — мой главный противник в борьбе за заветное «да» со стороны тех, кому совершенно ничего не стоило взять меня за руку и хотя бы одним глазком взглянуть на мой новый мир.

Однако, все то же время щедро вознаградило меня после долгих и упорных стараний на тренировках. Мышцы спины и пресса укрепились, и я осилила разные виды планки. Ноги стали подниматься выше на тренировках BodyCombat, от которых у меня просто снесло крышу. Мне очень нравились быстрый ритм и музыка, тренер и девушки с ребятами, которые одним живым организмом двигались пятьдесят минут практически без передышки.

Конечно, поначалу я выходила из зала вся красная и едва доползала до кровати. На следующий день тело болело, и мне нравилось сие состояние. Чтобы продержаться до конца, мне поначалу требовалось пить очень много воды и выполнять все удары в половину амплитуды. Думаю, могу честно признаться в том, что я банально не могла поднять ногу. Вот чтобы бедро было в параллель с полом и чтобы не гнуться при этом простом действии. О том, чтобы нормально прыгнуть, речи вообще не шло.

Странное дело, но для меня процесс приведения себя в форму не был чем-то изнурительным и муторным. Я просто не замечала его за морем удовольствия и хорошего настроения, которые наполняли меня после тренировок, которые мне нравились и которые оказались настолько по душе, что я готова была потратить на них весь вечер. Вероятно, на том жизненном этапе они мне были действительно необходимы. Иначе, как бы я стала более выносливой и спокойной в отношении критики окружающих.

Еще хочу отдельно выделить на данном этапе танцы, которые для меня перестали быть чем-то недоступным и несерьезным. Латина, модерн, зумба, хип-хоп — без разницы. Главное, что я почувствовала себя способной станцевать что-то приличное. Что мое отражение может понравиться мне спустя какое-то время и что для этого просто надо еще немного поработать над собой. Просто моя физическая форма пока не в должной готовности.

Озарение пришло ко мне во время танца «ча-ча-ча», который преподавал нам тренер-мужчина. Вот тут, кстати, оговорюсь, что после посещения фитнес клуба я на подтянутых мужчин в принципе стала смотреть как на наглядное пособие. По тем или иным мышцам видно, как они работают над собой: какие упражнения выполняют, пьют ли белковые коктейли и правильно ли выбрали для себя комплекс тренировок в целом. Тренеры часто надевают открытые майки, поэтому лично мне удобно наблюдать, за счет каких мышц они выполняют те или иные упражнения.

Вернемся к танцам. Меня уже долгое время мучал вопрос: «А что не так с моими руками?» Почему я не могу их поднять ровно вверх и развести четко в стороны? Ответ пришел, когда я увидела, как это делает Виктор. Лопатки. Именно они играют важную роль в столь примитивном движении. Соответственно, если они в моем случае остаются неподвижными, то говорить о том, чтобы повторить хореографию от и до, не имеет смысла. То же самое касается и позвоночника с тазобедренным суставом. Каждый отдел моего тела должен уметь отделяться от своего соседа и жить собственной жизнью. Но эта способность пропадает, потому что в обычной жизни мы не используем добрую половину своих мышц. А. может, и более. Это как сломать руку и заковать ее в гипс. Уже через месяц вы будете заново учиться ею владеть.

Отдельное спасибо хочу сказать дополнительно оплаченным персональным тренировкам со Светой, на которых мы разбирали технику выполнения упражнений, мои возможности. И на которых мы работали над подвижностью, осанкой и над общим здоровьем моего организма. Мне стыдно, что в самом начале я усомнилась во всем этом предприятии. Виной тому очередной стереотип советского времени о том, что здоровье должно быть бесплатным. Или уже входить в тот комплекс тренировок, который изначально предполагает мой абонемент. Сейчас я вижу, какую колоссальную работу проделала Света для того, чтобы иметь возможность помочь таким, как я. Этого не увидеть на первых тренировках. Это можно только ощутить со временем. Или узреть на более поздних фото. Кстати, в первый год нашей работы мы много делали снимков из разряда «до и после». И, скажу я вам, даже две недели показывали прогресс.

Вот не хочу писать в очередной раз про критику. Потому что тут все банально и однотипно: за пределами фитнес клуба народ в очередной раз проявил сарказм и выдал теорию, что из меня тупо выкачивают деньги. Было неприятно и гадко видеть себя глазами других. Ведомая, наивная, глупая, позволяющая манипулировать собой, как куклой. А я ведь сама чуть в это не поверила. Спасибо «Комбату», у меня оставалось не так много времени на самокопания.

А еще, у меня стало изредка просыпаться чувство вины за свои подвиги. Все такие унылые, уставшие, ничего никогда не успевают, ноют и не решаются даже помечтать о чем-то. Тысяча проблем, которые никогда не рассматриваются, как возможности. Как результат, на тренировку, ты уже не идешь, а летишь на крыльях счастья. Хочется побыстрее сменить пластинку и окунуться в мир эмоций и новых свершений. Там ошибка — это не повод расстроиться, а предлог для установления новой цели. Падение не вызывает чей-то смех. Оно означает, что есть определенные проблемы, с которыми можно и нужно работать. Мы не идеальны, чтобы у нас все получалось с первого раза. У каждого свой жизненный путь и свои синяки. И пот — это не досадная неловкость, а знак, что ты очень хорошо поработал.

Таким образом, выходит, что мои наивность, неопытность, глупость и доверчивость — это не что иное, как заблуждение. Я — нормальная. Но я в это верила очень долгое время. Я доверяла кому угодно, но только не самой себе.

Кстати, доверие самой себе тоже относится к теме контроля над собой. Если я передаю кому-то контроль над своими эмоциями и мыслями, то представляю собой именно того человека, которого во мне видят другие. Жизнь идет неспешно по кругу, от одного человека к другому. Диаметр круга зависит от того, сколько личностей в моем окружении имеют власть над моими суждениями. Но стоит только отобрать у них поводья и сорваться с места, откроются новые горизонты. Но это не говорит о том, что не следует прислушиваться к чужому мнению. Бывает и так, что со стороны лучше видны косяки. Да и опыта в конкретных вопросах у советчика побольше… Вот тут-то кроется наиболее важный момент: чужой опыт нужно сопоставить со своим. Сравнить образ жизни, возраст и время, в котором сформировалась твоя личность со временем собеседника. Это опять из разряда про мое занудство. Но для того, чтобы добиться своего, нужно быть уверенным, что сделал правильно, послушав или, наоборот, не послушав кого-то. Человеку, может, просто захотелось сойти за умного, вот он и блеснул знаниями, полученными из чьей-то статьи в интернете. Мол, глянь, тут так все просто, а ты загналась не по-детски.

Еще любят тыкать в более дешевые или и вовсе бесплатные альтернативы. При этом, мы помним, что ранее нас распинали насчет силы воли и постоянства, предрекали, что мы скоро все бросим и перестанем заниматься понравившимся делом. Сомнения, сомнения и снова сомнения сеют в нас те, кто ни разу не пробовал то, что уже попробовали мы. Поэтому не забывайте, только вам виднее, насколько долгим окажется выбранный путь к совершенству. Одно дело, когда я сама вижу, что результат выходит каким-то не таким, но совсем другое, когда мне об этом говорят, скажем, на работе.

Вот, кстати, о том, что такое сарказм тех, что совершенно не в теме. Возьмем те тренировки, которые я упоминала на первом этапе своего саморазвития: Pilates, Dance, BodyCombat. Первое название, как оказалось, вообще никому не было знакомо. Пилатес часто путали с танцами, йогой и силовыми тренировками. Что самое обидное, мне приходилось постоянно заново объяснять одним и тем же людям, что это такое, потому что они постоянно забывали о том, что я говорила ранее. Ну, а танцы ассоциировались с чем-то легкомысленным и именовались танцульками, джигой-дрыгой, попатряской и так далее. Комбат… Тут мне просто страшно представить себе фантазии моих родных и близких.

Сарказм, ощущение у моих собеседников чувства превосходства в легкости и остроумии и мой ответный скепсис. Потому что говорить с Незнайками бесполезно. Они пока сами не попробуют, не поймут, насколько все это важно и полезно не только для меня, но и для многих других. Ну, а попробовать, сомневаюсь, что кто-то захочет просто так.

Конец ознакомительного фрагмента.