Супер Сила!

Леша Литвинов, 2019

Эта книга как маленькая искра, которая способна разжечь в вас настоящий огонь и наделить безграничной силой, но при условии, что вы отнесетесь к этой искре бережно и с любовью. Супер Сила – это краткая инструкция о том как повысить уровень мотивации.

2. Выбор.

Ежедневно мы совершаем выбор, принимаем разного рода решения и делаем это сотни раз. Встать пораньше и пойти бегать или поспать подольше, выкурить сигарету или подтянуться на турнике, поблагодарить близких за прекрасный завтрак или, ворча, уехать на работу голодным и злым.

Однажды, я очень хорошо помню эту ситуацию, стоя в магазине у полки с глазированными сырками, я не мог выбрать, какой лучше взять: ванильный или шоколадный. В голове постоянно крутилось: что если я возьму ванильный, а мне захочется шоколадный или наоборот. Я стоял там около десяти минут, до тех пор, пока не понял, что это тупиковая ветвь моего развития и что нужно учиться делать выбор. Мало того что подобные ситуации отъедают много энергии, про нее мы поговорим позже, так это еще не дает нормально жить. Я переживал из-за глазированных сырков, как говорится, «мем смешной, а ситуация грустная».

А представьте, что происходило со мной, когда нужно было принять более ответственные решения, я даже вспоминать не хочу. Не помню, какой сырок я выбрал в тот день, может оба, а может какой-то другой, но я точно помню, что принял решение научиться делать выбор.

Первое, что мне помогло научиться делать выбор — это осознание того, что будущее никому не известно, а прошлое не вернуть и что невозможно просчитать точный исход событий. Можно делать предположения, но не факт, что они реализуются именно так, как мы этого хотели бы. Отдавая предпочтения чему-то одному, мы никогда не узнаем, как сложились бы обстоятельства при ином решении. Если выбор не угрожает жизни и здоровью, то не стоит беспокоиться о том, что можно ошибиться. Мы просто физически не сможем проверить, какой был бы результат именно в тех обстоятельствах, если бы мы поступили иначе.

Такое понимание сильно облегчает жизнь и экономит много энергии, ведь каждый день состоит из сотен или даже тысяч различных выборов. И когда мы научились без труда принимать простые решения, нужно подумать о том, как сделать так, чтобы эти решения привели нас туда, куда нам хотелось бы — к радостной и счастливой жизни.

Второе, каждый раз, делая выбор, у нас есть только три варианта:

А. Оставить все как есть;

Б. Изменить ситуацию в лучшую сторону;

В. Усугубить ситуацию.

Благодаря такому осознанному выбору мы сможем постепенно преобразовать свою жизнь. Каждый день по чуть-чуть улучшать свое самочувствие, свой быт, отношения, здоровье, финансовое состояние. Приведу простой пример: если я постоянно чищу зубы зубной щеткой утром и вечером, то могу оставить все как есть, могу улучшить здоровье полости рта, начав использовать зубную нить, а могу и ухудшить — перестав чистить зубы совсем. Такая возможность выбора делает нас более ответственными, дисциплинированными и осознанными, что в итоге запустит цепную реакцию улучшений.

Не надо пытаться прыгнуть выше собственной головы, для начала нужно научиться вставать на носочки.

Третье, если что-то нужно или хочется сделать, но по каким-то причинам не получается, лениво, сонно, страшно, то не нужно заниматься самобичеванием, это тоже отъедает очень много сил. В такой ситуации могу порекомендовать технику, которой я сам пользуюсь: «Либо делай, либо заткнись и не ной». Таким образом, мы либо начинаем делать то, что нужно, либо расслабляемся и не тратим драгоценную энергию на переживания о том, какие мы плохие и опять поступили не так, как надо. А потом, когда восстановится запас энергии, уже не нужно будет себя заставлять.