Хочу быть мамой, и папой тоже

Лена Фейгин, 2021

Эта книга – ключ к осознанному материнству и отцовству. Она охватывает весь путь будущего родителя, от момента, когда вы впервые задали себе вопрос: «Хочу ли я детей?», до первой встречи с вашим желанным ребенком. Лена Фейгин, практикующий психолог, специализирующаяся в системной семейной терапии, даст ответы на все, что вас тревожит: Как не потерять себя и свое «я» в ожидании ребенка. Какой вы родитель по типу личности? Как построить экосистему поддержки? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Введение

Эта книга сложилась не сразу. Я собирала ее по крупицам. Что-то в ней из моего личного опыта, трансформации моего собственного отношения к родительству. Многое из длительной психологической практики, постоянной работы со множеством семей.

Меня зовут Лена Фейгин. Я практикующий психолог, с более чем двадцатилетним стажем работы. Больше половины своей жизни я прожила в Нью-Йорке, получила там высшее психологическое образование (сначала в Fordham University, затем в John Hopkins University), так что закономерно ориентируюсь в основном на западные научные исследования, но адаптирую их, работая с клиентами в России. Я постоянно повышаю свою квалификацию: уже в России получила диплом системного семейного терапевта в Центре системной семейной терапии (ЦССТ), сейчас заканчиваю обучение по программам клинической психологии в Московском институте психоанализа и эмоционально-фокусированной терапии в ЦССТ. Я занимаюсь частной практикой, но не прекращаю научную работу: исследую типы личности человека, его поведенческие и лингвистические предрасположенности, изучаю, как они связаны с генетическими и эпигенетическими факторами. Сейчас я работаю над диссертацией на тему валидации методологии Psy-to-nomics (Сайтономикс) как инструмента психологического типирования в Sigmund Freud University в Вене, на родине прародителя психотерапии. Название Psy-to-nomics я придумала сама, c английского его можно перевести как «психология есть жизнь».

В начале 2000-х в Нью-Йорке я познакомилась с системно-векторной психологией (СВП) Юрия Бурлана, который стал моим другом, товарищем и коллегой. Из его методики выросла моя методология Psy-to-nomics (Сайтономикс), помогающая не только создать психологический портрет человека, но и определить, как он изменяется в результате взаимодействия человека с другими людьми, как трансформируется природа желаний и поведения. Сайтономикс отличается от СВП своей интеграцией с другими методиками и различного рода тестированием, а также интерпретациями сочетаний интеллектов и портретов. Родителям методология Psy-to-nomics помогает взаимодействовать со своими детьми, выявить их таланты и направленности, предсказать конфликты, которые потенциально могут возникнуть между ними и детьми из-за разницы в типах личности, и разрешить те, что уже возникли. Я часто говорю, что побочный эффект этого знания — бесконфликтная коммуникация.

В частной практике я использую в основном когнитивно-поведенческую терапию — помогаю клиентам в процессе активной совместной работы повысить степень осознанности и выработать способность мыслить сценариями. С помощью этих инструментов можно изменить свое типичное поведение и таким образом улучшить качество жизни. В работе с семьями я также применяю системную семейную терапию и другие методики.

Мои клиенты — совершенно разные люди: подростки от двенадцати лет и старше, мужчины и женщины, семьи с детьми и без. Зачастую мы начинаем общение одинаково — с подробного разбора их типа личности при помощи моей авторской методики Psy-to-nomics, на базе которой строится вся наша дальнейшая работа. В процессе мы приходим к ответам на многие волнующие вопросы, в том числе на главные: «Почему я хочу того, чего хочу?», «Почему я делаю то, что делаю?» и «Как я это делаю?». При помощи коммуникационных инструментов, которые получают клиенты, появляется способность не только «слышать» окружающих иначе, но и понимать их мотивацию, систему ценностей и таким образом выстраивать бесконфликтные отношения. Закрытые двери в комнаты подростков открываются, появляется контакт между представителями разных поколений одной семьи, они наконец начинают понимать друг друга.

Всего, что связано с темой осознанного родительства, в одну книгу, конечно, не вложить. Поэтому давайте начнем с ответа на вопросы: «А хочу ли я быть родителем в принципе? И если мой ответ «да», то как мне к этому прийти?»

Я сама пришла к тому, что хочу быть мамой, в тридцать лет. Ощутила потребность реализовать себя в родительстве и задумалась над конфигурацией семьи, которая была бы приемлемой для меня и системы моих ценностей. В тот момент я была свободна и в целом была готова стать мамой самостоятельно, без партнера. В США, где я тогда жила, такое решение не кажется чем-то необычным: в американском обществе признают, что бывают семьи разных конфигураций, вне пресловутого стандарта «мама, папа, я».

На то, чтобы стать мамой, я дала себе пять лет. Посещала врачей, рассматривала разные варианты, включая зачатие с использования донора. А потом мне вдруг позвонил мой старый друг — мы познакомились в 1998 году в университете Fordham, где оба учились. Он пригласил меня в поездку на Новый год — там мы поняли, что хотим быть больше чем друзьями. Спустя четырнадцать лет дружбы наши отношения поменяли свое направление, и вот уже восемь лет мы семья. Рабочие интересы привели нас обоих в Москву, которая теперь стала центром наших жизненных интересов. Наш путь к родительству был непростым: впервые я стала мамой в тридцать семь лет. В июле 2020 года у нас появился второй ребенок, и мы все очень рады такому прибавлению. Воспитывая своих сыновей, я снова и снова получаю доказательства того, как важно учитывать типы личности человека. Казалось бы, двое детей живут в одних и тех же условиях, с одними родителями, однако у каждого есть свои склонности и предпочтения и каждый из сыновей дарит мне особенный, уникальный опыт материнства. Им я и хочу поделиться с вами (а вот о методиках воспитания и взаимодействия мы поговорим в следующей книге). Еще больше информации можно найти на моем сайте, там же я размещаю свои лекции, которые доступны каждому.