BSFF: Стань свободным быстро

Ларри Нимс, 2023

Вы когда-нибудь пробовали подниматься в гору с большим рюкзаком за спиной? Когда с каждым шагом ощущаете, что рюкзак становится тяжелее, и идти дальше уже нет сил. Мы не догадываемся, что достаточно вытряхнуть из рюкзака всё лишнее, и тогда мы сможем двигаться дальше. А такие "лишние вещи" есть у каждого из нас. Они лежат в глубинах подсознания и мешают достижению поставленных целей, будь то повышение самооценки, освобождение от зависимостей, страхов и даже избавление от лишнего веса. Являясь частью наших подсознательных программ, они представляют собой различные установки, убеждения, чувства и эмоции. Мы не осознаём эти программы, но именно они управляют нашими действиями, мыслями и в итоге – жизнью.Книга «BSFF. Стань свободным быстро» знакомит нас с изящным и практичным методом, который помогает перенастроить внутренние программы подсознания таким образом, чтобы "на выходе" был именно тот результат, который нужен нам. А главное, помогает это сделать быстро и эффективно.

Введение от Джоан Соткин

Всё время, сколько себя помнила, Дженет В. страдала от беспокойства, депрессии и низкой самооценки. В 38 лет, недовольная своей работой и чередой неудачных отношений, она начала терапию. В ходе неё Дженет пришла к пониманию, что эмоциональное давление отца и отсутствие какой-либо поддержки со стороны матери были корнем её эмоциональных проблем. Хотя она и смогла установить глубинную причину своих проблем, после двух лет терапии Дженет пришла к ощущению того, что она застопорилась.

То, что испытала Дженет, явилось следствием ограничений традиционных методов лечения. Хотя эти методы и способствуют обучению и росту пациентов, их эмоциональные переживания снимаются лишь отчасти или на короткий срок. Нередко случается, что несмотря на всё время и деньги, потраченные на лечение, пациенту так и не удаётся избавиться от мучающих его мыслей, эмоций и привычек, которые изначально и побудили его начать терапию.

Самым большим ограничением традиционной терапии является то, как она справляется с подсознательным сопротивлением или внутренними блоками. Поскольку убеждения и эмоции, связанные с основной проблемой, редко устраняются окончательно, симптомы сохраняются, подрывая эмоциональное благополучие человека.

К счастью, растёт объём знаний, способствующих развитию ряда техник, подпадающих под действие того, что сейчас называется «энергетической терапией» или «энергетической психологией». Эти методы терапии позволяют обрабатывать и устранять на базовом уровне источники эмоциональных стрессов, мешающие наслаждаться комфортной, творческой и полноценной жизнью. Be Set Free Fast™ (BSFF) является одним из таких инновационных методов.

У истории Дженет счастливый конец. После того, как она нашла терапевта, использующего в своей практике BSFF и обучившего Дженет самостоятельной терапии по этому методу, она смогла избавиться от старых убеждений и эмоций, мешавших ей обрести спокойную жизнь. Теперь Дженет чувствует себя намного лучше; у неё больше нет обид и гнева за своё прошлое, и её жизнь отражает эти изменения. У неё новая работа, более здоровые отношения с другими людьми и заново обретённое чувство внутреннего покоя.

Краткий взгляд на энергетическую терапию

Be Set Free Fast — это относительно простая для освоения методика, способная помочь отпустить любые эмоции и убеждения, которые вас ограничивают и вызывают дискомфорт в любой сфере вашей жизни. В рамках этого введения в BSFF мы хотели бы дать вам небольшую справку об энергетической терапии, а также о том, как развивалась BSFF.

Всё началось с работ Роджера Каллахана, доктора философии, практикующего психолога, который открыл несколько изящных методов устранения психологической боли. В начале 1980-х годов доктор Каллахан начал исследовать новые методы терапии, которые позволили бы сократить обычную продолжительность терапии и получить более глубокие и долговременные результаты.

Адаптируя принципы из области прикладной кинезиологии, доктор Каллахан предположил, что наши психологические проблемы контролируются и поддерживаются энергетическими путями (акупунктурными меридианами), находящимися в нашем теле. Он разработал технику, названную «терапией мысленного поля» — TFT, включающую в себя постукивания по различным акупунктурным точкам для того, чтобы освободиться от целого ряда физических и эмоциональных проблем.

Особенных успехов доктор Каллахан достиг с людьми, длительно страдающими от фобий, — в области, где традиционные методы не давали значимых результатов.

В числе его нововведений понятие «психологического противодействия», описанное в Главе 1. Примером психологического противодействия может служить случай, когда человек хочет сбросить вес, но не может просто сказать «нет» очередному пирожному. Доктор Каллахан показал, как психологический разворот можно проработать и устранить, открыв тем самым путь для гораздо более эффективного избавления от многих хронических психологических проблем.

Одним из наиболее заинтересованных учеников доктора Каллахана был Гэри Крейг, который упростил протоколы доктора Каллахана и создал «технику эмоциональной свободы», EFT^[4]. EFT, также как TFT, использует постукивание по акупунктурным точкам для снятия широкого круга эмоциональных и физических расстройств.

Необходимость идти дальше

Хотя Ларри Нимс с радостью использовал методики доктора Каллахана на протяжении более двух лет своей клинической практики, он никогда не был доволен объяснением доктора Каллахана относительно того, как эти методики работают. Ларри начал разработку более функциональной теории механизмов, лежащих в основе результатов. Это новое понимание привело его к разработке более простого и удивительно эффективного метода лечения, названного Be Set Free Fast™ (BSFF), о котором вы и узнаете из этой книги.

Методика BSFF не является энергетической терапией в том смысле, в котором это относится к TFT и EFT.

Хотя она и развилась из TFT, теоретическая база и направление лечения кардинально отличаются от энергетических методов терапии. BSFF, как и энергетические методики, продолжает развиваться. Хотя BSFF первоначально включала постукивание, похожее на то, которое применялось в TFT и EFT, стало очевидным, что постукивание и внимание к меридианам не является необходимым для эффективной работы на самых глубоких уровнях психики.

Вместо этого BSFF движется в направлении реальной системы контроля и управления подсознанием.

Хотя мы предоставили достаточно информации, чтобы вы поняли суть BSFF, мы не будем тратить много времени, давая подробное научное объяснение того, как и почему этот метод работает. Даже если бы мы привели его, это объяснение, вероятно, быстро бы потеряло актуальность по мере того, как более глубокое понимание психики раскрывалось благодаря постоянным исследованиям. Однако мы можем заверить вас, что если вы готовы следовать нашим пошаговым инструкциям, то, скорее всего, ощутите подлинные позитивные изменения в ваших мыслях, чувствах и поведении, поскольку они связаны с проблемами, которые вы решаете с помощью BSFF.

Вы узнаете, что это работает, поскольку сможете своими глазами увидеть ощутимые изменения в своей жизни.

Как мы пришли к написанию этой книги

Впервые я столкнулась с BSFF в 2002 году. На протяжении двадцати лет я занималась психологией денег и разработкой методик, помогающих людям улучшить их материальное положение через понимание причин их финансовой несостоятельности. В конце 1990-х я пыталась использовать индивидуальный и финансовый коучинг, но потерпела неудачу, поскольку хотя и могла легко определить психологические установки и эмоции, стоящие за финансовыми проблемами, у меня не было другой возможности помочь людям кроме как направить их на традиционную терапию. Это не было эффективным решением, особенно в свете того, что большинство психологов не рассматривают роль эмоций в финансовом поведении, и большинство моих клиентов не были готовы к идее использования терапии.

В 2001 году во время поиска в интернете я наткнулась на семинар по EFT, который выглядел интригующе. После прохождения курса я поняла, что EFT можно использовать для снятия эмоционального дискомфорта и ограничивающих установок, являющихся причиной финансовых трудностей. Я быстро выстроила успешную практику коучинга и разместила информацию и семинары по EFT на своём сайте ProsperityPlace.com, который уже имел множество последователей.

Пока я изучала EFT, я увидела, как в одном из видео Гэри Крейга Ларри Нимс рассказывал о BSFF, и почувствовала, что пришло время изучить этот метод. Я приобрела руководство Ларри и договорилась с ним о сессии. Я сразу поняла, что его методика позволяет проводить изменения на глубинном внутреннем уровне и может вывести меня далеко за пределы того, чего я достигла с EFT как в личном, так и в профессиональном отношении.

Я прониклась огромным уважением к Ларри, клиническому психологу, за его готовность и возможность выйти за рамки традиционной психологии, чтобы создать метод, который мог бы помочь миллионам людей. За годы работы он тестировал BSFF на многих клиентах и наблюдал заметные изменения в их жизни. Он также обучал своему методу сотни людей по всему миру.

Я начала использовать BSFF в работе со своими клиентами и нашла её идеальным дополнением к интуитивным методикам и методу работы с «внутренним ребёнком», которые я разработала самостоятельно и использую в своей практике. Глубина полученных результатов поразила меня. Я захотела поделиться методикой с аудиторией своего веб-сайта, как я сделала ранее с EFT, но решила, что руководство, написанное Ларри, нужно упростить, чтобы все люди (не только профессионалы) могли его понять. Он разрешил мне изменить, упростить и, в некоторых случаях, переписать материал. Мы также договорились работать вместе над созданием простого в использовании протокола для выявления и проработки проблем, который могут использовать и любители, и профессионалы. Результатом работы стала эта книга.

Ларри является создателем и разработчиком BSFF. Я же здесь для того, чтобы упростить использование этой техники, предоставляя практические инструкции и наработки по психологии.

Ответственность сторон

Любители и профессионалы могут использовать эту книгу в качестве руководства для изучения процедуры работы BSFF. Если у вас есть серьёзные продолжительные эмоциональные проблемы, мы настоятельно рекомендуем Вам работать под руководством опытного практика. Если же вы — практик, не обладающий необходимыми знаниями в области психологии, важно, чтобы вы осознавали ограничения своего обучения при работе с клиентами. Возможно, вам придётся привлечь стороннего специалиста с психологическим образованием, чтобы направлять вас или работать с вами и вашими клиентами.

Ни Ларри Нимс, ни Джоан Соткин не несут ответственности за результаты, полученные в ходе применения представленной здесь техники. Несмотря на то, что негативные последствия редки, помните, что вы имеете дело с глубинными проблемами, и может потребоваться помощь профессионала.

Хотя мы не можем гарантировать каких-либо определённых результатов, можем заверить вас, что огромное число практикующих психологов и любителей рассказывали об отличных результатах от BSFF. Методика используется по всему миру людьми всех возрастов.

Некоторые состояния, такие как длительная зависимость или хроническая боль, могут быть устойчивыми к быстрому лечению, которое в этом случае должно проходить под руководством профессионального психотерапевта. Если вы обнаружите, что BSFF не работает для вас, то, вероятно, существуют скрытые проблемы, которые сможет обнаружить опытный практик BSFF.

Примечания

4

4. В оригинале — Emotional Freedom Technique или EFT. Далее по тексту EFT.