Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления

Лао Минь, 2022

«Все болезни от нервов» – не просто слова. Хронический стресс порождает напряжение, затрудняющее нормальную циркуляцию энергии ци по телу и вызывающее нарушения в работе всех органов. Врачи на Востоке рассматривают организм человека как единую систему. Поэтому избавление от мигреней или болей в суставах, укрепление защитных сил организма и улучшение работы пищеварительного тракта, борьба с бессонницей и хроническим насморком должны начинаться со снятия напряжения с тела и ликвидации последствий хронического стресса. Незаменимые инструменты для этого – массажные приемы классической и восточной медицины, а также – система знаний о биологически активных точках, энергетических меридианах и зонах соответствия органов по системе су-джок. Все это вы найдете в данной книге. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тайны восточного массажа

Движение ци — залог здоровья

Человеческий организм — сложнейшая система, чутко реагирующая на любые позитивные и негативные внешние факторы.

Не менее важна и внутренняя деятельность человека. Негативные мысли способны вызвать патологические состояния, бессонницу, невроз, боли в органах, а позитивный настрой и позитивное мышление могут исцелить и в конечном итоге изменить нашу жизнь и привлечь в нее любовь, благополучие, удачу и процветание.

Наше тело — чуткая антенна. Из внешней среды оно черпает столь необходимую для жизнедеятельности энергию. До 28 лет человек и сам вырабатывает в глубинах своего организма животворящую энергию ци. Она движется в нашем теле по меридианам, пронизывающим весь организм и поставляющим энергию жизненно важным органам — сердцу, легким, кишечнику. Истинная ци рождается в печени, которая является живой стихией. Но печень также выполняет функцию естественного фильтра, в котором оседают токсины. Если этот орган не чистить, он способен сбрасывать эти токсины на другие органы. Они страдают и под воздействием токсинов заболевают.

Чтобы уловить энергию ци, надо больше узнать о ней. Учитель или врач скажет вам: «Ци — это вид основной материи, который поддерживает жизнедеятельность человеческого тела».

Энергию ци организм черпает из космоса, эта энергия выполняет в организме главные задачи.

• Она является движущей силой. Благодаря ци организм растет и развивается. Благодаря ци происходит движение крови и соков.

• Энергия ци обогревает организм. Когда ее недостает — тело знобит и конечности холодеют.

• Здоровая энергия ци защищает организм от болезненной энергии. Выздоровление — это победа здоровой энергии ци над силой болезненных воздействии.

• Энергия ци регулирует потоки крови, движение мочи и пота, семенной жидкости. Недостаток ци может вызвать кровотечение или закупорку сосудов. Мочеиспускание тоже происходит под контролем ци, в нужное время и в нужном количестве.

Существует много видов ци, самой важной является «истинная ци». Она складывается из трех элементов: врожденной энергии, полученной от предков; ци, получаемой из пищи; ци, вдыхаемой из воздуха. Поддержание в лучшей форме врожденной ци и непрерывная циркуляция потребляемой ци — это тонкий процесс. И хорошее здоровье свидетельствует о том, что этот процесс протекает без нарушений.

Традиционная восточная оздоровительная практика (приемы рефлексотерапии, концентрация мышления, дыхательная и двигательная гимнастики, приемы массажа и самомассажа) способствует поддержанию равновесия в организме, то есть стимулирует прохождение, гармонизацию, своевременное восполнение энергии или выплеск избытка энергии.

Истинная ци в организме проявляется во входе, выходе, подъеме и спуске. Местом проявления ци являются полые и плотные органы, каналы, меридианы и другие системы.

Во всех системах ци претерпевает изменения и становится присущей только данным органам и каналам. Чтобы усилить ци органов и систем, надо увеличить концентрацию, продвижение и накопление истинной ци. Традиционная оздоровительная практика разработана для облегчения приема истинной ци и обеспечения непрерывного ее прохождения по энергетическим меридианам тела.

Основа здоровья — это непрерывное прохождение ци по энергетическим меридианам тела и беспрепятственное движение крови по кровеносным сосудам. Ритм движения ци совпадает с потребностью тела — если тело осознанно или физиологически изменяет ритм жизни, движение ци и крови может ускоряться или замедляться. Но внезапный (патогенный) застой крови и ци приведет к болезни.

Ци так же материальна, как и кровь. Кровь и энергия ци протекают по разным каналам, однако между ними существует важное взаимодействие: ци — источник и учитель крови. Усилием ци — движется кровь, и ци может порождать кровь, то есть стимулировать процесс кроветворения в тканях организма.

Но верно и обратное утверждение: «Кровь является матерью ци». Потому что кровь — это питание и сила, благодаря которой организм способен откликаться на воздействие ци.

Если между кровью и ци нет гармонии, возникают болезнь и боль. Боль указывает нам, в каком месте произошла закупорка крови и ци. А древние каноны учат, на какие меридианы надо воздействовать, чтобы возобновить в болезненном участке поток ци. Энергия, в свою очередь, усилит ток крови.

Врач традиционной китайской практики воздействует на весь канал, по которому энергия должна пройти беспрепятственно. Позвоночник и суставы реагируют на закупорку энергии позже, чем кожа или органы дыхания.

Чтобы обеспечить проводимость каналов, надо расслабить мышцы. Когда суставы больны, мышцы вокруг них воспаляются и давят на нервные окончания. Любое движение вызывает боль и увеличивает напряжение. Но без движения кровь не побежит по сосудам.

Прохождение, гармонизация, своевременное восполнение энергии и выплеск избытка энергии — вот что обеспечивает душевное равновесие, ясный ум и здоровье тела.

Как же гармонизировать свое физическое и психологическое состояние? Как добиться постоянного снабжения нашего тела энергией, которую человеческий организм получает из космоса? Как очистить и расширить меридианы — каналы, по которым энергия, столь необходимая нашему организму, поставляется жизненно важным органам? Ответы на эти вопросы кроются в тайнах восточного массажа, древнего оздоравливающего искусства, бережно сохраняемого в странах Востока. Для того чтобы пробудить застывшую в болевой точке энергию, надо физически воздействовать на внешние точки тела, находящиеся на одном меридиане с болевой точкой, и мысленно прослеживать продвижение энергии по этому меридиану.

Массаж кожных покровов и целительных точек — незаменимый способ оздоровления организма, тайное знание, содержащее в себе ключи к здоровью.

Это относится и к классическому массажу, и к воздействию на целительные точки, которое на протяжении нескольких тысячелетий используется в практике медицины Востока. Большинство жителей Китая, Кореи, Японии с детства изучают расположение зон для проведения лечебного массажа при самых разных заболеваниях. Каждый знает главные зоны своего тела, как азбуку, традиция лечения и профилактики при помощи воздействия на нужные точки вошла в повседневную жизнь и стала таким же привычным делом, как гигиенические процедуры. Именно в таком подходе к сохранению здоровья и заключается один из секретов выносливости и долголетия восточных народов.

Так почему бы нам не научиться пользоваться приемами массажа — этим поистине волшебным средством, чтобы уметь за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или головной, овладеть методами снятия напряжения со всего тела и получить возможность помогать своему организму излечиваться от самых разных заболеваний? Тем более что для этого не обязательно обладать медицинскими знаниями. Конечно, для лечения тяжелых заболеваний, применения таких процедур, как иглоукалывание и прижигание биологически активных точек, необходимо глубокое погружение в мир восточной медицины и длительное обучение. Но оказать своему организму помощь при неотложных состояниях или, напротив, предупредить болезнь под силу каждому из нас.

Эта книга поможет вам овладеть основными приемами классического и восточного массажа, а также научит находить лечебные точки и зоны на своем теле. Массажные приемы общего действия хорошо применять для расслабления и снятия усталости, разогрева всего тела (или отдельных его зон) и подготовки его к точечному воздействию. Также классические массажные техники можно применять для воздействия на зоны, в которых сосредоточено большое количество биологически активных точек, зоны соответствия по системе су-джок или по ходу энергетических меридианов. Для интенсивного воздействия на целительные точки используйте специальные техники китайского массажа. Поиск нужных точек и зон для воздействия вам облегчит атлас энергетических меридианов тела и описание зон подобия по системе су-джок.

Все описанные в книге приемы можно применять как для самомассажа, так и для помощи другим людям.

В каких случаях нужен массаж и самомассаж?

Классический массаж — прекрасное средство для профилактики различных заболеваний и ускорения процесса излечения, для восстановления после травм и большой физической нагрузки, для сохранения красоты и молодости. Массажное воздействие на биологически активные точки — эффективный метод быстрой помощи при внезапных болях различного происхождения и болезненных состояниях, таких как печеночная колика, расстройство пищеварения, укачивание, головная боль, онемение конечностей, повышенное давление и многое другое. Воздействие на нужные участки способно быстро снять стресс и предотвратить его последствия, применение приемов классического массажа — устранить напряжение из тела и повысить стрессоустойчивость.

Здоровым людям массаж необходим для профилактики заболеваний всех систем организма. Его можно и нужно использовать на всех этапах лечения:

• нервной системы: невралгии и невриты, а также частичная потеря чувствительности, парезы тканей, вялые параличи, головные боли, миалгии и миозиты, бессонница и вегетососудистая дистония;

• дыхательной системы: в том числе бронхит, пневмония, бронхиальная астма;

• сердечно-сосудистой системы: гипертония и гипотония (сниженный тонус сосудов), стенокардия, хроническая недостаточность миокарда и даже реабилитация после инфаркта;

• невыраженного (умеренного) атеросклероза сосудов головного мозга;

• желудочно-кишечного тракта: в первую очередь нарушение моторики кишечника, а также хронический гастрит;

• репродуктивных органов и у женщин, и мужчин, а также болезней системы выделения: в том числе ишурия (задержка мочи), недержание мочи, импотенция;

• эндокринной системы (нарушение обмена веществ, снижение иммунитета);

• последствий травм, а в большинстве случаев — на всех стадиях заживления ушибов, растяжений и даже переломов; лечение функциональных расстройств после травмы (тугоподвижность, мышечные изменения, рубцовые сращения) вообще не должно проходить без самомассажа;

• болей в спине, шее, пояснице: остеохондроз и радикулит, хронические артриты (даже в острой стадии), артрозы суставов, и крупных, и мелких (в том числе пальцев), ограничение (контрактура) подвижности суставов;

• болезней кожи: хронические дерматозы различного происхождения в неострой фазе, нейродермиты, крапивница, рецидивирующий фурункулез в не-острой стадии, герпетическая инфекция;

• стоматологических заболеваний и при необходимости использования лицевой хирургии: пародонтоз, артрозы верхнечелюстных суставов, невралгия лицевого нерва, нарушения и спазмы мимической и жевательной мускулатуры.

Когда массаж противопоказан?

Как и любая врачебная процедура, интенсивные приемы массажа имеют определенные ограничения. Перед такими приемами мы будем вводить предостережения.

Сейчас же обратите внимание на общие противопоказания к проведению массажа.

• Вторая половина беременности и первый месяц после родов являются абсолютным противопоказанием к массажу в области живота. А вот массаж груди в период грудного вскармливания и после его завершения бывает очень полезен!

• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.

• Поражения кожи — травмы, ожоги, гнойные и грибковые инфекции. При фурункулезе и микозах в местах высыпаний и на значительной территории вокруг них противопоказан любой массаж, и эти заболевания требуют кропотливого лечения.

• Резкое истощение организма.

• Опухоли любого характера и локализации.

• Выраженный склероз сосудов со склонностью к тромбозам и кровоизлияниям (то есть холестериновые отложения на стенках сосудов, в которые разрастается соединительная ткань) требует осторожности. В этом случае вам следует ограничиться массажем кистей и стоп.

• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе острые миокардиты (воспаление сердечной мышцы), воспаления сердечных оболочек, пороки сердца в стадии декомпенсации (снижающие качество жизни), гипертоническая болезнь 3-й степени и такие серьезные сердечные патологии, как инфаркт миокарда в остром периоде, частые приступы стенокардии, острая сердечно-сосудистая недостаточность.

• Категорическим противопоказанием к массажу ног, поясницы является варикозное расширение вен 2–3-й степени, тромбофлебиты.

• Выраженные неврозы с аффективными состояниями, а также судорожными припадками.

• Лихорадочные состояния.

• Острые воспалительные процессы.

• Воспаления лимфатических узлов.

• Кровотечения и склонность к кровотечениям.

• Болезни крови.

• Туберкулез в активной форме.

• Сильные боли после травмы и боли неясной этиологии.

• Гипертензивные и гипотензивные кризы.

Важно! При наличии любых острых или хронических заболеваний целесообразность массажного воздействия нужно обсудить с врачом!

Готовимся к массажному воздействию

Приемы надавливания на точки не требуют подготовки, их можно проводить через легкую ткань или на открытом теле. В последнем случае надавливаемые участки и наши руки должны быть здоровыми и чистыми, никаких иных требований нет. Иногда для надавливания используют детские присыпки, чтобы пальцы не скользили по телу. Для лечебного или расслабляющего массажа с применением разминания, растирания и выжимания используйте крем, масло или вазелин, обеспечивающие хорошее скольжение рук.

Суставы полезно массировать с аптечной мазью (или маслом), содержащей траву живокост (при отсутствии противопоказаний).

Можно использовать составы из растительных масел и варьировать их в соответствии с настроением.

Нейтральная основа

Для начала выберем основу масляного состава.

Масло зародышей пшеницы — вязкое, с большим содержанием жира. Повышает эластичность кожи, уменьшает секрецию сальных желез, как основа больше подходит для сухой кожи.

Миндальное масло — оздоравливает нервную систему, стимулирует рост мышечной ткани, снимает отеки. Мышечная ткань организма подлежит восстановлению в любом возрасте, и именно мышечный корсет поддерживает постоянно деградирующую костную ткань в рабочем состоянии. Поэтому массаж мышц со стимулятором их роста — очень важная процедура.

Оливковое масло — лучше использовать в смесях, поскольку оно обладает некоторой липкостью. Зато способствует правильному поглощению кожей ультрафиолетовых лучей, повышает эстетику загара. Заживляет шероховатости кожи, снимает несложные дерматиты и сохраняет молодость лица и шеи в течение многих лет.

Кокосовое масло — это идеальное массажное масло. Легко впитывается в кожу, кардинально улучшает ее качество, устраняет воспаления и высыпания. Повышает тонус мышц. Снимает нервное напряжение. Можно использовать как основу и для разбавления более вязких масел.

Пальмовое масло — хорошее самостоятельное средство для косметического массажа. Хорошо использовать для молодой, не подверженной заболеваниям кожи.

Касторовое масло — можно использовать как основу. Стимулирует рост волос, исключительно полезно для массажа волосистой части головы.

Массажные смеси

Смеси растительных масел для массажа выбирают с учетом особенностей кожи и личных предпочтений. Предпочтения определяются чаще всего приятием или неприятием запахов эфирных масел, которые используются как добавки в нейтральную основу масел.

ВНИМАНИЕ! Как и все вещества с выраженным запахом, эфирное масло может быть аллергеном или просто возбудителем нервной системы. При возможности аллергии на какой-то из компонентов — весь масляный состав нам не подходит.

С маслом лаванды:

• 50 мл масляной основы;

• 20 мл кокосового масла;

• 5 капель масла лаванды.

С розовым маслом:

• 50 мл масляной основы;

• 20 мл масла зародышей пшеницы;

• 5 капель розового масла.

С сандаловым маслом:

• 50 мл основы;

• 20 мл миндального масла;

• 20 мл масла зародышей пшеницы;

• 5 капель сандалового масла.

С маслом жасмина:

• 40 мл основы;

• 5 мл миндального масла;

• 5 мл масла зародышей пшеницы;

• 5 капель жасминового масла.

Состав без эфирных масел:

• 30 мл масляной основы;

• 1 чайная ложка кокосового масла.

И еще один состав без эфирных масел, чтобы побаловать кожу:

• 20 мл масляной основы;

• 20 мл миндального масла.

Что такое тепловое воздействие?

Теплое воздействие — один из методов дополнительной стимуляции биологически-активных точек и зон на вашем теле. Целью теплового воздействия является активизация ослабленной энергии, восполнение ее недостатка в энергетическом меридиане (подробнее о меридианах см. ниже).

Классическая китайская практика использует тепло дымящейся полынной сигареты. Но в домашних условиях гораздо удобнее втирание в активную точку согревающего состава, например вьетнамского бальзама «Звездочка». Эфирный состав можно приготовить самостоятельно, рецепт для взрослой мало восприимчивой кожи таков:

• 10 частей тертой мякоти чеснока;

• 10 частей масла ши;

• 2 части воска;

• 2 части меда.

Для нежной кожи включение чеснока надо уменьшить.

Для тепловой терапии существует несколько общих правил, выполняя которые мы ускорим выздоровление.

• За один сеанс терапии охватывайте 3–4 биологически активные точки меридиана. Периодически (раз в 3–5 дней) меняйте обрабатываемые точки, чтобы увеличить эффективность воздействия.

• В течения дня можно проводить 2–3 сеанса теплотерапии.

Практически все биологически активные точки используются (в разных сочетаниях или по отдельности) для лечения множества болезней. Внимательно ознакомьтесь с дополнительным эффектом от воздействия на каждую точку — вероятно, вы найдете для себя несколько причин, чтобы начать прогревание какой-либо из них. Обратите на такую точку особое внимание!

Лечение с помощью тепла обычно длится не менее 10–15 дней, потом на две недели дается отдых коже, и процедуры повторяются. Лечение с помощью согревающего состава надо проводить до 20 дней.

Некоторые другие методы воздействия мы рассмотрим непосредственно ниже.