#ЯбоюсьНоЯживу

Ксения Корнилова, 2022

Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если…"И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары.А что, если я никогда не встречу своего человека?А что, если меня уволят?А что, если я никогда не смогу иметь детей?А что, если у меня найдут неизлечимую болезнь?А что, если я так и не исполню свою самую заветную мечту?..Список можно продолжать бесконечно, и он все равно никогда не будет полным.Да, мы все живем со своими страхами, пытаясь бороться, сражаться, преодолевать, побеждать, избавляться… А может, попробовать с ними подружиться? Отпустить этот канат, который мы вечно стараемся перетянуть на свою сторону, одной ногой уже вися в пропасти?Эта книга не учебник. Несмотря на то, что я имею образование психолога и определенных опыт практики с клиентами, я не хочу никого ничему учить.Эта книга – мой путь, который я прошла, один на один встретившись со страхами. Путь, который поможет тебе понять, что и у тебя все получится.

«Я не знаю себя другого»

Некоторые привычки прилипают к человеку и становятся частью его самого. Как рука или нога. Как цвет глаз или длина ног. Нам часто кажется, что неплохо было бы в себе кое-что исправить, сделать лучше. «Кудрявые волосы распрямить, а прямые — завить». Мы покупаем цветные линзы, перекрашиваем волосы, худеем, набираем мышечную массу, бежим исправлять неидеальной формы нос. Некоторые даже ложатся на операционный стол и позволяют сломать себе обе ноги, лишь бы стать чуть-чуть повыше.

Но вот с привычками, ставшими частью личности человека, дела обстоят гораздо сложнее несмотря на то, что давно ведутся споры о том, что никакой «личности» нет. Есть просто набор правил, убеждений, надуманных и навязанным обществом ценностей, обязательств, причем подобранных под каждую роль, которую мы играем.

Мы одни с руководством и другие с друзьями. Мы молчим на совещаниях, когда нас отчитывают за неверно сделанный отчет, и срываем голос в споре с родителями. Мы почему-то считаем своим долгом высказать ценное мнение, когда чувствуем свое превосходство, и трусливо молчим, когда перед нами кто-то более знающий, образованный или опытный. Мы подрезаем других водителей, когда спешим в аэропорт, и брызжем желчью, если вдруг подрезают нас: «Я бы так никогда не сделал!». Мы противоречим сами себе под влиянием ситуации, отстаиваем какую-то нам самим непонятную «личность» и цепляемся за нее же, боясь измениться. Ведь тогда это будем уже не мы.

Мы, конечно, боимся измениться, потому что так запрограммированы, — любая знакомая ситуация будет казаться более комфортной, чем неизвестность. Пусть даже она будет в сто раз лучше, с какой стороны ни посмотри. Поэтому в какой-то момент наша тревожность становится частью нашей личности, и мы говорим: «Я не помню себя другого».

Но никакой «личности» у вас нет. Каждую секунду вы получаете новый опыт, новую мысль, новые знания, общение с разными людьми, которые меняют взгляды даже на самые противоречивые вопросы — и вот уже перед вами совсем новая личность. И каждую секунду клетки вашего тела обновляются, так что, по сути, каждую секунду — вы уже новый человек.

Отказаться от «личности» важно, если вы хотите измениться в любом направлении в жизни. Это не значит, что вы предадите себя. Вы просто получите новый опыт, новую огранку.

Чтобы хоть немного «расшатать» привязанность к своей личности, в ЧАСТИ 2 книги я предложу вам задание. Но уже сейчас вы можете самостоятельно проделать одно простое упражнение: выпишите все ваши роли, которые вы реализуете в жизни (жена, мать, дочь, сын, отец, брат, сестра, работник, писатель, художник, друг и прочие). Посмотрите критически на них и подумайте, есть ли противоречие в том, как вы проявляетесь в них? Чаще всего вы сможете заметить, что в одном своем проявлении, например, с друзьями, вы более честны и менее скрытны, чем со своими коллегами, руководством или даже партнерами. Так эта самая честность — является ли тогда она частью вашей «личности»? К этому упражнению можно зайти и с другой стороны, выписав свои качества, которые, как вы думаете, у вас есть, а потом провести анализ, как они себя оправдывают в каждой роли. Если вы будете честны и критичны при выполнении этих заданий, вы узнаете о себе много нового. И, возможно, уже сейчас откажетесь от какой-то выдуманной личности.