Дары возраста. Полюбить жизнь и найти сокровища в каждом её сезоне

Ксения Зубова (2025)

Вдохновляющая книга, которая поможет вам позитивно относиться к любому возрасту, лучше понимать себя и наслаждаться каждым моментом настоящего. Как увидеть в кризисах возможности для роста и развития? В чем для вас преимущества каждого возраста? Где найти личные источники силы? На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы, выполнив практики, предложенные автором. Читая книгу, вы совершите путешествие от детства к юности, от зрелости к старости, соберёте букет ценностей жизненного пути, приблизитесь к своему истинному «Я», заново услышите себя и свои истории.

Итоги главы.

Предлагаю вам выйти за рамки привычного и отправиться на прогулку, вооружившись камерой телефона.

Посмотрите на мир глазами ребёнка — это позволит вам увидеть привычные вещи в новом свете. Фотографируйте всё, что покажется вам любопытным и интересным. Даже самые обычные предметы могут стать источником вдохновения, если взглянуть на них под другим углом.

Не ограничивайте себя в количестве фотографий, но сделайте не менее пяти кадров. Иногда проще запечатлеть момент на фото, чем пытаться выразить его словами.

Настройтесь на прогулку. Скажите себе: «Сегодня я выйду гулять вместе с внутренним ребёнком. Сегодня я посмотрю на мир детскими глазами». Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и сосредоточиться. Положите руки на грудь, закройте глаза и повторите эту фразу несколько раз.

Конец ознакомительного фрагмента.