Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его

Кристина Солдатова, 2021

Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот посыл воспринимается именно людьми, которые находятся в глубочайшем дискомфорте и хотят от него избавиться. В самом деле, если человеку хорошо, то зачем и куда ему выходить? Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы по развитию смарт-технологий, провела масштабное исследование и выявила 21 зону дискомфорта, которые способны выбивать из колеи и делать жизнь невыносимой не только на работе, но и за её пределами. В своей книге она делится рекомендациями, которые помогут вам: • Относиться спокойнее к жизненным неурядицам; • Привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения; • Принимать решения, о которых вы не будете жалеть; • Открыть точки роста и открыть новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта!

Введение

В ваших руках не просто сборник советов и очередной биографический нон-фикшн. Осторожно! Эта книга трансформационная и способна сделать из вас нового, успешного и счастливого человека. Почему я так в этом уверена?

Будучи менеджером по обучению персонала в крупной компании, имея продолжительный стаж оценки управленческих и корпоративных компетенций линейных сотрудников, я задумалась о погрешности собственных измерений. Все мои коллеги, будь то представители менеджмента или начинающие клерки, показывали наихудшие результаты в состоянии дискомфорта. Как только случалось проявление болезненных ощущений на физическом уровне или внутренние переживания из-за проблем в семье, оцениваемые работники просто не могли качественно подтвердить свою квалификацию, делали ошибки, проваливали тестирование. Оценка со стороны — стресс. Включались эмоции — выключался ум. Однако, были и те, кто нелепо инсценировал трагические обстоятельства, дабы снять с себя ответственность за результат. Имитаторов я довольно быстро научилась отличать от тех, кто действительно впадал в состояние невропатии. Именно эти люди нуждались в помощи.

Я поняла, что пора разобраться в глубинных процессах влияния дискомфорта на жизнь человека. Без раскачки и промедления я взялась за работу. Обладая неутолимой страстью и заразительным энтузиазмом мне удалось сформировать инициативную группу коллег, которые разделили мою миссию — выявить влияние дискомфорта на результат работы и жизнь людей.

Мое исследование длилось полгода. В результате мне удалось выявить 21 зону дискомфорта, способную выбивать из колеи, сделать жизнь невыносимой не только на работе, но и за её пределами. Дискомфорт создает ощущение тревоги, неопределенности, может сопровождаться большим страхом и непониманием направления деятельности. Дискомфорт усиливает чувство фрустрации, недостатка ресурсов, создает непреодолимые препятствия.

Я хочу поделиться знаниями, способными изменить вашу жизнь! Я дам вам пошаговый Roadmap по выходу из деструктивных зон. Вы получите концентрированную выжимку рекомендаций и практик для вашей новой счастливой жизни без дискомфорта. Результат вас удивит!

Для кого эта книга

Если вы живете в условиях комфорта, не имеете физических, и психологических проблем, то эта книга не для вас. Но давайте будем реалистами. Сколько человек в нашей стране могут похвастаться абсолютным здоровьем, финансовым достатком, гармоничной, размеренной жизнью в любви и изобилии? Единицы! Наше государство далеко не лидер среди стран с самым счастливым населением и высоким уровнем жизни. Возможно, вам доводилось слышать в свой адрес: «Эй, друг, выйди и зоны комфорта и тебя ждет успех». Однако, вокруг вас столько нерешённых вопросов и скрытых переживаний. До чувства комфорта вам далеко?

Тогда эта книга для вас!

Если вы чувствуете, что потеряли интерес к жизни, если ваша работа не дает вам реализовать ваш потенциал, если вы ощущаете необходимость перемен, но всё еще спите — я готова разбудить вас.

Структура книги

Вместе с вами мы рассмотрим 21 зону дискомфорта, которая окружает человека и становится препятствием на пути к счастливой жизни. Каждая из них — проблема, и отношение к ней формирует нашу реальность. Именно с этой темы начинается первая глава или зона дискомфорта № 1 «Восприятие реальности». Подумайте только, ваша жизнь состоит не из событий, а из вашего отношения к ним.

В условиях бедности или богатства зоны дискомфорта противоположно отличаются? Поговорим об этом подробнее в «Зоне № 2. Бедность». Вы сравниваете себя с кем-либо, хотите доказать окружению что-либо, не умеете быть собой? Добро пожаловать в «Зону № 3. Принятие себя». Как принимать верные решения обсудим в Зоне № 4. Почему одни могут адаптироваться к дискомфорту, а для других он невыносим? Проясним этот вопрос в «Зоне № 5. Адаптация».

Вы готовы привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения?

Все события и истории реальны, имена персонажей могут быть изменены по этическим причинам.

Чем полезна эта книга

• Вы научитесь относиться к жизненным неурядицам спокойно, примите истинное и откажетесь от ложного.

• Вы получите универсальные практики, способные исцелить вашу душу. Практики мотивации, самоанализа, прощения — это рабочие методики, помогающие принять прошлое и настоящее, а также построить будущее.

• Для вас станет открытием, насколько просто уйти от ненавистной работы, реализоваться и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Вы найдете для себя точки роста и откроете новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта.

Желаю вам успехов!