Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте

Константин Осьмак

Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.

Тренировка гибкости сегодня

Если вы думаете, что существует только два способа для растяжки — растяжка через боль и… «ну ее в…уй!», то знайте — это устаревшая техника.

Такая методика работает в детстве и юности, когда ваш молодой организм залечивает раны незаметно для вас.

Но, несомненно, именно эту методику, которую применяют для насилования детей в детских спортивных школах по гимнастике, автоматически спроецировали на уже взрослых людей. То, как это делают горе-тренеры, есть 100 процентные рекомендации как разорвать ваши мышцы.