На пути к себе из точки А к точке Я

Карина Сидибэ

Каждый год, каждый час, каждую минуту и каждую секунду 365 дней в году. Мы живем и будем жить в эпоху перемен, в эпоху трансформаций. Бывает, что всем нам требуется поддержка и опора. Нам нужно найти свой путь. Собрать свою жизнь по кирпичикам. Пройти длинный лабиринт из мыслей, чувств, желаний, целей и задач. Нужен проводник, который проведет по этому захватывающему пути. Пусть эта книга для Вас станет такой путеводной звездой. Маяком, который загорится в конце пути. От Вашей точки А к точке Я.

ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ НАЧИНАЕТСЯ

С чего начинается любая история? С начала, или с отправной точки, с того самого незабываемого момента, когда всё в одночасье меняется, и открывается новый чистый лист. Из такой точки нет пути назад, есть только возможность шагать вперед шаг за шагом в тумане, нащупывая дорогу и спотыкаясь о камни. Этот момент пропустить невозможно. С него начинаются все фильмы, книги и все реальные пути личностного роста, успеха и нового уровня жизни.

Часто бывает так, что вся жизнь рушится в этой самой точке, горят мосты, обваливаются стены, а бывает, что внутри нас что-то переломилось, достигнут предел терпения или прочности. Но одно объединяет оба варианта — назад пути нет. По-старому абсолютно невозможно, а как по-новому — это пока неизвестно. Тот самый момент невесомости, когда прежние силы притяжения вдруг перестают действовать на вас.

Может быть страшно, захватывает дух, и придется постараться, помахать руками и ногами, чтобы как-то сориентироваться и понять, где голова, а где ноги. Где я вообще оказалась? Я сама проходила такую точку. Это сейчас я её оптимистично называю отправной, потому как вижу, куда она меня привела за пять лет. А тогда все происходящее казалось полной катастрофой.

Моя жизнь была самой обычной. Как-нибудь вытянуть школу без троек, поступить в институт на надежную профессию, обещающую трудоустройство, найти друзей, мужа, работу, купить квартиру, машину и съездить на море раз в год. Прекрасно складывается жизнь, особенно по мнению предыдущих поколений.

Этого стало мало в какой-то момент, и я начала задаваться вопросами. Вопросы, как Вы знаете, могут довести Вас до неудобных ответов. Вот и меня довели. Я стала искать, что же я люблю в жизни? Дело в том, что никакого особо значимого хобби у меня не было, да и учеба-работа не давали об этом думать. Было много «надо». Эти постоянные «надо» мне надоели, и я стала искать, что я ХОЧУ.

Сначала эти поиски привели меня к безобидному рисованию, а затем к первой безумной и необъяснимой мечте. Я хотела совершить восхождение на Эльбрус, и я поклялась воплотить это любой ценой. По дороге к мечте я поняла, чего я точно не хочу, и что я живу совершенно не той жизнью, которой мне хотелось. Не там, не так и не с тем.

Выбор был либо слепо доверять мечте, которая воспламенила моё сердце до тысячу градусов, либо стараться склеить якобы идеальную жизнь, рассыпающуюся на кусочки, предав свое горячее сердце, засыпав песком и превратив его в уголь. Я выбрала мечту. Я была не готова платить такую цену и терять единственную ниточку к себе, которую я нащупала с таким трудом.

Если вы видели процесс вязания, Вы знаете, что бывает, если потянуть за одну ниточку. Весь свитер, который вы часами вывязывали, превращается в кучку запутанных ниток в одно мгновение. Где начало? Где конец? Откуда столько узлов? Перевязать заново этот свитер или найти новую схему? Хватит ли этого мотка на что-то новое? Ворох беспорядка с привкусом отчаяния.

Мой первый брак распался, не выдержав испытания переменами, моё тело отказалось и дальше носить меня на работу, к которой я полностью охладела. Я была весьма подающим надежды специалистом, но мой организм отправил меня подумать о жизни на больничной койке, где и было принято решение уволиться в никуда. Я не имела ни малейшего представления, что будет дальше.

Сейчас мой неуклюжий, как на уроках труда, сделанный свитер, уже перевязан в уютный стильный кардиган, который мне в пору, дарит уют, тепло и счастье. Новый брак по любви, новая профессия по душе, новая счастливая осознанная жизнь. Мне пришлось искать самой схему для кардигана, долго подбирая узоры и зазоры. По крупицам я создавала то, что сейчас сформировалось в простую логичную схему в моей голове, по которой можно сделать что-то подходящее из любой кучки ниток.

Теперь я могу совместить мой личный опыт, профессиональные знания в области коучинга, и смелость ими делиться в некий путеводитель. Он упростит и сократит ваш путь к той версии жизни, которая будет хорошо сидеть, и к той версии самих себя, которая будет максимально счастлива. Каждый путь учит нас чему-то. Мой дал удивительные уроки, пройдя которые, я стала больше собой, чем была до этого.

Мечта, даже самая безумная всегда ведет к тому, что тебе на самом деле нужно. Зацепившись за мечту об Эльбрусе, я где-то между станцией Гара-Баши и скалами Пастухова нашла свой собственный путь, который привел меня к крупным переменам в жизни. Не предавайте мечту!

У всего есть порядок, и нельзя связать красивое из запутанных ниток, хотя возможно очень хочется. Вы мечтаете, чтобы всё шло гладко, и очень больно бывает терять то, что было. Перемены неизбежны, и пройти через них нужно с высоко поднятой головой. Сначала придется навести порядок в себе, а после этого пытаться навести порядок в жизни.

Если вы засучили рукава и готовы к новому пути, поздравляю, эта книга точно для вас! У меня есть большая просьба. Все время, пока вы будете читать эту книгу, делать упражнения и наводить порядок в голове и в делах, пожалуйста, относитесь к себе с добром и любовью. Берегите свою душу и тело, их нам выдали всего по одной штуке! Всегда!

Представьте, что вы говорите с самым любимым и дорогим человеком на свете, о котором вы заботитесь, защищаете, поддерживаете и лелеете. Какие слова Вы будете ему говорить? Как обращаться? Как проявлять внимание, любовь и заботу? Представили? Будете ли вы его ругать, пинать, критиковать, заставлять и подталкивать? Теперь представьте, что этот человек — это вы сами! Да-да!

Пообещайте себе, всегда относиться к себе, как к своему самому любимому существу в этом мире! Это главное условие экологичных перемен и саморазвития, которое ведет к трансформации. Под экологичностью я понимаю отсутствие вреда, насилия над собой и мучительных «потому что надо». Это особенно важно в период перемен.

Любые перемены вызывают стрессовую реакцию организма, и все запасы мобилизуются ненадолго, чтобы адаптироваться к новым условиям, а значит истощаются и перенапрягаются все защитные функции. Особенно могут пострадать жизненно важные места, например, выпадают активно волосы, пищеварительная, репродуктивная система перестают нормально работать.

Если стресс затяжной, то страдает уже вся нервная и эндокринная системы организма. Это я говорю только о физиологических реакциях, не учитывая психические. Теперь представьте, вам и так плохо, а тут включается привычка себя поругать, какой я ленивый, никчемный и бездарный человек. И звучит это голосом какой-то горгульи в голове, от которого получается только больше съеживаться и сжиматься, но никак не вдохновляться на действия.

Если вам кажется, что вам плохо, вам не кажется. Человек — существо биологическое. По природе своей мы все очень умные животные, а значит нельзя не учитывать физиологию, особенно физиологию стресса. Поэтому я вас попрошу относиться к себе внимательно и бережно в процессе перемен.

Вы подвергаетесь стрессу каждый раз, когда произошло что-то новое. Это не обязательно плохое, а может быть наоборот хорошое, например, повышение или долгожданный переезд в новую квартиру. Давайте себе достаточно времени на восстановление после стресса — спите, хорошо кушайте, гуляйте.

В условиях современной жизни, когда нас окружают множественные источники стресса, забота о себе будет необходимым инструментом и вашей каждодневной рутиной. Пусть любовь будет вашим спутником и вашим компасом по этой книге и по вашей жизни.

Итак, если ваши дела идут плохо или наоборот хорошо, считайте это вашей отправной точкой. Остановитесь на секунду, чтобы мысленно сфотографировать, что сейчас происходит в вашей жизни. Постарайтесь заметить не только плохое, но и хорошее, которого, я уверена, все равно больше. Хорошенько запомните этот образ. Зачем это нужно, вы поймете дальше.

Какие есть желания и нужды у того, кто находит себя в отправной точке и надеется, что это не полнейшее фиаско, а его точка «А»? Та точка, от которой я бы не отказалась в далеком 2017. Это схема, карта или перечень опорных точек, которые помогут распутать запутанное, не потеряться и не отчаиваться раньше времени. Если знать, на каком этапе своего пути ты находишься, что позади и что впереди, двигаться вперед гораздо веселее!

Если заранее разметить ловушки на этой карте, то построить маршрут из точки «А» в желанную точку «Я» будет намного проще. Метафора пути не нова. Она лучше всего описывает то, что нам предстоит. Я очень люблю систематизировать и упрощать, и на это повлияло моё первое техническое инженерное образование.

Я решила эту простую метафору упростить еще больше и превратить в путеводитель по своей жизни, чтобы каждый смог понять про себя две главные вещи, прочитав эту книгу:

1. Где я сейчас нахожусь?

2. Куда двигаться дальше?

Это уже не мало. Как в сказке, на первом перекрёстке стоящий камень сообщал, что будет, если пойти в каждую из сторон. Где опасность, а где клад. У нас с вами тоже будет семь таких путеводных камней, семь этапов, которые ждут каждого, кто не стоит на месте. В этой книге я предлагаю вам воспринимать себя не так, как вы привыкли, а с диссоциированной позиции, то есть с позиции стороннего наблюдателя.

Во-первых, с этой позиции бывает видно гораздо больше, чем обычно. Во-вторых, вы превратите чтение и прохождения своего пути в игру, где вам нужно будет провести своего персонажа от уровня к уровню. А кто не любит играть в игры? Каждый этап — это новый уровень для персонажа, и выигрывает тот, кто проведет своего героя до самого максимального уровня.

Этапы — это наши путевые камни

1. Отправная точка. Это точка старта, от которой вы начинаете свой отсчет. Здесь главным вопросом является «а кто я?» Какой персонаж сейчас вступает в игру?

2. Карта мира. Каждый из вас существует в определенной картине мира в каждый момент времени. Нужно хорошо представлять карту этого мира, чтобы принять правильное решение куда идти. Где персонаж начинает свой путь?

3. Отправляемся в путь. На этом этапе уже можно составить маршрут, ведь вы знаете, кто ваш персонаж, где он находится и куда может и хочет попасть.

4. Встреча с монстрами. Испытания на пути не только возможны, но даже необходимы, чтобы из персонажа стать героем!

5. Суперсила героя. У каждого героя есть суперсила, и на этом этапе каждый герой её обретает.

6. Встреча с людьми. Теперь герой приходит к людям и может с помощью своей суперсилы им помогать.

7. Большая победа героя. Этап, когда достигаются все цели, и можно насладиться плодами своих трудов!

Возможно, вы сейчас представляете, на каком вы этапе. Если на первом — поздравляю! Этот путь вы пройдете короткой дорогой вместе со мной. Если на последнем, то не спешите закрывать книгу, посмотрите, какие этапы вы уже прошли, и как в следующий раз можно сделать по-другому. Вы ведь не остановитесь на достигнутом?

Далее в книге я расскажу о каждом этапе более подробно. Вы узнаете: • как определить, на каком этапе Вы находитесь;

• как и когда пора переходить к следующему;

• какие опасности поджидают на этапе, и как их предупредить и перехитрить.

Это существенно облегчит вам задачу, и не нужно будет думать о всем пути сразу, тонуть в куче возникающих вопросов без ответа, сомневаться и тревожится. У вас будет инструкция, как двигаться вперед поступательно, читая книгу и внедряя знания в жизнь.

Во многих компьютерных играх есть неигровые персонажи NPC (non playable character), которых добавляют в игровой мир для создания правдоподобной атмосферы. Эти NPC заполняют собой пространство, комментируют, что происходит вокруг, выдают квесты, ходят по одному лишь маршруту, говоря одну-две реплики, и регулярно становятся жертвами разбойников.

Есть персонажи, которыми управляют игроки, и у этих персонажей, в отличии от NPC, появляется свобода передвижений по карте. Они могут поговорить как с королем, так и с главным злодеем, спасти принцессу, победить чудовище, вступить в гильдию, найти друзей, сколотить банду, прокачивать навыки, находить сокровища, строить себе замки, прославиться на весь сервер и занять первые строчки в рейтингах.

Согласитесь, звучит интересней, чем унылая однообразная жизнь NPC. Кого вы выберете? Героя с массой возможностей или NPC, который живет шаблонам, кем-то написанным, и служит декорацией, но никак не влияет на мир? Эта книга должна вас вдохновить на то, чтобы вы превратили своего персонажа в настоящего героя и смогли сковать свой мир по своему желанию, используя все его возможности.