Алфавит личности

Ирина Шишкина

Структуру алфавита сначала выбрала случайно. Бывает ли это так, хм) В общем, от А до Я. Так и разобрали личность на детали. Интересно, что увидите вы при разборе) Мне показался этот опыт интересным и полезным. Не всегда приятным, что уж тут) Пусть книга принесет вам понимание себя и самопринятие. Кому же еще принимать нас такими, какие мы есть.

Г — Гордость и господство

Наша жизнь — колесо убеждений. Как в телевикторине или дурацком шоу. Вы выходите на сцену к симпатичной, но безумно тупой девушке-ведущей, рядом такой же тупой, но обаятельный самодовольный мужчина-ведущий. И вот они, в надежде, что вы, как и тысячи других зрителей профан и лох в вопросе (не важно, о каком вопросе идет речь). С неестественными улыбками просят вас крутить барабан и уверяют в беспроигрышной лотерее. И вы крутите барабан. А там убеждения, которые на ближайший цикл вашей жизни будет вами управлять. Что на барабане?

8 секторов.

— Зависимость от общественного мнения.

— Деньги достаются тяжелым трудом.

— Любовь лишь в книжках.

— Надо так надо.

— Важно быть успешным.

— Не надо высовываться.

— Добавьте свое убеждение.

— Добавьте свое убеждение 2.

Уметь не выйти крутить барабан — это гордость. Уметь иметь свой барабан — это господство.

Словари:

Гордость — положительно окрашенная эмоция, отражающая положительную самооценку; наличие самоуважения, чувства собственного достоинства, собственной ценности.

Господство — возможность распоряжаться, преобладать.

Антонимы гордости — смирение, стыд.

Антоним господства — подчинение.

Вы сами выбираете свою позицию. Где вы на шкале? От смирения до гордости — от 0 до 10, от подчинения до господства — от 0 до 10.

Попробуем определить с помощью емких чек-листов. Поставьте себе 1 балл за каждое уверенное да.

Шкала Гордости:

— Я люблю и одобряю себя при любых обстоятельствах.

— Я точно знаю, что принимаю лучшие решения в конкретный момент времени.

— Я принимаю свой характер.

— Я знаю свои сильные и слабые стороны.

— Я не пытаюсь менять себя или кого-то в своем окружении.

— Я точно знаю, чего я хочу и намерен это получить.

— Я умею озвучивать свои желания.

— Я принимаю свои чувства и эмоции.

— Я принимаю свое прошлое.

— Я вижу свое будущее лучшим и достойным.

Если ваших уверенных «да»«меньше пяти — вопросики. Плавно приближаетесь к показателю смирения, стыда. Насколько вам комфортно в этом состоянии?

Давайте посмотрим на шкалу Господства:

— Я управляю своей жизнью и создаю нужные и комфортные для себя условия.

— Мои потребности превыше потребностей чужих людей.

— Я умею достигать поставленных целей, реализовывать желаемое.

— Я знаю, что имею право на все, что мне необходимо.

— Я могу управлять другими людьми, если в этом есть необходимость.

— Я не возьму чужого.

— Я не отдам своего.

— Я принимаю тот факт, что другие так же владеют своей жизнью, как и я.

— Я свободен и уважаю чужую свободу и волю.

— Мое слово может быть сильнее и громче слов других, если от этого зависит моя безопасность и комфорт (и моей семьи).

Как у вас с господством?

Я поставила эти два смысла рядом. Долго думала, как они связаны. Напрямую. Невозможно управлять своей жизнью в стыде и смирении, и уж никак в подчинении не достичь реализации чувства собственного достоинства.

Как проявляются гордость и господство у мужчин и у женщин? Одинаково. С позиции гордости в отношениях (интимных или социальных) обеспечена безопасность личности. Если ты реализуешь гордость, то никогда не позволишь собой манипулировать или подавлять свою волю. С позиции господства — сумеешь отстоять свои интересы, не нарушая интересы второго.

Наличие гордости и господства среди личностных функций — профилактика отчаяния и депрессии. Заберите у человека все, что у него есть, и у него все равно кое-что останется. Гордость и господство. А если этого нет? Что останется? Вот именно.

Для укрепления своей личности можно воспользоваться практиками развития. Практики следует проводить регулярно. Каждый день. Так, чтобы это вошло в привычку. 41 день. Этого достаточно, чтобы после вы делали это автоматически, не задумываясь, любя.

Для развития гордости:

• Поддерживайте и подбадривайте себя в сложные моменты своей жизни. Без осуждений и неуверенного стыда.

• Благодарите себя за решения, которые принимаете. Ведь это так сложно и ответственно! Какой же вы молодец, что все-таки делаете это.

• Наслаждайтесь своим характером. Как здорово, что я так упряма) Тащусь от того, что я такая нудная и так много времени уделяю деталям.

• Поймите, в чем ваша сила. Моя сила в слове, и я буду этим пользоваться — этично это или нет.

• Учитесь принимать характер других людей. Мой муж не так импульсивен, как я, и это прекрасно, ведь такое его взвешенное поведение помогает мне (дает мне время) посмотреть на ситуацию с другой стороны. А мама паникует больше, чем надо, что успокаивает меня, ведь я стараюсь найти аргументы для ее успокоения, чем успокаиваю и себя. Пусть все останутся такими, какие они есть.

• Определяйте свои желания. Каждый день спрашивайте себя — чего я хочу? Кофе или чай? Идти или не идти на работу? В гости или с книгой под одеяло?

• Учитесь высказывать свои мысли, потребности и желания. Сейчас я хочу посвящать время себе и своей семье, я не хочу встречаться с незнакомыми людьми и принимать участие в чужих интригах.

• Учитесь осознавать свои эмоции. Что вы испытываете? Что умеете испытывать? С какими эмоциями сложности? Гордость — когда вы не пытаетесь избавиться от эмоционального мусора. Эмоции — результат вашей химии. Химия — не мусор, а основа жизнедеятельности организма.

• Оставьте в покое свое прошлое. Мы творим глупости, совершаем ошибки, танцуем в пьяном угаре на корпоративном столе. Хрен с ним. Представляете. Сколько ее впереди?) Именно эти ошибки и делают нас теми, кем мы являемся. Сейчас. Лучшая версия вас. Лучшей еще не было.

• Мечтайте. Учитесь мечтать о лучшем. Гордость позволяет событиям свершаться наилучшим образом.

Гордитесь собой. Пусть это войдет в привычку.

А как же с господством? Можно ли его ввести в привычку? А этот чек-лист распечатайте вторым. Работайте с ним в конце дня.

• Сделал ли я сегодня все для того, чтобы моя жизнь стала еще более комфортной?

• Не притеснял ли я себя понапрасну?

• Не жертвовал ли я сегодня своими потребностями (или потребностями своей семьи) ради потребностей чужих мне людей?

• Сделал ли я сегодня хотя бы 1 маленький шаг по направлению к своей цели? Что это за шаг?

• Что я сегодня себе запретил? Почему? Разрешите себе это в следующий раз.

• Поддался ли я под чье-либо влияние сегодня или взял управление в свои руки?

• Брал ли я чужое? Зачем?

• Отдал ли я свое, хоть и не хотел? Почему?

• Пытался ли я переубедить кого-то в чем-то или вмешивался ли я в чьи-либо вопросы? Зачем?

• В чем я ограничен? Почему я думаю, что я ограничен? Как снять с себя это ограничение? В чем я ограничиваю других?

• Где и в чем я промолчал, хотя имел желание высказаться?

Что опасно, так это баллы около пятерки) Когда ни рыба, ни мясо. Когда не очень плохо, но и не очень хорошо. Человек — странное существо. Если нет ада, не хочется и менять. Гордость и господство появляются порой лишь тогда, когда откровенно хочется сдохнуть. Однако после этого уже никуда не денутся.

Для мыслей и идей