Моя карта желаний. Подробная инструкция, как загадывать желания, которые сбываются

Ирина Пегусова

Все мы мечтаем о том, чтобы наши желания исполнялись. И мы готовы на многое ради жизни своей мечты.А что, если превратить создание такой жизни в волшебную игру?.. Книга «Моя карта желаний» расскажет, как загадывать желания так, чтобы они сбывались.Участники тренингов автора уже воплотили свои желания в жизнь. Теперь ваша очередь!

Сектор Я

«Я достоин (достойна) исполнения своих желаний.

Вселенная ведёт меня по самому короткому пути к моей мечте»

Сектор Я — это центральная зона Карты желаний. Она скрепляет между собой все остальные. Она должна быть заполнена обязательно! Я — это здоровье в широком смысле слова: моральное, физическое, это счастье и удовольствие от жизни. И картинка в этой зоне должна изображать вас, живущего жизнью своей мечты (какой именно жизнью — покажут и детализируют остальные зоны Карты).

…А знаете, что я чаще всего слышу относительно этого сектора на своих мастер-классах и от участников онлайн-курса? — «Я не могу найти себя».

И это очень психологично и символично, правда?

Найти себя для изображения в секторе Я на Карте желаний часто бывает сложно. Например, вот такой вопрос задаёт участница курса: «Я ищу идеальную себя на сектор я. Вообще ничего не подходит) образ в голове есть в картинках нет». Я советую поразмышлять, послушать, почувствовать СЕБЯ. И образ — на картинке — придет. С пониманием КАКОЙ Я.

Потому что, найдя своё изображение (СЕБЯ!), вы испытаете огромный восторг по этому поводу.

В идеале, глядя на картинку в этой зоне, вы должны думать: «Какая (ой) я классная (ый)!!!». Я-картинка может и должна формировать уверенность в себе, своей привлекательности.

Почему же так сложно «найти себя»? Ответ прост: потому что мы часто не знаем, чего хотим — и, соответственно, не знаем, какими мы хотим видеть себя, когда наши мечты сбудутся.

Что изображать в секторе Я

Правила:

— на картинке изображён ОДИН человек в таком образе, в каком вы хотите видеть себя;

— обязательно вклеить своё лицо в изображение;

— размер лица в этой зоне крупнее, чем размер лиц в любых других зонах Карты желаний;

— именно картинка Я на первом плане, никаких отвлекающих элементов.

Нельзя:

— отвернутые от камеры позы;

— закрытые и неестественные (неудобные для тела) позы;

— малюсенькие фотографии;

— чрезмерно закрытые одежды: в этой зоне лучше изобразить голую девушку, чем укутанную с ног до головы в пальто, пусть и красивое. Важно: здесь выбираем эмоцию и состояние здоровья: души и тела, а не модную одежду;

— слишком много всего постороннего, кроме изображения вас (тексты, дополнительные мелкие предметы…) — для всего этого будут отдельные зоны на Карте.

Вся карта желаний выстраивается исходя из Я — позиции: ценности собственного Я, своих желаний и выстраивания собственной жизни. И на Карте желаний Я — важнее всего остального. Если у вас по этому поводу внутренние вопросы — вспомните, что даже в самолете учат при разгерметизации сначала обеспечить дыхательной маской себя, а потом своих близких. Это не эгоизм. Просто сначала самому нужно быть здоровым, реализованным, счастливым — а только потом можно помогать своим близким. Кстати, про помощь близким тоже стоит поговорить.

Ответственность VS чувство вины

Поговорим об ответственности, чувстве долга и вины. Зачастую это сплетено в клубок, который очень сложно распутать. Чувство вины ощущается как тяжесть, груз на плечах. Например, многие имеют претензии к членам своей семьи, которые кажутся им менее ответственными, чем они сами. На самом же деле то, что вы принимаете за чувство ответственности и долга — это ваше чувство вины. И вам обидно, что это же самое чувство вины не испытывают другие члены семьи. Например, вы испытывает вину, что редко навещаете родителей, и стараетесь навещать их как можно чаще, даже в ущерб своим интересам. А ваш близкий человек (например, брат или сестра), который, на ваш взгляд, тоже должен посещать родителей чаще, этого не делает. Обидно, правда? Но дело не в том, что чувство вины неконструктивно. Это чувство сигнализирует, что вы жертва, и подспудно вы хотите, чтобы вашу жертву оценили («ой какой молодец — не пошёл на свидание, а поехал к родителям»). А в итоге — кому это нужно? Сидя у родителей вместо свидания, вы испытываете только негативные чувства, но никак не любовь, ради проявления которой вы эту встречу с родителями и затеяли.

Выход только один: будьте честны с собой.

Вы никому ничего не должны. И вам никто ничего не должен. Как бы ужасно (или банально) это не звучало.

Вы должны только себе: быть счастливым. Именно из такой Я-позиции делается Карта желаний.

Позвольте себе быть счастливым и взаимодействовать со своими близкими из этого состояния счастья, именно так, как вам комфортно. И позвольте вашим близким быть счастливыми и взаимодействовать так, как комфортно им! Не позволяйте чувствам долга и вины подавлять ваши истинные желания. Счастливый и по собственной воле — вы сможете дать своим близким гораздо больше, чем несчастный и в чувстве долга!

Если же у вас есть много обид и претензий, с которыми вам сложно расстаться — рекомендую начать практики по прощению (например, заполнить так называемую Анкету радикального прощения)

Но вернёмся к Карте желаний и зоне Я. После персональной консультации девушка прислала мне фотографии и попросила совета, какую именно выбрать. Одна из картинок — аристократического вида барышня в закрытом белом платье. Вторая — шикарная девушка и роскошное красное платье. Тогда я спросила: а что должна отображать картинка в твоей зоне Я? Какими качествами ты хочешь себя наделить?

И получила в ответ: уверенность, открытость, сексуальность. Конечно, в таком случае был выбран образ с красным платьем, как олицетворение всего, что эта девушка хотела видеть в себе. На мой взгляд, красный цвет в принципе очень хорош в зоне Я. Он выражает абсолютную уверенность, активность, привлекательность, успех и сексуальность. Красный цвет очень сильный энергетически, и такая картинка точно будет наполнять энергией вашу Карту.

Если же говорить в общем, то, чтобы подобрать правильную картинку для этой зоны, вы должны понимать, какими качествами хотите обладать. Зная это точно, выбрать будет гораздо проще.

Идеальное фото для сектора Я

— с атмосферой энергетики уверенности,

— устремленность в будущее (даже через шаг — символ движения),

— активный цвет (Я — хозяин своей судьбы),

— сексуальность (а это самая сильная энергия в принципе).

Ответы на вопросы

Вопрос: в зоне Я можно приклеивать чужое фото? Например, меня восхищает известная певица, можно её приклеить?

Ответ: это ВАША Карта желаний, Карта ВАШЕГО мира. Соответственно, в центре вашего мира можете быть только вы, и больше никто. Певицу, которая вас вдохновляет, можете приклеить в зону Помощники.

Вопрос: а можно приклеивать в зоне Я старую фотографию, где я себе нравлюсь?

Ответ: Карта желаний — о создании будущего. Нельзя ничего ПОВТОРИТЬ. Каждый новый приятный момент будет НОВЫМ. Понимаете? Нельзя ещё раз точно также съездить в поездку или прыгнуть с парашютом. Поэтому я всегда рекомендую использовать фотоколлажи (ваше лицо, вклеенное в фото из журнала) в зоне Я.

Вопрос: а если я хочу такую фигуру, как до родов? Тоже не надо старое фото, где я с хорошей фигурой?

Ответ: вернёмся ещё раз — к созданию будущего на Карте желаний. С чего вы взяли, что до родов была ваша лучшая форма? Создайте ещё более совершенную! Сначала — картинкой, потом — в жизни.

Вопрос: обязательно приклеивать в зоне Я полуголую фигуру или в обтягивающем платье? А если я такое не ношу?

Ответ: Очень часто девушки скрывают фигуру на фото в зоне Я, перенося на Карту желаний свои комплексы из жизни. Решитесь стать смелыми и раскрепощёнными для начала хотя бы на фото! Не надо закрывать тело (даже если вы только начали его приводить в форму) бесформенной футболкой в зоне Я. Это же ваша зона комфорта, так? Поэтому — выбирайте фото в полный рост (стоя), в купальнике и с фигурой мечты. Вклеивайте туда своё лицо. И наслаждайтесь, что так МОЖЕТ быть. Вот тогда это будет эффективно.

Итак, подведём итоги про сектор Я.

Здесь изображается один человек — тот, чья это Карта желаний. Чтобы выбрать правильную фотографию, нужно задать себе несколько вопросов:

Каким человеком я буду, когда моя жизнь будет такой, как я хочу?

Как я выгляжу, когда мои мечты сбылись?

Как я себя чувствую?

Какие качества во мне есть? Если есть задача стать увереннее и подтянуть фигуру — 100% нужно фото в купальнике или даже без. Можно — элегантное платье (например, если хотите стать более «дорогой», роскошной женщиной, чем сейчас), или обтягивающую одежду (если всё-таки вас стесняет купальник). Девушки за 50—60, и все, кто считает себя слишком «серьёзными» для центральной фотографии в купальнике — вам ТОЧНО клеить фото в купальнике и заново учиться воспринимать себя, как женщину, а не только, как мать и бабушку. Мужчины — для вас обязательно, прежде чем клеить изображение брутала в пиджаке в центральную зону, задать себе те вопросы, которые я писала выше. Каким ИМЕННО «Я» я хочу быть? Осознавая точно, каким хочется быть — получится найти то самое, своё изображение, а не просто качка из Men’s health. И стать собой, а не чьей-то копией.

Задание:

Записать минимум 10 качеств «лучшей версии себя» — того человека, который живёт жизнью своей мечты.

Найти изображение себя для сектора Я, исходя из этих качеств, и вклеить в это изображение своё лицо.