Системные расстановки. Основы метода

Ирина Владыкина

В расстановочном методе я работаю с 2008 года и провела тысячи клиентских сессий. С 2019 года обучаю расстановкам: веду online-курсы, семинары и вебинары для коллег. Также я занимаюсь обширной просветительской деятельностью по популяризации расстановок в русскоязычном пространстве.На моем YouTube-канале «Расстановки: Открытая Мастерская» доступны сотни практических и обучающих видео, а в Telegram-канале «Владыкина: Открытая Мастерская» я публикую текстовые заметки и упражнения.

Общая информация о расстановках

Что такое расстановки и как они работают?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, разберемся, на чем основан сам метод. В основе расстановок первоначально лежала работа с семейными историями клиента. Очень важно понимать, что вы происходите из определенной семьи, с ее правилами, установками, счастливыми и не очень событиями. Семейные истории — тот фундамент, на котором мы строим свою жизнь.

Бабушку бил дед, маму бил отец, а дочь потом мужчин ненавидит. Или бабушку выдали замуж насильно, мама жила с папой, а любила другого, ну а вы хотите, но никак не выйдете замуж. Все просто и сложно одновременно.

Семья — это система, похожая на паутину. Она жизнеспособна тогда, когда связи между элементами прочные, без «дыр». У каждого ее члена собственная роль, каждый невидимой нитью вплетен в паутину семьи.

И чтобы рисунок не «расплылся», нужно образовавшуюся дыру закрыть другим человеком или другими отношениями. Такое явление называется «переплетением». Как правило, младшие отдают собственную энергию на замещение историй старших.

Для примера частый случай. Женщина в браке с мужчиной рожает ребенка, потом родители разводятся, и ребенку запрещается общаться с биологическим отцом. Ребенок начинает проявлять те черты, которые раздражали мать в бывшем муже, и даже совершать такие же поступки, что и отец.

Так ребенок показывает, что у него есть папа, что он продолжает быть частью отцовской системы. Переплетение не обязательно работает столь явно, но принцип такой.

Может показаться, что все предопределено и мы не управляем собственной жизнью. Но семейные истории — только кирпичи для строительства дома жизни. И если становится понятно, откуда эти кирпичи достались и как сложены, переплетение уже не влияет так, как раньше. Влияние ослабевает. Таким образом, чем больше мы знаем и осознаем, тем больше свободы получаем.

Что делать, чтобы знать? Самый быстрый и эффективный способ — расстановки. На расстановках в красках можно увидеть семейную историю, влияющую на нашу жизнь. И отпустить ее. Когда человек перестает закрывать собой дыры в системе, та энергия, которая на это уходила, направляется в его жизнь.

Осознанность в жизни и в расстановках

Осознанность — модное сегодня слово. Поэтому стоит уточнить его значение применительно к методу расстановок.

Осознанность позволяет проживать собственную жизнь полнее и глубже, основываясь на индивидуальных ощущениях, мыслях, процессах, а не на общепринятых постулатах и перенятых от других людей нормах и правилах.

Таким образом, осознанность — это когда вы четко представляете, что делаете и для чего. Я понимаю, что злюсь на ребенка, потому что с утра поругалась с мужем. Я понимаю, что делаю, когда мои коленки трясутся при виде людей в белых халатах. Это осознанность.

Как осознанность выражается в расстановках? Это происходит за счёт трех аспектов. Данные аспекты работают в течение всей жизни, однако в расстановках они становятся виднее за счет эффекта направленного внимания, вашего и расстановщика.

1) Осознанность своих истинных ценностей.

В расстановке видно, что мы думаем о себе или о своих возможностях. Это что-то горячо желаемое нами, чего мы не можем достичь. Расстановка открывает причину: мы узнаем, что у ваших предков этого не было, например, и это влияет. Увиденное помогает выйти из конфликта лояльности и действовать по-другому, просто позволив себе такое действие.

2) Осознанность действий.

Вы понимаете, что воспроизводите каждый день какие-то действия, потому что боялись или привыкли к такому поведению в детстве. Например, каждый раз, когда с вами пытаются познакомиться, на вас наваливается непонятная тревога. Вы закрываетесь. В процессе расстановки можно увидеть, как делать по-другому. Не просто увидеть, но дать себе возможность изменить что-то в своем поведении, чтобы соответственно изменить ситуацию. Например, вместо того, чтобы избегать мужчин, пойти им на встречу, осознанно проживая все действия, которые вы делаете, когда чувствуете тревогу. В расстановке все эти действия можно спланировать и посмотреть.

Именно поэтому стоит поучаствовать в качестве заместителя в расстановках других людей. Или просто посмотреть со стороны на действия других людей в схожих ситуациях.

3) Осознанность мыслей.

В расстановках видно, что на самом деле, когда вы, к примеру, ругаетесь со своим мужем, требуя от него внимания, вы требуете внимания от папы, который ушел, когда вам было 5 лет. Мысли становятся осязаемыми, их буквально можно пощупать.

Осознавая механизмы работы своих ценностей, действий и мыслей, можно выйти на новый уровень восприятия реальности в собственной жизни. Эту работу можно делать и самим, день за днем учась наблюдать за своими ценностями, действиями и мыслями. И, наконец, дать себе возможность быть собой. А тревоги, страхи, зависимости и другие пожиратели жизни — всего лишь защиты, которые сформировались в вашей семейной истории или истории детства.

Расстановки и трансовое состояние

Знаете ли вы, что часто и без посторонней помощи впадаете в транс? Между расстановкой и трансом много общего.

Транс — типичное явление, когда сознание направлено в одну сторону, а подсознание в другую. Внешнее отходит на второй план, а внутренние процессы выходят на первый. Это происходит с нами каждый день, у кого-то чаще, у кого-то реже. На этом принципе строятся и расстановки.

Поэтому, когда внутренние процессы выходят на первый план, в расстановке видно, что на самом деле стоит за проблемой человека. Это действенный, «волшебный», я бы сказала, инструмент для работы с подсознанием.

Это «волшебство» достигается за счет двух моментов:

— трансового состояния во время работы;

— осознанности.

На выходе мы получаем мощное сочетание, которое во многом и определяет действенность и эффективность расстановок. Кроме того, так как сознание отвлечено и не сопротивляется, то изменения происходят прямо в процессе работы.

Вот почему во время расстановки у клиента проявляются телесные симптомы: дрожь, учащенное сердцебиение, изменение в дыхании. Это показатели трансового состояния.

Также в трансе появляется концентрация на той задаче, которую человеку нужно решить. А это основа для изменения реальности. Каждый раз, когда мы фиксируем внимание не на разных внешних факторах, а на своих мыслях, фантазиях, воспоминаниях, наступает состояние транса. Вспомните, как часто вы концентрируетесь на своих внутренних переживаниях, чувствах и мыслях. Это оно. Только разница между нашим «повседневным» трансом и расстановкой в том, что в обычной жизни транс не направленный, и он прерывается. Расстановки же делаются в управляемом трансе, который длится столько, сколько нужно для того, чтобы мозг переключился и начал создавать новые нейронные связи.

К тому же, управляемый транс происходит под руководством профессионала, который действует так, чтобы в фокусе находилась проблема, с которой человек пришел.

Практика «Погружение в древо рода»

Это упражнение даст вам возможность почувствовать себя частью бОльшего, найти свое место и ощутить силу за спиной для нынешней жизни.

Ход упражнения.

— Расположитесь так, как вам удобно. Упражнение можно делать в любой позе: стоя, сидя, лежа.

— Представьте за собой своих маму и папу. Не важно, какие у вас с ними отношениями, не важно живы они сейчас или нет. Мама и папа стоят за вами. За ними их родители, ваши бабушки и дедушки. И так далее, на 7 поколений назад. Получается пирамида, у основания которой вы как результат этих 128 жизней.

— Повернитесь назад, посмотрите. Ваш род огромен.

— Пройдитесь мысленно вглубь этой пирамиды.

— Остановитесь рядом с тем человеком, который привлечет к себе внимание. Сколько поколений до вас он жил? Посмотрите на него. Чем он привлек ваше внимание? Спросите, что он хочет вам сказать? Поговорите с ним.

— Вы можете идти дальше. Возможно, кто-то еще из предков привлек вас. Не обязательно знать его, просто можно представить человека. И он тоже хочет вам что-то сказать. Выслушайте его. Это важная информация. Таких людей может быть столько, сколько вам нужно по вашим внутренним ощущениям.

— Когда почувствуете, что пока достаточно, можете возвращаться на свое место.

— А теперь опять обернитесь, посмотрите на своих предков. Почувствуйте, сколько людей стоит за вами. Это все ваши возможности. Ощутите энергию и силу, которая приходит к вам через них.

Когда сделаете его, ответьте себе на следующие вопросы:

Кто из предков привлек ваше внимание?

Что он вам сказал?

Что вы ему ответили?

Как вы думаете, почему?

Какое это имеет отношение к вашей нынешней жизни?

В чем может заключаться подсказка для вас?

В чем ресурс для вас?

Медитация-упражнение «Примирение»

Медитация направлена на урегулирование связи со своим родом. Эта медитация будет для вас еще одним шагом на пути к позволению себе взять все, что вы можете от своего рода, чтобы посмотреть на свой жизненный потенциал.

Ход упражнения.

Закройте глаза. Теперь идите мысленно к своей семье и посмотрите на всех, кто к ней принадлежит: плохих и хороших, злых и добрых, преступников и жертв, виновных и невиновных. Подойдите к каждому из них и поклонитесь ему. Скажите каждому: «Да, я уважаю тебя и твою судьбу, твое предназначение. Я принимаю тебя в мое сердце таким, какой ты есть. А ты можешь принять меня в свое сердце».

Потом все вместе повернитесь в сторону горизонта и низко поклонитесь. Перед этим горизонтом все равны. А когда у нас урегулирована связь с родом, мы чувствуем себя сильнее, легче и на своем месте.